التعرق هو وظيفة جسدية طبيعية. فالجميع يعرق عندما يكون الطقس حارًا أو عند القيام بنشاط بدني كممارسة الرياضة. إذ ينتج الجسم سائلًا مالحًا وشفافًا ( مكون من 90% ماء و1% ملح) من خلال الغدد العرقية الناتجة، وبالتالي فهو يؤدي وظيفة جسدية حيوية وهي تبريد أجسامنا.
عندما يكون الإنسان قلقًا أو مضطربًا، يمكن أن يفرز المزيد من العرق: فبالإضافة إلى الغدد العرقية الناتجة، تكون الغدد العرقية المفرزة نشطة وتنتج نسبيًا كمية صغيرة من العرق المختلف في تركيبته: فهو يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والدهون.
السبب الشائع وراء رائحة الجسم الشبيهة بالخل هو عملية تفكيك حمض البروبيونيك. ويحدث ذلك عندما تقوم بكتيريا الغدد الدهنية بتفكيك العرق إلى حمض البروبيونيك.
ينتمي هذا الحمض إلى عائلة الأحماض نفسها التي ينتمي إليها الخل. بالتالي، قد يؤدي التعرّق المفرط إلى رائحة جسم شبيهة برائحة الخل.
معظم الناس قد يعانون من التعرق المفرط وغير المتوقع، على سبيل المثال، بعد ممارسة الرياضة أو في الطقس الحار، الخ. وفي هذه الحالات ينتج الجسم ويفرز كميات أكبر من الترطيب. أما إذا حدث ذلك في ظروف لا تحفز انتاج التعرق (على سبيل المثال، في الطقس المعتدل أو عند الراحة الجسدية)، فتسمى هذه الحالة بفرط التعرق. فالأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق قد يتعرقون بشكل شديد، وقد يجدون أن حتى تغيير الظروف المحيطة بهم، مثل البقاء بعيدًا عن أشعة الشمس، لا يساعدهم على حل المشكلة. وذلك لأن الغدد العرقية لديهم مفرطة النشاط.
هناك نوعان أساسيان من فرط التعرق:
فرط التعرق البؤري: يُسمى أيضًا فرط التعرق الأولي، ويحدث التعرق الزائد بسبب طفرة جينية موروثة. يؤثر هذا النوع عادة على اليدين والقدمين والإبطين، وظهر في سن مبكرة. وعادة ما يحدث التعرق الزائد بسبب فرط التعرق البؤري.
فرط التعرق المعمم: يُسمى أيضًا بفرط التعرق الثانوي، ويحدث التعرق الزائد بسبب حالة طبية مختلفة، مثل مرض السكري أو مرض باركنسون. كما إن بعض الأدوية يمكن أن تسبب التعرق كأثر جانبي.
ما هي أسباب فرط التعرق؟
يتعرق الجسم بشكل طبيعي لتخفيض درجة حرارته، كما تخبر أعصابنا الغدد العرقية بأن تبدأ في التعرق إذا كنا نمارس الرياضة أو نشعر بالتوتر أو في حال المرض. أما الأشخاص الذين يعانون من فرط التعرق فتعمل لديهم تلك الغدد بشكل مفرط دون سبب، ويتعرقون دون حاجة لذلك.
يمكن أن يحدث فرط التعرق البؤري بسبب:
- بعض الروائح أو الأطعمة، بما في ذلك الكافيين وحمض الستريك والتوابل والشوكولاتة وزبدة الفول السوداني.
- المحفزات العاطفية مثل التوتر أو القلق.
- الحرارة.
- وجود إصابة في النخاع الشوكي. اما فرط التعرق المعمم فيمكن أن يحدث بسبب:
- خلل الوظائف المستقلة
- ممارسة الرياضة أو الحرارة أو الرطوبة
- فترة انقطاع الطمث
- الإجهاد النفسي.
- بعض الأمراض مثل مرض السل.
- بعض أنواع السرطان مثل مرض هودجكين.
- بعض الاضطرابات الأيضية، مثل مرض السكري، فرط نشاط الغدة الدرقية، نقص السكر في الدم، النقرس وأمراض الغدة النخامية.
- بعض الأدوية، بما في ذلك بعض مضادات الاكتئاب والأنسولين.
ما هي أعراض فرط التعرق؟
تختلف أعراض فرط التعرق من شخص إلى آخر في شدّتها وفي مدى تأثيرها على الحياة اليومية، فهناك أعراض خفيفة متذبذبة الحدة، بينما يعاني البعض من تعرق مفرط يسبب صعوبات كبيرة. يمكن أن تسبب الأعراض ما يلي:
- تجمع العرض تحت الإبطين أو على الظهر
- تبلل الملابس بالعرق
- ظهور العرق واضحًا على الوجه
- رطوبة اليدين والقدمين كما قد يؤدي فرط التعرق إلى:
- تسبب العرق في الحكة والالتهابات
- رائحة الجسم الكريهية (بسبب امتزاج البكتيريا بالعرق)
- ظهور علامات على الملابس عند امتزاج العرق بالبكتيريا ومزيلات الرائحة
- تغيرات في الجلد مثل تغير اللون أو شحوبه
- وجود شقوق أو تجاعيد في الجلد
- رخاوة الجلد على القدمين أو تحلله، وهو ما يسمى بالنقع.
- يمكن أن تختلف الأعراض اعتمادًا على نوع فرط التعرق الذي تعاني منه. عادة ما يسبب فرط التعرق البؤري فرط التعرق على جانبي
- الجسم، ولا يسبب تعرقًا ليليًا، وعادةً لا يتوقف دون علاج. ويؤثر بشكل رئيسي على الإبطين والقدمين واليدين والوجه وأسفل الظهر والأعضاء التناسلية.
أما فرط التعرق المعمم يسبب التعرق في جميع أنحاء الجسم، ويمكن أن يسبب التعرق أثناء النوم.ورغم أن العرق ليس له رائحة، إلا أن امتزاجه بالبكتيريا الموجودة على الجلد قد يسبب ظهور رائحة كريهة.
كيف يتم تشخيص فرط التعرق؟
كثير من الناس لا يطلبون المشورة من طبيبهم بشأن التعرق الزائد لأنهم يشعرون بالحرج من الحديث عنه. إلا أن مناقشة الحالة يمكن أن يكون أمرًا مريحًا، وهناك خيارات علاجية متاحة.
- سيناقش طبيبك تاريخك الطبي وأعراضك بالتفصيل.
قد تكون هناك حاجة إلى إجراء اختبارات لتحديد سبب التعرق المفرط، والتي قد تشمل اختبارات الدم أو البول لتأكيد أو استبعاد الحالة الأساسية. كما قد يرغب طبيبك أيضًا في قياس مدى فرط التعرق لديك. ويتم ذلك عن طريق الاختبارات التالية:
- اختبار الورق: يتم وضع ورقة خاصة على المنطقة المصابة لامتصاص العرق وقياسه.
- اختبار النشا واليود: يتم وضع محلول اليود على المنطقة المصابة ثم رش النشا فوق اليود. العرق الزائد سوف يحول المحلول إلى اللون الأزرق الداكن.
كيف يجري علاج فرط التعرق؟
لا يوجد علاج لفرط التعرق البؤري حاليًا، بل سيركز فريقك الطبي على العلاجات التي تخفف من الأعراض وتحسن نوعية الحياة.
يركز علاج فرط التعرق الثانوي على تحديد السبب الكامن وعلاجه لوقف فرط التعرق.
كما قد تتم إحالتك إلى طبيب الأمراض الجلدية لعلاج فرط التعرق، والذي سيبدأ باقتراح تغييرات في نمط الحياة أو الأدوية.
يمكن أن يشمل ذلك ما يلي:
- تغييرات في نمط الحياة: الاستحمام بشكل متكرر وارتداء ملابس مصنوعة من مواد قابلة للتنفس، وهو ما يمكن أن يحسن الأعراض الخفيفة.
- مضادات التعرق: المنتجات التي تحتوي على الألومنيوم تغلق الغدد العرقية، لذلك لا يتم إنتاج العرق.
الأدوية:
- أدوية مضادة للأستيل كولين
يستند العلاج إلى دهن أنواع مختلفة من الأدوية ذات الفاعلية المضادة للأستيل كولين (Acetylcholine) على منطقة فرط التعرق، والمستحضر درايسول (Drysol – 20% Aluminum chloride hexahydrate in absolute anhydrous ethyl alcohol) يُعد الأكثر فعالية.
يوجد من هذه الأدوية علاجات موضعية تُستخدم لمعالجة فرط التعرق منها ما يتطلب وصفة طبية، ومنها ما يمكن الحصول عليه دون الحاجة إلى وصفة طبية على شكل بخاخ رذاذ أو على شكل مرهم جِل أو كمستحلب للتخفيف من التعرق.
يُعد مستحضر ألمنيوم كلوريد أكساهيدريت (Aluminum chloride hexahydrate) الأوسع انتشارًا لهذا الغرض من بين هذه المستحضرات، حيث يتم دهن هذه المستحضرات المضادة للتعرق قبل النوم وعلى جلد جاف عادةً في المناطق التي ينمو فيها الشعر في منطقة الإبطين ثم غسلها في الصباح، وبعض العلاجات تتطلب تغطية المنطقة المصابة بغطاء بلاستيكي. تتوفر مضادات التعرق القوية بوصفة طبية، ولكنها قد تسبّب تهيج الجلد.
كما تتوفر أدوية يتم تناولها عن طريق الفم لها تأثير مجموعي على مجمل الجسم وذات فاعلية مضادة للأستيل كولين التي هي المادة التي تسبب إفراز العرق من غدد العرق، لهذه الأدوية تأثيرات جانبية تشمل:
- توسع حدقتي العينين.
- تشوش الرؤية.
- الإحساس بالجفاف في الفم والعينين.
- الإمساك وصعوبات في التبول.
- أدوية حاصرات قنوات الكالسيوم
- يوجد عدة أدوية معدة لمعالجة فرط التعرق في أكف اليدين والقدمين تشمل حاصرات قنوات الكالسيوم (Calcium channel blockers) والإندوميثاسين (Indomethacin).
مناديل القماش: يمكن أن تقلل مناديل جليكوبيرونيوم توسيلات الموصوفة طبيًا من تعرق الإبطين.
وإ ذا لم تكن هذه العلاجات فعالة، فقد يوصي طبيبك بعلاجات متخصصة، والتي تشمل:
الإرحال الأيوني: يتم وضع اليدين أو القدمين في حوض من الماء ويتم تمرير تيار كهربائي منخفض عبر الماء. خلال فترة العلاج، يتم حظر الغدد العرقية.
حقن البوتوكس: يتم حقن توكسين البوتولينوم في الأعصاب المفرطة النشاط لوقف إنتاج العرق. يستمر العلاج لعدة أشهر ثم يجب تكراره.
العلاج بالموجات الميكرووية: يتم وضع جهاز بجوار المنطقة المصابة، حيث تبعث طاقة حرارية وتدمر الغدد العرقية. يمكن للعلاج أن يوقف التعرق تحت الإبط بشكل دائم.
وقد يلجأ الطبيب إلى اقتراح خيار الجراحة إن لم تنجح أي من تلك الطرق، ويتضمن ذلك إزالة الغدد العرقية من الإبطين أو فصل الأعصاب المسؤولة عن أعراض فرط التعرق، مما قد يؤدي إلى نتائج دائمة. ولكن قد تسبب الجراحة آثارًا جانبية مثل التعرق في أجزاء أخرى من الجسم.
من الممكن أن يكون فرط التعرق سببًا للتأثير على ثقتك بنفسك وعلى أسلوب حياتك، وهناك العديد من العلاجات البسيطة والفعالة التي قد تساعدك في التعامل مع هذه المشكلة، فاحرص على التحدث إلى طبيبك.
وصفات طبيعية للتخلص من فرط التعرق
إليك أبرزها في ما يأتي:
- خل التفاح
يعد خل التفاح من أكثر الطرق فعالية في الوقاية من فرط التعرق ، فهو يمتلك خصائص قابضة تعمل على تجفيف وتقليص الأنسجة عن طريق تقليل قدرتها على امتصاص الماء.
كما يساعد خل التفاح في الحفاظ على توازن مستويات الحموضة في الجسم، إضافة إلى تعزيز الجهاز المناعي، والوقاية من السمنة، والتي تعد من أحد مسببات الإصابة بفرط التعرق.
للتخلص من تعرق باستخدام خل التفاح اتبع الخطوات الآتية:
قم بغسل المنطقة التي تنتج عرقًا بشكل كبير باستخدام الماء الفاتر.
حضر محلول عن طريق مزج كميات متساوية من خل التفاح وماء الورد، وضعها على المنطقة ذات التعرق المفرط مرتين إلى ثلاث يوميًا.
استخدم قطعة من القطن لوضع القليل من خل التفاح الخام على هذه المنطقة، واتركه طوال الليل قبل غسله صباحًا.
أضف 1 – 2 ملعقة صغيرة من خل التفاح مع القليل من العسل إلى كوب من الماء الفاتر واشربه مرتين يوميًا.
- نشا الذرة
يعمل نشا الذرة كمضاد للتعرق وبالتالي يساعد في امتصاص الرطوبة، والتخليص من أية روائح مزعجة ناتجة عن التعرق.
بإمكانك استخدام نشا الذرة في وصفات للتخلص من فرط التعرق بسهولة من خلال الخطوات الآتية:
قم بمزج كميات متساوية من نشا الذرة وصودا الخبيز من ثم الاحتفاظ بها.
اغسل المناطق المتعرقة من العرق جيدًا بالماء الفاتر.
ضع القليل من المزيج المحضر على المناطق المتعرقة لامتصاص العرق الناتج.
بإمكانك استخدام هذه الوصفة بالوقت الذي تشاء.
- عصير الليمون
إحدى الوصفات للتخلص من فرط التعرق هي استخدام الليمون، فهو يعمل كمزيل عرق طبيعي، يساعد الليمون أيضًا في التقليل من كمية البكتيريا المتواجد في المناطق المتعرقة، وبالتالي عدم ظهور رائحة غير مستحبة فيها.
للتخلص من تعرق اليدين والقدمين باستخدام الليمون اتبع ما يأتي:
اعصر الليمون من ثم امزج معه ملعقة واحدة صغيرة من صودا الخبيز واخلطهم جيدًا حتى تحصل على مزيج متماسك القوام، وضعه على المناطق التي تشهد تعرقًا مفرطًا لمدة 10 دقائق قبل شطفها، كرر هذه العملية يوميًا.
أضف عصير الليمون الطازج إلى كوب من الماء من ثم وضعه على قطعة من القماش النظيف لتطبيق المزيج على جميع أنحاء جسمك، واتركه لمدة 20 دقيقة قبل الاستحمام.
ضع بعض الملح على قطعة الليمون وافركها على المنطقة المتعرقة حتى تصبح جافة.
يجب التنويه بتجنب الخروج تحت أشعة الشمس مباشرة بعد استخدام هذه الوصفات، فالليمون يجعل جسمك حساسًا اتجاه الأشعة فوق البنفسجية.
- الطماطم
تمتلك الطماطم خصائص قابضة تساعد في التحكم بمشكلة فرط التعرق ، فهذا يعني أن المسامات يتقلص حجمها ويتم إغلاق قنوات إفراز العرق، كما أن تناول عصير الطماطم يساهم في خفض حرارة الجسم وبالتالي تقليل إفراز العرق.
لاستخدام الطماطم في وصفات للتخلص من فرط التعرق اتبع ما يأتي:
قم بتقطيع الطماطم إلى قطع وفركها في المناطق التي تعاني من التعرق.
ضع خلاصة عصير الطماطم الطبيعي على المناطق التي تعاني من التعرق المفرط واتركها لمدة تتراوح بين 10- 15 دقيقة قبل غسلها بالماء الدافئ.
جرب تناول عصير الطماطم الطازج يوميًا لمدة أسبوع من ثم قلل الكمية المتناولة تدريجيًا.
- الشاي الأسود
الشاي الأسود الذي تحتسيه دائمًا يعد من الوصفات للتخلص من التعرق، فهو يحتوي على مادة العفص (Tannins) ذات الخصائص القابضة التي تساهم في التقليل من إفراز العرق.
كما تساعد مادة العفص في تبريد الجسم وخفض حرارته وبالتالي خفض كمية العرق التي يفرزها.
للتخلص من التعرق باستخدام الشاي الأسود اتبع ما يأتي:
امسك أكياس الشاي الرطبة في كفتي يديك لمدة خمس دقائق، وقم بذلك 2- 3 مرات يوميًا.
ضع كيس قديم من الشاي الأسود في وعاء من الماء الساخن، ودعه يبرد قبل أن تضع يديك أو قدميك في الوعاء لمدة 30 دقيقة مرتين يوميًا.
اشرب كأسين إلى ثلاثة من الشاي الأسود يوميًا.
- الميرمية
استخدمت الميرمية منذ القدم للتخلص من مشكلة تعرق اليدين والقدمين، فهي تساعد في تجفيف الزيوت الزائدة ومنع إفراز العرق الزائد، كما تعد الميرمية غنية بفيتامينات المجموعة ب والمغنيسيوم، المهمة في خفض النشاط الزائد في الغدد العرقية.
لاستخدام الميرامية في وصفات للتخلص من تعرق اليدين والقدمين، اتبع ما يأتي:
ضع حفنة من الميرمية في وعاء كبير من الماء وقم بتغطيته لمدة 20 دقيقة تقريبًا، ثم ضع يديك أو قدميك فيها لمدة 30 دقيقة.
اشرب كوبًا من شاي الميرمية على معدة فارغة كل صباح للحصول على أكبر فائدة.
استخدم الميرمية لتزيين الطعام وإعطاءه نكهة عطرية خاصة.
تجنب تناول الكثير من شاي الميرمية فقد يسبب لك الصداع.
- الأغذية الغنية بالمغنيسيوم
يعد نقص المغنيسيوم من أحد أسباب تعرق اليدين والقدمين، فالمغنيسيوم يساعد في التحكم بنشاط الغدد العرقية وبالتالي منع الإفراط في التعرق.
ولعلاج تعرق كفتي اليدين والقدمين قم بالخضوع لفحص مستويات المغنيسيوم أولًا، فإن كنت تعاني من نقصًا في مستوياته يتوجب عليك التركيز على تناول أطعمة غنية بهذا المعدن.
يوجد العديد من الأطعمة الغنية بالمغنيسيوم، مثل: اللوز، والأفوكادو، والموز، وحبوب القرع، والتوفو، وحليب الصويا، والجوز، والبطاطا مع القشور.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
