يؤدي الجهد الزائد إلى بعض الآثار السلبية على الجسم، مما يسبب الشعور بالتعب والإجهاد، وهناك علامات يقدمها لك الجسم لتخبرك بأنه يحتاج إلى راحة.
فبعد فترة عمل وجهد وضغط عصبي طويل، يجب أن يحصل الجسم على الراحة والاسترخاء تجنباً للعديد من المشكلات والمضاعفات الصحية.
