www.123esaaf.com
دقت دراسة طبية ناقوس الخطر من التأثير السلبي لاضطرابات النوم ونوبات الأرق في زيادة حدة وظائف الكلى بين مرضى الكلى المزمنة (CKD).
وقالت الباحثة آنا ريكاردو أستاذ أمراض الكلى بجامعة /إلينوى/ الأمريكية، إن أنماط النوم تعد من أهم العوامل المساهمة في زيادة خطر أمراض الكلى المزمنة، مضيفة أن أبحاثنا تضيف مزيدا من الأدلة إلى المعرفة المتراكمة فيما يتعلق بالدور السلبي للنوم في صحة وظائف الكلى.. مؤكدة على ضرورة تصميم اختبارات سريرية لتحسين عادات النوم لدى مرضى الكلى.
وشدد الباحثون على أنه بالرغم من تزايد أدلة شيوع اضطرابات النوم بين مرضى الكلى المزمنة، إلا أن العلاقة بين المرضين ما تزال غير معروفة.
وعكف الباحثون على دراسة وتحليل أنماط النوم بين أكثر من 432 بالغا من مرضى الكلى المزمنة، حيث ارتدى المشاركون في الدراسة حول معصمهم جهازا لقياس نوعية وساعات النوم لمدة تراوحت مابين 5 إلى 7 أيام، أعقبها فترة مراقبة استمرت قرابة 5 سنوات، فقد بلغ متوسط نوم المتطوعين نحو 6,5 ساعة كل ليلة خلال فترة المتابعة، وأصيب نحو 70 شخصا بالفشل الكلوي في الوقت الذي لاقى فيه نحو 48 مريضا حتفه متأثرا بالمرض.
وأظهرت المتابعة أن كل ساعة إضافية يخلد فيها الإنسان ومريض الكلى بصفة خاصة للنوم، تبعد خطر الإصابة بالفشل الكلوي، فيما تسهم كل زيادة ولو بنسبة 1% في تردي نوعية أنماط النوم في حدوث ارتفاع بنسبة 4% في مخاطر الإصابة بالفشل الكلوي.
كما كشفت الأبحاث، التي عرضت أمام الجمعية الأمريكية لأمراض الكلى، أن المرضى الذين يغلبهم النعاس أثناء النهار، هم الأكثر عرضة بنسبة 10% للوفاة المبكرة.
يحتاج الشخص إلى الحصول على القدر الكافي من النوم بقدر ما يحتاج إلى التنفس وتناول الطعام، فعند الأطفال والمراهقين يتم إفراز الهرمونات التي تعزز تساعد على النوم، كما أن هذه الهرمونات تساعد على بناء كتلة العضلات والحفاظ على الخلايا والأنسجة.
ولا شك أن قلة النوم لها العديد من الآثار السلبية على الجسم والتي رصد بعضها موقع Health Digezt وهي كالتالي :
1- التأثير على القلب
ظهرت دراسة نشرت في مجلة النوم تقول إن ما يقرب من ربع الأشخاص الذين ينامون أقل من ست ساعات كل ليلة يرتفع لديهم خطر الاصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وأهمها انسداد الشرايين وضعف ضربات القلب.
2- قلة النوم تقتل الدافع الجنسي
يقول المتخصصون إن الرجال والسيدات الذين لم يحصلوا على القدر الكافي من النوم ينخفض لديهم الدافع الجنسي بشكل كبير لأن قلة النوم تسبب التوتر، الأمر الذي قد يكون المسئول الرئيسي عن حدوث تراجع الدافع الجنسي وذلك وفقاً لدراسة نشرت في مجلة علم الغدد الصماء والتمثيل الغذائي عام 2002.
3- التأثير على البنكرياس
تقول دراسة نشرت على موقع Health Digezt أن الاشخاص الذين لا يحصلون على 6 ساعات نوم متواصلة أكثر عرضة للتعرض لمشكلات في البنكرياس وقد يتطور الأمر ويصاب الشخص بأمراض السكر.
4- التأثير على الجلد
يتسبب قلة النوم في انتفاخ العيون وشحوب البشرة ولكن قد تبين أن قلة النوم المزمنة يمكن أن تؤدي إلى بهتان الجلد الباهت وظهور والخطوط الدقيقة والدوائر السوداء تحت العينين.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com