123esaaf.com

www.123esaaf.com

اضطراب النوم من أعراض ديدان الأمعاء – الم الرقبة وقد ينتج من الكمبيوتر اللوحي فهو يؤذي ظهر ورقبة الأطفال

أعراض وجود ديدان في بطن الطفل
قد تتسلل بعض الديدان إلى أمعاء الطفل دون أن تُظهِر أية علامات، وتقوم بتجريد طعام الطفل من الفيتامينات والمعادن والمغذيات. السبب الرئيسي للديدان وضع الطفل أشياء ملوثة في فمه. إذا كنت تتساءلين كيف يمكن معرفة وجود الديدان في بطن طفلك إليك أهم الأعراض:

الرائحة الكريهة للبراز. تدل شدة الرائحة الكريهة على وجود التهاب في بطن الصغير قد يكون سببه الديدان.

البصق. إذا كان طفلك يبصق كثيراً دون سبب قد تكون زيادة اللعاب نتيجة وجود الديدان هي التفسير.

حكة حول فتحة الشرج. في الصباح الباكر تحدث هبات تعكّر المزاج وتُحدِث حكة حول فتحة الشرج بسبب الديدان.

ألم البطن. من الأعراض المشتركة لديدان الأمعاء أوجاع البطن، لكن ألم البطن قد يحدث نتيجة ظروف صحية أخرى عديدة.

اضطراب النوم. تؤدي الحكة وألم البطن إلى أرق واضطراب في النوم.

الطفح الجلدي. هذه حالة نادرة أن تهرب الديدان إلى الجلد وتسبب بقعاً حمراء على اليدين.

الكمبيوتر اللوحي يؤذي ظهر ورقبة الأطفال

حذر الخبراء من ان الأطفال الذين يقضون ساعات طويلة مع الكمبيوتر اللوحي أو الأجهزة المحمولة الأخرى معرضون للإصابة بأمراض مزمنة في الظهر والرقبة.

بينت نتائج الدراسة التي اجراها علماء من جامعة كيرتن الأسترالية بشأن هذه المسألة، ان الطفل يقضي 30 دقيقة في الجلسة الواحدة مع هذه الأجهزة، وان أغلب العوائل تسمح لأطفالها قضاء أكثر من ساعة في اليوم مع الكمبيوتر اللوحي، وأن أكثر من 40 بالمائة من أولياء الأمور اعترفوا بانهم يسمحون بذلك ليرتاحوا من ضوضائهم (الأطفال).

حسب رأي العلماء هذا السلوك من جانب الكبار، يترك بصماته على حياة الأطفال مستقبلا، حيث تظهر عندهم مشاكل في الجهاز العضلي الهيكلي “الجهاز الحركي”.

اشترك في هذه الدراسة 159 طفلا (5 سنوات وأكثر) و30 طفلا دون الثانية من العمر. بينت النتائج ان 25% من هؤلاء الأطفال يشاهدون برامج التلفزيون أكثر من نصف ساعة يوميا، في حين في عطلة نهاية الأسبوع تتضاعف هذه النسبة. وأن 60 بالمائة من الأطفال كانوا يقضون حوالي الساعة مع الكمبيوتر اللوحي أو مع الهواتف المحمولة خلال ايام الأسبوع، وأن ثلثيهم يأخذون معهم هذه الأجهزة الى السرير للتفرج على شريط فيديو أو للتواصل مع اصدقائهم عبر شبكات التواصل الاجتماعي.

تقول الخبيرة في بيئة العمل ergonomic ستيفاني كيسيدي، “انا لا أسمح لبناتي استخدام هذه الأجهزة، لذلك يملكن قامة مستقيمة، وعندما يستخدمن هذه الأجهزة في الفراش، أذكرهن بضرورة وضع الوسادات خلف الرأس والرقبة للمحافظة على وضعية مستقيمة للظهر”.

ينصح الخبراء بعدم السماح للطفل بقضاء اكثر من 30 دقيقة مع هذه الأجهزة، بعدها يحب عليه التحرك. كما انه في بعض البلدان لا يسمحون للطفل بمشاهدة برامج التلفزيون أكثر من ساعة في اليوم، ويمنعون الأطفال الذين هم دون الثانية من العمر من استخدام الأجهزة الالكترونية.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الشعور بالغثيان في شهور الحمل الأولى، من أكثر الأمور المزعجة للمرأة الحامل كما أنه ينطوي على مخاطر صحية أيضا إذ أن بعض النساء يقللن من تناول الطعام بسببه وبالتالي يحصل الجنين على القليل من المواد المعدنية المهمة والفيتامينات، الأمر الذي قد يشكل خطورة عليه.

وهناك بعض النصائح التي يمكنها على الأقل الحد من الشعور بالغثيان خلال أسابيع الحمل الأولى ومنها:

• اختيار الطعام المناسب فور الاستيقاظ: يزيد الشعور بالغثيان فور الاستيقاظ لدى المرأة الحامل، نظرا لأن نسبة السكر في الدم تكون في أقل مستوى لها. وهنا ينصح الخبراء وفقا لتقرير نشرته مجلة “إلترن” الألمانية، بتناول قطعة من الخبز الجاف أو البسكويت أو أي نوع من الفواكه، قبل القيام من السرير.

• مشروبات عشبية: يساعد النعناع المغلي والمليسة والبابونج في تقليل الشعور بالغثيان كما يضبط نسبة السكر في الدم سريعا. ويساعد الزنجبيل أيضا سواء المغلي أو القطع الطازجة في تجاوز الرغبة في القيء.

• الإكثار من السوائل: ينصح الأطباء وفقا لموقع “جيزوندهايت” الألماني، بتناول أكبر قدر ممكن من السوائل لاسيما الباردة كالعصائر أو اللبن البارد أو حتى الماء المثلج والآيس كريم.

• تجنبي الطعام الدسم: من المفضل أن تبتعد المرأة الحامل في الشهور الأولى، عن الطعام الدسم أو التوابل الكثيرة وتستعيض عنها بالخضروات ومنتجات الألبان التي لا تشكل عبئا على المعدة وتغذي الجسم في نفس الوقت.

• توزيع الوجبات: الطعام المتقطع خلال اليوم أفضل من تناول كميات كبيرة من الطعام مرة واحدة.

• المكسرات: تعتبر المكسرات والمقرمشات من الأمور الجيدة للتصدي للشعور بالغثيان، لأنها تحفز اللعاب.

• الليمون: يتجاوز الأمر مجرد الغثيان لبعض النساء، اللاتي يتقيأن أكثر من مرة خلال اليوم، وهنا تفقد المرأة نسبة كبيرة من السوائل يتعين عليها تعويضها سريعا بتناول أكبر قدر من السوائل، ولذا ينصح الخبراء ببعض أنواع العصائر كعصير الليمون والعنب.

• تجنب بعض الروائح: يرتبط شعور القيء أحيانا بروائح معينة مثل القهوة والسجائر أو العطور، لذا من المهم في بداية الحمل أن ترصد المرأة الروائح التي تزيد لديها الرغبة في القيء وتتجنبها.

أسباب ألم البطن فى فترة الحمل

تقلصات الرحم وألم البطن من أهم الأعراض المصاحبة لفترة الحمل، وتتعرض العديد من النساء للإصابة بها فى مراحل مختلفة طوال التسعة أشهر الممتدة للحمل.

وعن أهم الأسباب التى تؤدى الى تلك الأعراض، ومتى تعد من علامات الخطر التى يجب التنبه لها، يقول علاء الغنام أستاذ أمراض النساء والولادة جامعة عين شمس: يختلف تشخيص ألم البطن وتقلصات الرحم فى فترة الحمل وكذا درجة خطورتها من مرحلة إلى أخرى.

ففى الثلثى الأول والثانى من الحمل أى السته أشهر الأولى، يجب التنبه جيدا لتقلصات الرحم فى حالة التعرض لها، فهى تعد فى تلك الفترة نذيرا لا يطمئن على وضع الجنين والمشيمة، وخاصة فى حالة التعرض لها بشكل متكرر وعنيف.

وهو ما يستلزم سرعة استشارة الطبيب المتابع لاطمئنان على سلامة سير الحمل، ووضع المشيمة.

أما فى الثلث الأخير فتقل نسبيا خطورة تلك التقلصات وخاصة بعد استقرار وضع الجنين والمشيمة بصورة أكبر مقارنه بالشهور السابقة، وغالبا فى حالة التعرض لتقلصات الرحم فى تلك الفترة، ينصح الطبيب بتناول بعض العلاجات التى من شأنها تهدئة الرحم ومنع تقلصاته، حتى لا يزداد الأمر لدرجة تؤدى لحدوث ولادة مبكرة عن موعدها الطبيعى.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

عادةً، نلجأ الى اختيار الفرش المريح لتأمين الاستلقاء الهادئ بعد يوم عمل طويل. إلّا أنّ اختيارنا غير صائب على ما يبدو لأنّ ما يريحنا بات يضرّ بصحّتنا. إذ أوضحت احصائية صادرة من عيادة الظهر والجسم في مدينة نورثامبتون البريطانية أن خمس الناس المستطلعة آراؤهم أكدوا إصابتهم بآلام في منطقة الظهر السفلية والكتف، بسبب الأثاث الفاخر.

وفي هذا المجال، حذر الأخصائي في العلاج الطبيعي ريتشارد إيفانز من الاستمرار في استخدام الأثاث والأرائك والمقاعد “المريحة”، لأنه قد يسبب ذلك خشونة الظهر والرقبة.

وأشار إلى أن “الجلوس المريح قد يبدو نشاطاً بشرياً طبيعياً، لكن الأهم من ذلك، كيفية الجلوس الصحيح والوضعية التي ترتاح معها العضلات وفقرات العمود الفقري والرقبة والجسم بأكمله”، مضيفاً “الأرائك والمقاعد والوسائد الحديثة لا تدعم الوضعية الصحيحة والجلوس بشكل لا يرهق فقرات العمود الفقري والرقبة

الوضعية الصحيحة
وأوضح ريتشارد أنه في الوقت الذي كانت فيه الأرائك والمقاعد منذ سنوات خشبية وتعد صحية أكثر للظهر، يميل الأشخاص حالياً إلى شراء تلك المريحة العميقة، مشيراً إلى أن البالغين في الدول الغربية يقضون بين 55 و70% من أوقات يومهم في الجلوس، ما نتج عنه أن 8 من كل 10 أشخاص بريطانيين يعانون على الأقل من آلام أسفل الظهر.

طرق علاج الآم الظهر

العلاج بالأدوية — تهدف إلى تخفيف الألم والحد من التورم، ومعالجة الظروف الطارئة
علاج الأعصاب — طريقة خطرة من العلاج اصبحت تستخدم على نطاق أقل بسبب خصوصيتها. وتتطلب مؤشرات مؤكدة للعلاج

أساليب التقليدية- العلاج اليدوي، الوخز بالإبر، العلاج بالعلق، العلاج بالإبر، الخ و تعتبر طريقة العلاج اليدوي الأكثر فعالية، ولكن لديها موانع كبيرة وينبغي أن يقوم بها طبيب متمرس

ينصح بالعلاج اليدوي من قبل منظمة الصحة العالمية كعلاج طبي لآلام الظهر. ويستخدم في الولايات المتحدة كأحد الخيارات الأولى للعلاج ، وتنصح خدمة الصحة الوطنية البريطانية الأشخاص بضرورة الجلوس في وضعية تكون فيها الركبتان في مستوى الفخذين والظهر لا أعلى ولا أسفل، مع وضع القدمين على الأرض.

من الخطأ أن تعتقد أنك قادر على علاج نفسك ، بالقيام بالتمارين الرياضية، والذهاب إلى حمام الساونا أو القيام بالتدليك. هذا كاف للتخلص من الألم لفترة من الوقت ، لكن يمكن لذلك ان يؤذي ،لان هذة الطرق لا تزيل المشكلة الرئيسية قد يختفي الألم لفترة من الوقت، يعود أضعاف مضاعف في المستقبل . من أجل القيام بالعلاج الصحيح يجب تحديد سبب الألم
يمن التخلص من الألم فقط بتعديل الفقرات وارجاعها الى مكانها الصحيح ، وبالتالي القضاء على الألم والاضطرابات الناجمة عن انحراف الفقرات

الألم واضطرابات. لا تتردد في العلاج، وسوف تحافظ على صحتك . في البداية من المستحسن أن تجرى الفحوصات لاستبعاد الأمراض الأخرى، ومن ثم اختيار العلاج المناسب .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com