
المغنيسيوم واحد من سبعة معادن أساسية يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة للعمل والحفاظ على صحة جيدة وتحديداً، فإن المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم. أكمل قراءة المقالة

المغنيسيوم واحد من سبعة معادن أساسية يحتاج إليها الجسم بكميات كبيرة للعمل والحفاظ على صحة جيدة وتحديداً، فإن المغنيسيوم هو رابع أكثر المعادن وفرة في الجسم. أكمل قراءة المقالة

يبحث الكثيرون عن وسائل طبيعية تساعد على تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج دون اللجوء إلى الأدوية الكيميائية.

قد يكون ارتجاع المريء أمرًا مزعجًا يصعب التعامل معه، خاصة عند النوم، لذا ينصح أخصائيون بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات قبل الذهاب إلى الفراش، مما قد يساعد في تخفيف أعراضه. أكمل قراءة المقالة