يسبب ارتجاع المريء للمصابين به أعراضًا مزعجة، تشمل “الحموضة والغثيان وصعوبة البلع وألم في الصدر”، قد تزداد حدة في شهر رمضان، خاصةً بعد تناول وجبة السحور والخلود إلى النوم مباشرة.
وتخطّي وجبة السحور ليس الحل المناسب، لمقاومة أعراض ارتجاع المريء، بل من الممكن التغلب عليها، بالابتعاد عن مجموعة من الأطعمة، يستعرضها “الكونسلتو” في السطور التالية، وفقًا للدكتور سعيد شلبي، أستاذ الجهاز الهضمى والكبد بالمركز القومي للبحوث، وبحسب ما جاء بموقع “Healthline”
1- الأطعمة الدسمة
يحظر على مرضى ارتجاع المريء تناول الأطعمة الدسمة على وجبة السحور، مثل البطاطس المقلية والطعمية، لاحتوائها على نسبة عالية من الدهون، التي تزيد من حمض المعدة، مما يؤدي إلى ارتداده في اتجاه الحلق، مسببًا الأعراض السابقة.
ولتجنب الإصابة بأعراض ارتجاع المريء عند تناول منتجات الألبان، كالزبادي، يراعى أن تكون خالية من الدسم، أما البيض، فيفضل الابتعاد عن الصفار، لأنه غني بالدهون.
2- الحمضيات
رغم النكهة المميزة والمغذيات اللتين يضيفهما الليمون إلى الفول، ولكنه يزيد من التهاب المعدة في حالة الإصابة بارتجاع المريء، وينطبق هذا الأمر على جميع الحمضيات، مثل البرتقال والجريب الفروت.
3- الشوكولاتة
من الحلويات الممنوعة على مرضى ارتجاع المريء، لاحتوائها على عنصر ميثيل زانثين، الذي يتسبب في استرخاء عضلة المريء، مما يؤدي إلى ارتداء حمض المعدة إلى الحلق.
4- الثوم والبصل
لا خلاف على الفوائد التي يقدمها الثوم والبصل للصحة العامة، ولكن تناولهما في ظل الإصابة بارتجاع المريء، قد يؤدي إلى الشعور بحرقة المعدة، وهو ما يحدث أيضًا عند استهلاك الأطعمة الغنية بالتوابل الحارة.
5- النعناع
يجب على مرضى ارتجاع المريء أن تتوقف عن تناول النعناع ومنتجاته المختلفة، لأنه يحفز الجهاز الهضمي على إفراز المزيد من الإنزيمات الهاضمة، التي تتسبب في الشعور بالحموضة وحرقة المعدة.
6- الكافيين
القهوة والمياه الغازية، من المشروبات المؤدية للشعور بالحموضة، لأن الكافيين المتوفر بهما يزيد من إنتاج أحماض المعدة ويضعف الصمام الواصل بينها وبين المريء.
أعشاب لعلاج حرقة المعدة وارتجاع المريء
البابونج
إن من طرق علاج ارتجاع المريء بالاعشاب هو استخدام البابونج، حيث أنه قد يكون لكوب من شاي البابونج عدة تأثيرات تساعد في علاج ارتجاع المريء والحموضة، منها:
– تأثيره المهدئ على الجهاز الهضمي.
– موازنة مستويات الحموضة في المعدة.
– يقلل البابونج أيضاً من التوتر الذي يمكن أن يساهم في حدوث حرقة المعدة.
أما بالنسبة لطريقة استخدام شاي البابونج لعلاج ارتجاع المريء فهو متاح على شكل شراب جاهز فوري الاستخدام أو يمكن صنعه طازجاً في المنزل من خلال غلي الماء، ومن ثم يوضع عليه زهر البابونج وترك ينضج لمدة 45 ثانية. بعد ذلك يتم تصفية وسكب الشاي في كوب، مع إضافة العسل أو الليمون حسب الرغبة.
إن شرب كوب من شاي البابونج قبل 30 دقيقة إلى ساعة من موعد النوم، يساعد على علاج التخفيف من اعراض الحموضة والارتجاع عند النوم. ولكن وفي حال كان الفرد يعاني من الحساسية تجاه البابونج عندها يجب تجنب استخدامه كأحد المشروبات لعلاج ارتجاع المرئ لديه.
الحبة السوداء
تعد الحبة السوداء واحدة من العلاجات المنزلية الفعالة لمشكلات المعدة. تحتوي الحبة السوداء على مواد فعالة تساهم في التقليل من إنتاج أحماض المعدة وتزيد من إنتاج الموسين، الأمر الذي يجعله مناسباً لاستخدامه كأحد طرق علاج ارتجاع المرئ بالاعشاب نهائيا.
أما بالنسبة لطريقة علاج ارتجاع المرئ بالحبة السوداء فهي تناول ملعقة صغيرة من حبة البركة مع كمية كافية من الماء.
اليانسون
إن علاقة اليانسون وارتجاع المريء ومساهمة اليانسون في علاج ارتجاع المريء وتقليل الحموضة تتضح من خلال:
- معالجة اليانسون لقرحة المعدة.
- خصائص اليانسون المضادة للتقلصات.
- خصائص اليانسون المضادة للالتهابات.
- علاج اليانسون لعسر الهضم.
- معالجة اليانسون للغثيان.
- تثبيط ومنع حدوث العدوى بجرثومة المعدة.
ومن علاج ارتجاع المريء باليانسون فيمكن تناول شاي اليانسون المصنوع منزلياً مرة واحدة إلى ثلاث مرات يومياً اعتماداً على مدى شدة الارتجاع المريئي والحموضة.
الزنجبيل
إن جذر نبات الزنجبيل هو يعد أحد الطرق التي تساعد في عملية الهضم، كما قد تم استخدامه لعدة قرون كأحد طرق علاج ارتجاع المريء بالاعشاب واعتباره علاج شعبي لحرقة المعدة. ويعد شاي الزنجبيل مفيد للعديد من أمراض المعدة، مثل آلام المعدة الشائعة، والغثيان، وارتداد الحمض المزمن.
وللحصول على فوائد الزنجبيل باعتباره أحد الطرق الفعالة في علاج ارتجاع المريء بالاعشاب، يتم طهي شرائح من جذر الزنجبيل في الماء على نار هادئى لمدة 30 دقيقة. ولتحقيق أقصى فائدة ينصح بشرب الشاي قبل الوجبة.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
