www.123esaaf.com
تعتبر التغذية الصحية وحصول على الجسم على الفيتامينات الغذائية الضرورية والهامة من عوامل بناء وتكوين ونمو الجسم بصورة صحية وسليمة وخاصة للأطفال، حيث تحافظ على معدلات نموهم وتحميهم من الأمراض.
سوء التغذية
قالت الدكتورة ريهام صفوت الحبيبى أخصائية التغذية العلاجية، إن سوء التغذية ونقص الفيتامينات الغذائية الهامة بالجسم أحد العوامل التى لها تأثير واضح على النمو بشكل عام سواء الحركى أو الذهنى وخاصة الأطفال.
أهم الأسباب الذى تساهم فى عدم النمو بصورة سليمة
وأشارت د. ريهام قائلة “تعرض الأطفال لضعف النمو له أسباب وعوامل عديدة وأهمها”.
1)سوء التغذية:
قصر القامة بسب سوء التغذية عادة يكون بسب إصابة الطفل بالأنيميا وفقر الدم ونقص الحديد والذى يؤثر على صحة الطفل بوجه عام ومنها وزنه وطوله ونموه.
2)نقص فيتامين د
نقص فيتامين د نتيجة حصول الطفل على تغذية غير صحية يؤثر على نموه نظرا لأنه المسؤل عن أهم عناصر تقوية وبناء العظام وفى هذه الحالة يجب تناول الأسماك البحرية السردين والمكسرات.
3) عدم تعرض للشمس:
عدم تعرض الطفل لأشعة الشمس أحد العوامل الذى تساهم فى زيادة فرص إصابة الطفل بالكساح ولين العظام وبالتالى قصر القامة.
4) نقص فيتامين أ
نقص فيتامين أحد العناصر الغذائية المسؤلة عن تحسين أداء جهاز المناعة بوظائفه تحقيق النمو السليم والمتواجد واللبن والزبد وصفار البيض والكبد الحيواني والجزر والطماطم والفلفل السبانخ.
انتبه الى صحة قلبك
ويبدو أن قصيري القامة عرضة أكثر من غيرهم لأمراض القلب، وبالتالي عليهم الاعتناء بقلوبهم، والتنبه لأي عوارض قد تمت بصلة للأمراض القلبية، فقد أظهرت دراسة جينية واسعة النطاق أجراها باحثون بريطانيون ونشرت نتائجها في الولايات المتحدة أنه كلما كان الشخص البالغ قصير القامة ازداد خطر إصابته بأمراض قلبية وعائية.
وأوضح معدو الدراسة، ومن بينهم نيليش ساماني، أستاذ طب القلب في جامعة ليستر والمشرف على هذه الدراسة التي نشرت نتائجها مجلة “نيو انغلند جورنال اوف ميديسين”، أن كل تغيير في طول القامة بواقع 6,5 سنتيمتر يزيد خطر الإصابة بمرض في الشرايين التاجية بنسبة 13,5 %.
على سبيل المثال، يواجه الشخص البالغ طوله 1,52 متر خطر الإصابة بمرض قلبي وعائي بنسبة أعلى بمعدل 32 % مقارنة مع الخطر الذي يواجهه شخص بطول 1,67 متر.
وأشار ساماني إلى أنه “منذ أكثر من 60 عاما ثمة علاقة عكسية بين الطول وخطر الإصابة بمرض في الشرايين التاجية”. وأضاف “لكن كنا نجهل ما إذا كانت عوامل أخرى مرتبطة بالنمو مثل الفقر أو التغذية خلال الطفولة تلعب دوراً، أو ما إذا كان ثمة رابط جيني محدد بين قصر القامة وزيادة خطر الإصابة بأمراض في الشرايين التاجية”.
وقد تناولت هذه الدراسة التي أجريت على أكثر من 183 ألف رجل وامرأة متحدرين من أصول أوروبية، تحليلا لـ180 تغيراً جينياً مرتبطاً بالطول وبخطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية.
رابط مباشر بين قصر القامة والقلب وقال هذا الباحث “حددنا الآن وجود رابط مباشر بين قصر القامة وارتفاع خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية”، من دون تسجيل أي دور ظاهر لعوامل أخرى مثل التغذية خلال الطفولة أو عوامل بيئية.
وأوضح أنه “في حال كان قصر القامة مرتبطا مباشرة بزيادة خطر الإصابة بمرض في الشرايين التاجية يمكننا الاستخلاص بأن التغيرات الجينية المسؤولة عن طول القامة مرتبطة أيضا بهذا المرض، وهذا تحديداً ما لاحظناه”.
وأكد المشرف على الدراسة ضرورة إجراء مزيد من البحوث بشأن هذه التغيرات الجينية يمكن أن تسمح بتقليص خطر الإصابة بأمراض القلب والدورة الدموية.
وخلص البروفيسور ساماني إلى “أننا نعرف أساسا أن عوامل عدة مثل التدخين والسكري تزيد من خطر الإصابة بأمراض قلبية وعائية، إلا أن نتائج دراستنا تكشف أن أسباب هذه الأمراض المتفشية هي في الحقيقة معقدة جداً، وثمة مسارات أخرى لا نفهمها جيداً لها أيضا تأثير مهم”.
يذكر أن الأمراض القلبية الوعائية تعتبر السبب الأول للوفيات المبكرة في العالم.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com