www.123esaaf.com
وصل مرض السكر إلى حد الوباء، حيث ارتفعت نسبة الإصابة به بمعدلات تدعو للخوف الحقيقي وتكاتف كل الجهات لمواجهة زيادة انتشار مرض السكر.
وفى تقرير نشره الموقع البريطانى “ديلى ميل” أوضح الباحثون أن إنقاص الوزن هو العامل المساعد الأكبر في الحد من الإصابة بمرض السكر، ويتم ذلك عن طريق تحديد الأفراد المعرضين لخطر الإصابة به ومتابعة أوزانهم لتكون طبيعية لمنعهم من الإصابة به.
وأشار الباحثون إلى أن جراحات السمنة التى تقلل من وزن من هم يعانون من داء السمنة تحميهم بصورة مباشرة من خطر الإصابة به.
وهناك مجموعة من التوصيات التى أجمع عليها أطباء الغدد والسكر ونصحوا بأهمية اتباعها للحد من خطر الإصابة بالسكر من النوع الثاني، وهى.. 1- من لديهم تاريخ مرضى فى العائلة يجب حمايتهم من خطر السمنة لأنه يزيد من فرصة إصابتهم بالسكر بمقدار الضعف.
2- متابعة الطبيب والكشف الطبى المستمر.
3- ممارسة الرياضة بصفة يومية والتركيز على تكوين العضلات لحرق كل الدهون الزائدة.
4- تناول وجبات متوازنة والحد من تناول السكريات الزائدة.
ما الفيتامينات الضرورية لمريض السكري؟
السكري حالة لا يستطيع معها الجسم تحويل الجلوكوز إلى طاقة، فيبقى في الدم ويسبب ارتفاع مستوى السكر. مرضى السكري أكثر عرضة بمقدار الضعف لتطوير أمراض القلب. يتبع مريض السكري نظاماً غذائياً لخفض الوزن، ولذلك يصبح تناول مكملات الفيتامينات المتعددة مفيداً للغاية.
فيتامين “C”. عادة يكون لدى مرضى السكري نقص في فيتامين “سي”، لأن ارتفاع السكر يضعف قدرة الجسم على امتصاص هذا الفيتامين. لذلك يحتاج مريض السكري 2000 ملغ من مكمّل فيتامين “سي” يومياً.
فيتامين “D”. يحسّن فيتامين “د” من قدرة الجسم على التعامل مع الجلوكوز، كما يفيد العظام.
فيتامين “E”. يساعد فيتامين “إي” على حماية القلب والعينين والكليتين من مضاعفات السكري. يحتاج مريض السكري إلى جرعة إضافية من فيتامين “إي” يومياً.
omega 3 . يحتاج مريض السكري إلى غرام يومياً من أحماض أوميغا3 الدهنية للوقاية من أمراض القلب.
* ينبغي أن يتضمن مكمّل الفيتامينات المتعددة المناسب لمريض السكري 15 نوعاً من الفيتامينات والمعادن، وأن يوفر ما بين 50 و150 بالمائة من الاحتياجات اليومية للإنسان من هذه المغذيات، وأن يتضمن مجموعة فيتامينات ب.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com