يعتبر التهاب الحلق من أبرز المشكلات المرضية التي ترافق فصل الشتاء والتي تنجم عن الإصابة بالبكتيريا أو الفيروسات، وتتسبب في الشعور بألم وصعوبة في بلع الطعام، وتشتهر بعض النباتات الأعشاب بفاعليتها في الحفاظ على صحة الحلق والوقاية من الأمراض المختلفة، ولذلك ينصح بتناولها للحد من فرصة حدوث الالتهابات والعدوى.
تحدث الإصابة بالتهاب الحلق كردة فعل استجابة من الجهاز المناعي في الجسم، وذلك في حال وجود عدوى فيروسية أو بكتيرية. تؤدي الاستجابة المناعية الطبيعية إلى الإصابة بالتهاب الحلق وتورم الأغشية المخاطية في المنطقة. و غالباً ما يصاحبه كحة، ويؤثر على الحياة اليومية، ويمكن أن يتسبب في صعوبة النوم ليلاً نتيجة الشعور بالألم وتكرر السعال. يمكن الاستعانة بمجموعة من الأعشاب الطبيعية التي تساعد في تخفيف ألم التهاب الحلق وتخفيف أعراض السعال والكحة، كما وتساعد في سرعة التعافي.
أفضل النصائح لعلاج التهاب الحلق
قد تساعد بعض العادات البسيطة على تسكين الألم والأعراض الأخرى المصاحبة لالتهاب الحلق، وفيما يلي بعض النصائح التي تساعد على سرعة شفاء الحلق الملتهب:
استخدام حمام البخار: يساعد البخار الدافئ على ترطيب الحلق، كذلك يساعد على تقليل لزوجة المخاط وفتح مجرى الهواء، إذ قد يساعد الهواء الجاف في أيام الشتاء على زيادة جفاف الحلق والتهابه. يُنصح باستنشاق البخار لعدة دقائق، ويمكن إضافة أعشاب مثل البابونج أو وريقات النعناع لزيادة فاعليته، إذ تساعد الزيوت العطرية على تخفيف الالتهاب.
أخذ حمام مائي دافئ: إذا كان يصعب استنشاق البخار يمكن أخذ حمام دافئ، إذ تساعد الرطوبة على تخفيف تهيج الحلق وتخفيف الأعراض، وتساعد الحرارة على تقليل لزوجة المخاط. يُملأ حوض الاستحمام بالماء الساخن، ويمكن إضافة قليل من الملح للماء، إذ يساعد على تخفيف أوجاع الجسم التي قد تصاحب البرد.
تجنب الفواكه الحمضية: قد يكون التهاب الحلق ناجمًا عن ارتجاع المريء، في هذه الحالة يجب تجنب الحمضيات كالبرتقال واليوسفي والليمون، كذلك المشروبات الغازية والأطعمة المقلية، وتجنب تناول الطعام قبل النوم مباشرةً لتجنب ارتجاع الحامض المعدي الذي قد يزيد من التهاب الحلق.
تجنب إرهاق الأحبال الصوتية: إذا حدث التهاب الحلق بعد فترة من الصراخ أو الهتاف فمن المحتمل أن يكون نتيجة التهاب الحنجرة، لذا قد يساعد إراحة الأحبال الصوتية على تخفيف آلام الحلق، ويُفضل في هذه الحالة عدم التحدث بصوت عالِ، وتناول المشروبات الدافئة.
الحصول على قسط من الراحة: تساعد الراحة والابتعاد عن الضغوط وأسباب التوتر على تعزيز المناعة بصفة عامة، وتسريع التعافي من نزلات البرد والتهاب الحلق المصاحب لها.
تناول الأطعمة اللينة: يساعد تناول الحساء والأطعمة اللينة على تسهيل البلع وعدم الاحتكاك بالحلق، والذي قد يزيد الالتهاب سوءًا.
تجنب مهيجات الجيوب الأنفية: قد يكون التهاب الحلق من الأعراض المصاحبة لالتهاب الجيوب الأنفية، لذا يُنصح بتجنب مهيجات الجيوب الأنفية كالغبار والدخان والأتربة وغيرها.
رفع الرأس في أثناء النوم: قد يزيد النوم في وضع استلقاء تام من التهاب الحلق، إذ يؤدي النوم إلى تصريف المخاط في الحلق، ما يزيد من صعوبة البلع، كما يزيد من ارتجاع الحامض المعدي إذا كان المريض مصابًا بارتجاع المريء، لذا يُنصح برفع الرأس بالوسائد في حالة التهاب الحلق.
أفضل المشروبات لعلاج التهاب الحلق
إلى جانب صعوبة تناول الطعام، فقد يتسبب التهاب الحلق في صعوبة الحديث والنوم، ويتحسن التهاب الحلق في غضون أسبوع تقريبًا دون علاج، ولكن الشعور بالانزعاج قد يعيق المريض عن ممارسة حياته بصورة طبيعية، وتساعد بعض المشروبات على علاج التهاب الحلق، وتخفيف الألم المصاحب له، وهذه المشروبات تشمل:
الليمون الدافئ: الليمون من المكونات الطبيعية المفيدة لالتهاب الحلق، إذ يساعد على إذابة المخاط الذي قد يتراكم في الحلق والشعب الهوائية، كما يسكن الألم، هذا فضلًا عن أنه غني بفيتامين “ج” الذي يساعد على تعزيز المناعة، لمكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
تُمزج ملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ ويمكن تحليته بالعسل، ولا يُنصح بتناوله إذا كان المريض يعاني من قرحة المعدة أو ارتجاع المريْ.
شاي القرنفل: يمتلك القرنفل خواصًا مضادة للبكتيريا والالتهاب، ما يساعد على علاج التهاب الحلق، كما أن له تأثير مخدر يساعد على تسكين الألم.
تًضاف 4-5 حبات من القرنفل (ويُفضل طحنها لاستخراج الزيوت العطرية) إلى كوب من الماء الساخن، ويُغطى لمدة دقيقتين، ويمكن تحليته بالعسل.
الشاي الأخضر: يتميز الشاي الأخضر أيضًا بخواصه المضادة للالتهاب والبكتيريا، ويُعتبر من الأعشاب الفعالة التي تساعد على علاج التهاب الحلق، إذ يحتوي على مركبات الكاتيكين التي لها خواص مطهرة ومضادة للالتهاب.
تُخلط نصف ملعقة صغيرة من الشاي الأخضر مع كوب من الماء الساخن، وتُغطى، ويمكن إضافة شرائح الليمون لزيادة فاعليته وتعزيز المذاق.
مغلي البابونج: يُعرف البابونج بخواصه المهدئة التي تساعد على التخلص من الأرق، كما أنه ملطف طبيعي يساعد على تقليل الألم في الحلق، وإذا كان الصوت أجشًا فقد يساعد تناول مغلي البابونج في علاج التهاب الأحبال الصوتية والحنجرة.
تُضاف ملعقة صغيرة من البابونج إلى كوب من الماء المغلي، وتُغطى لمدة دقيقتين، ويمكن تناوله بمفرده أو مع بعض أوراق النعناع أو شرائح الليمون.
مغلي النعناع: يساعد محتوى النعناع من المنثول على تطهير الحلق بفضل خواصه المضادة للبكتيريا، كما يعمل كمضاد للالتهاب، وتساعد خواصه المسكنة على تسكين الألم المصاحب لالتهاب الحلق، ويساعد النعناع أيضًا على تقليل لزوجة المخاط وتهدئة السعال.
تُضاف بعض وريقات النعناع الطازجة للماء الساخن، كما يمكن استخدام نصف ملعقة صغيرة من النعناع المجفف.
مغلي الكركم: الكركم من الأعشاب القوية التي لها خواص معززة للمناعة ومضادة للالتهاب، ويمكن إضافته للنظام الغذائي بأكثر من طريقة، ويُفضل تناوله في صورة مشروب دافئ لعلاج التهاب الحلق إذ تساعد الحرارة في تسكين الألم وتخفيف الشعور بالحكة وتقليل لزوجة المخاط وإذابته.
تُضاف نصف ملعقة صغيرة من الكركم إلى كوب من الماء الساخن ويُحلى بالعسل، ولا يجب تناوله بكميات كبيرة في أثناء الحمل.
مغلي الحلبة: تمتلك الحلبة عديدًا من الفوائد الصحية، ويساعد مغلي الحلبة على علاج التهاب الحلق، بفضل خواصها المضادة للالتهاب والبكتيريا، كما أنها تقلل من تهيج الأغشية المبطنة للحلق.
تُغلى ملعقة صغيرة من حبوب الحلبة في كوب من الماء، وتُحلى بالعسل وتُشرب دافئة، ولا يُنصح بتناولها للحوامل.
مغلي الزنجبيل : يساعد الزنجبيل في تخفيف آلام الحلق، وله تأثير مضاد للبكتيريا والالتهابات، حيث أنه يعمل على قتل البكتيريا التي تسبب العدوى، ويتسم الزنجبيل بمذاق خاص، ويمكن صنع مشروب الزنجبيل من خلال وضع جذوره في ماء على النار حتى الغليان، ثم يتم تركها لمدة 10 دقائق وهي مغطاة، ويتم تصفية المشروب قبل تناوله، وينصح بتحليته بالعسل وإضافة عصير الليمون للمزيد من الفائدة.
القرفة : تتسم القرفة بمذاق مميز يفضله كثير من الأشخاص، كما أنها غنية بمضادات الأكسدة ومضادات البكتيريا، وتساعد في علاج نزلات البرد والأنفلونزا وتخفيف ألم الحلق، ويمكن صنع مشروب القرفة من خلال إضافة مسحوق القرفة إلى الماء المغلي وتناوله، كما يمكن إضافة الحليب خالي الدسم إليه أو حليب اللوز أو إضافة العسل للتحلية.
الزعتر : يحتوي الزعتر على العديد من العناصر الهامة ومضادات الأكسدة التي تساعد في تخفيف السعال سريعاً ويمكن أن يساعد في علاج التهاب الحلق والتهاب الشعب الهوائية. ولصنع شاي الزعتر، يتم إضافة ملعقتين صغيرتين من الزعتر المجفف إلى كوب من الماء الساخن، وينقع لمدة 10 دقائق ثم يتم تناوله، ويمكن إضافة أوراق اللبلاب إليه للمزيد من الفائدة.
الثوم : يحتوي الثوم على خصائص طبيعية مضادة للبكتيريا والميكروبات والفطريات والفيروسات، فعند سحق الثوم، يقوم بإطلاق مركب الأليسين، وهو مركب عضوي يشتهر بقدرته على مكافحة العدوى، وبالتالي فإن تناول الثوم يمكن أن يساعد في منع الإصابة بالفيروسات التي تسبب العدوى في الحلق.
تعد أفضل طريقة لتناول الثوم وعلاج التهاب الحلق هي مضغه أو أخذ شريحة وامتصاصها لمدة 15 دقيقة، وقد يكون هذا صعباً لدى أغلب الأشخاص. لذا لتسهيل تناول الثوم، يمكن فرمه وإضافة بعض العسل أو زيت الزيتون إليه، كما يمكن مزجه مع القليل من الخضروات الأخرى لصنع عصير الخضروات.
جذور عرق السوس : تساعد جذور عرق السوس على تخفيف التهاب الحلق، ويمكن تناول شاي جذور العرق سوس أو استخدامه في الغرغرة من خلال مزج هذه الجذور مع الماء، ولكن يجب على النساء الحوامل والمرضعات تجنب استخدام جذور العرقسوس لأنه قد يشكل خطورة على صحة الجنين.
الشاي الأخضر : يعد الشاي الأخضر أحد المصادر الغنية بمضادات الأكسدة، كما أنه له خصائص طبيعية مضادة للالتهابات، وقد يساعد على تخفيف التهاب الحلق، كما أنه يحتوي على العديد من الفوائد الصحية الأخرى التي قد تحسن الصحة العامة وتساعد على تسريع الشفاء. ولتناول الشاي الأخضر، يتم إعداده بالطريقة التقليدية لصنع الشاي، أو يمكن استخدامه كغرغرة لعدة ثوان ثم بصقه، وتكرر هذه العملية 2 إلى 3 مرات حسب الحاجة.
عشبة الميرمية : تستخدم عشبة الميرمية في الطهي، كما أنها تساعد في فقدان الوزن الزائد، كما أن لها العديد من الاستخدامات الطبية، إذ تساعد على علاج الالتهابات وتخفيف آلام الحلق، ويتم صنع مشروب الميرمية مثل الشاي من خلال إضافة أوراقها إلى ماء مغلي وتترك لمدة 5 دقائق ثم يتم تصفيتها وتناولها.
علاج التهاب الحلق بالطرق البديلة
يشمل علاج التهاب الحلق بالطرق البديلة المحتملة ما يأتي:
1. خل التفاح
يحتوي خل التفاح على حمض الخليك (Acetic acid) وهو العنصر الأساس الذي يُساعد في محاربة البكتيريا، حيث يعد المسؤول عن شيوع استخدامه في علاجات الطب الشعبي لفترة طويلة.
للمساعدة في تخفيف الألم الناتج عن التهاب الحلق قم بشرب كوب من الماء الدافئ مع مزج معلقة كبيرة من خل التفاح وملعقة أخرى من العسل.
من الممكن أن يكون لخل التفاح بعض المضار، مثل: تسوس الأسنان، ومشكلات في الجهاز الهضمي.
2. الماء والملح
إن كنت تُعاني من الإصابة بالتهاب الحلق فقد يكون من الجيد الغرغرة باستخدام الماء والملح، إذ تُساعد الغرغرة بالماء الدافئ والملح في تهدئة التهاب الحلق والتخفيف من التهيج، كما يلعب هذا المحلول أيضًا دورًا في قتل البكتيريا.
للحصول على نتيجة جيدة من محلول الماء والملح يُمكن أن تُكرر عملية الغرغرة كل ثلاث ساعات.
أفضل الأدوية علاج التهاب الحلق
على الرغم أن التهاب الحلق يزول من تلقاء نفسه في معظم الأحيان، قد يصف الطبيب أدوية لتخفيف الأعراض المصاحبة له أو علاج السبب ورائه، وهذه الأدوية تشمل:
المضادات الحيوية: إذا كان السبب وراء التهاب الحلق هو عدوى بكتيرية (عادةً ما يحدث بسبب عدوى البكتيريا العقدية) فإن الطبيب يصف المضادات الحيوية كالأموكسيسيللين لعلاج العدوى وتخفيف الالتهاب المصاحب لها.
الأدوية المسكنة والخافضة للحرارة: إذ كان التهاب الحلق مصحوبًا بحمى أو ألم في الجسم فقد تساعد الأدوية المسكنة والخافضة للحرارة التي لا تحتاج لوصفة طبية مثل الباراسيتامول والإيبوبروفين على تخفيف الألم وخفض الحرارة.
المستحلبات: تساعد أقراص الاستحلاب على تخفيف الالتهاب وتطهير الحلق، كما يحتوي بعضها على المنثول الذي يساعد على تخدير الحلق موضعيًا، ويتوافر عديد من أقراص وحلوى الاستحلاب التي لا تحتاج لوصفة طبية.
مضادات الحساسية: كما ذكرنا فقد تكون حساسية الجيوب الأنفية هي السبب وراء التهاب الحلق، وفي هذه الحالة قد تساعد أدوية الحساسية مثل السيتريزين هيدروكلوريد (الزيرتيك والكلاريتين) على تخفيف أعراض الحساسية والتهاب الحلق المصاحب لها.
لا بد من استشارة الطبيب أو الصيدلي أولاً قبل البدء في تناولها
ختامًا، فإن الوصفات والنصائح السابقة قد تساعد على علاج التهاب الحلق وتخفيف الأعراض، أما إذا استمر ألم الحلق لأكثر من أسبوع وصاحبه ارتفاع شديد في درجة الحرارة، أو رعشة، أو في حالة الإصابة بأمراض مثل مرض السكري، أو إذا كانت مناعة المريض ضعيفة، فيجب استشارة الطبيب ليصف العلاج المناسب.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
