www.123esaaf.com
يفقد جسم الإنسان كميات كبيرة من المياه نتيجة العرق، وكذلك المعادن، ويتعرض لأمراض خاصة الجلدية، عندما تصل درجة الحرارة لأكثر من 40 درجة مئوية.
وتتنوع الأمراض الناجمة عن الحر الشديد، ما بين التشنج الحراري، وضربات الشمس، وتهيج الجلد، نتيجة فرط التعرق وارتفاع ضغط الدم، كما يفقد الجسم كميات كبيرة من الصوديوم والبوتاسيوم.
ويقول الدكتور هاني الناظر، أستاذ الأمراض الجلدية، والرئيس السابق لمركز البحوث: إن هناك 9 أخطاء نمارسها يومياً، دون أن ننتبه لها، ولكن يجب تجنبها للوقاية من الحر الشديد والأمراض المصاحبة له والناجمه عنه.
ولخص الدكتور الناظر، أهم الأخطاء التي يجب الابتعاد عنها في 9، هي:
1- الوقوف والسير في الشمس أثناء الظهيرة بدون غطاء على الرأس أو شمسية، خاصة كبار السن والأطفال.
2- عدم شرب المياه بكميات كبيرة على مدار اليوم.
3- ارتداء الملابس الداكنة اللون أو المصنوعة من خيوط صناعية أثناء الخروج نهاراً.
4- عدم ارتداء ملابس قطنية أسفل الملابس الخارجية.
5- عدم تناول السلطات والخضراوات يومياً.
6- الاستحمام بالماء الدافئ أو الفاتر.
7- تناول المشروبات الساخنة والأطعمة الدسمة.
8- عدم تهوية القدم وعدم تجفيفها بصفة مستمرة.
9- بالنسبة للفتيات والسيدات، يجب عدم الإكثار من الكريمات على البشرة.
تجنباً للحرج.. طرق علاج طبيعية لتجنُّب كثرة العرق في الصيف
مع حرارة الصيف، ليس هناك شيء أسوأ من العرق المفرط، ولتجنب التعرض للمواقف المحرجة، والروائح الكريهة والبقع على الأقمشة، نقدم إليك هذه العلاجات الطبيعية الثمانية التي تعتبر من أبسط العادات.
1-المداومة على الاستحمام
يعد الاستحمام يومياً أمراً ضرورياً للقضاء على البكتيريا المتبقية العالقة على الجلد بعد التعرق، بالفعل أنت لا تريد أن تبقيها على عرق اليوم الجديد؟
2- تجنب ارتداء الملابس ذات المواد الاصطناعية
هل اشتريت قميصاً جميلاً مصنوعاً من مواد غير طبيعية لا تمكنك حتى من كيّه؟
عليك تجنُّب ارتدائه، على الأقل في فصل الصيف.
لا يستطيع هذا النوع من الأقمشة امتصاص العرق كما يزيد من رائحته، ويفضل ارتداء ملابس مصنوعة من القطن أو من أقمشة طبيعية أخرى.
3- شرب الماء، وتجنب الكحوليات
يعد الشرب من أهم العوامل التي تقلل درجة الحرارة الداخلية للجسم؛ ما يؤدي إلى تقليل التعرق.
نحن هنا نتحدث عن شرب الماء، لا الكحول؛ لأنه يؤدي إلى عكس ذلك تماماً.
4- استخدام بودرة التلك تحت الإبطين
بالضبط مثلما تفعل الجدات، تمتلك بودرة التلك قدرة هائلة على الامتصاص؛ ما يساعد على إبقاء الملابس جافة كما تمتص الرائحة الكريهة، علاوة على ذلك تحتوي على رائحة جيدة!
5- حلق الإبطين دائماً
يؤدي شعر الإبطين إلى تجمع العرق؛ ما يجعل رائحته نفاذة، وهنا تساعد إزالة الشعر الصحية على تنفس الجسم بسهولة أكثر، والحد من ظهور البقع على الملابس.
6- تجنُّب الأطعمة الدهنية
تؤدي المقليات والسكريات والأطعمة الغنية بالتوابل إلى زيادة تأثير العرق وتوابعه.
يفضل تناول سَلطة صحية أو فاكهة، خاصة في فصل الصيف. وإن استمررت على ذلك فسوف نشكرك!
لكن احذر استخدام مزيل العرق بكثرة
إذ أظهرت دراسة جديدة قام بها مجموعة من الباحثين في مدينة إنسبروك النمساوية، ونشرتها صحيفة Welt الألمانية، أن الاستعمال المكثف لمزيل العرق في سن مبكرة يزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي.
وعلى الرغم من أن السبب المباشر لهذه الحالة ليس مفهوماً بعد، فإن الحذر بات ضرورياً.
منذ سنوات طويلة، يدور جدال حول حقيقة أضرار أملاح الألمنيوم الموجودة في أغلب أنواع مزيل العرق، ومدى تسببها في مشاكل صحية.
وخلال عام 2001، كان الباحثون قد لاحظوا أن سرطان الثدي يظهر غالباً قرب منطقة الإبطين في جسم الإنسان، أما خلال عام 2007، فاكتشفوا وجود نسبة تركيز عالية لمادة الألمنيوم داخل نسيج هذه الأورام السرطانية.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com