www.123esaaf.com
إذا أردت أن تحافظ على صحتك خلال شهر الصيام الفضيل، فعليك أولاً أن تتبع نصائح غذائية سليمة، وتتبع نظامًا غذائيًا غير دسم أو ملىء بالأخطاء كي تتمكن من الحفاظ على صحتك والوقاية من المرض خاصة بعد رمضان.
الدكتور هاني الناظر، استشاري الأمراض الجلدية والرئيس الأسبق للمركز القومي للبحوث، نصح كل الصائمين خلال الشهر الفضيل، بضرورة التركيز على الحفاظ على بشرتهم وصحة جلدهم خلال الصيام، وذلك لأن عوامل جفافه كثيرة ومتوفرة، لذا عليهم أن يكونوا أشد حذرًا.
أكمل قراءة المقالة
www.123esaaf.com
هل تعاني من الإحساس الدائم باضطرابات المعدة عند تناول الطعام، وهل تعاني من الانتفاخ، الإمساك، حرقة أو تشنجات؟
إذا كان الأمر كذلك، فأنت لست وحدك، فمتاعب المعدة والجهاز الهضمي هي من بين المشاكل الصحية الأكثر شيوعا، ويمكن أن يكون لها تأثير حقيقي على حياة كثير من الناس.
وبما أن الهضم عملية معقدة نظراً لأن الجهاز الهضمي مكون من عدة أجزاء منفصلة تتوالى فيها العمليات لضمان الهضم الجيد، على حد قول خبيرة التغذية كاساندرا الشون لصحيفة “ديلي ميل”، لذا يعاني الكثيرون من اضطرابات في هذا الجهاز نتيجة الإهمال واتباع أنظمة غذائية خاطئة وغير صحية وعادات يومية تؤثر بشكل مباشر عليه.
وحرصاً على التمتع بحياة أفضل، قام فريق من خبراء التغذية بالكشف عن الأخطاء السبعة المميتة التي يرتكبها كثيرون في حق جهازهم الهضمي وهي:
أكمل قراءة المقالة
www.123esaaf.com
ثمة عوامل عديدة تسبب رائحة الفم الكريهة، من بينها:
الطعام: بقايا فتات الطعام المتراكمة داخل الاسنان وحولها من الممكن ان تسبب رائحة العفن .
مشاكل في الاسنان: عدم المحافظة، بشكل كاف، على صحة ونظافة الاسنان .
وصيام رمضان قد يعني لكثيرين رائحة فم غير مستحَبة، لكن ليس بعد اليوم، فهذه طرق ستساعدكم على التخلص من هذه المشكلة، وذلك بالقضاء على جذورها:
