www.123esaaf.com
قد تشعر بأن قلبك يقرع بقوة، يهتاج أو ينبض بشكل غير منتظم، لبضع ثوان أو دقائق غالباً. قد تشعر أيضاً بهذه الأحاسيس في حنجرتك أو رقبتك.
قد يبدو الخفقان مثيراً للقلق، ولكنه يكون في أغلب الحالات غير مؤذ وليس علامة على وجود مشكلة مع قلبك.
ومع ذلك، يرافق الخفقان أعراض أخرى يمكن أن تكون في بعض الأحيان علامة على وجود مشكلة في القلب، مثل الدوار أو ضيق في صدرك.
ما هي أسباب خفقان القلب؟
المنبهات في نمط الحياة
قد يُثار الخفقان جرّاء ارتفاع الأدرينالين، وهو هرمون يفرزه جسمك عندما تجهد نفسك أو عندما تشعر بالتوتر، القلق أو الحماس.
يمكن أن يؤدي تناول الأطعمة الدسمة والغنية بالتوابل، شرب كميات مفرطة من الكافيين أو الكحول، التدخين واستخدام العقاقير المنشطة إلى حدوث الخفقان.
إذا كنت تعتقد أن عوامل نمط الحياة تسبب لك الخفقان، حاول الحد من مستويات توترك عن طريق استخدام تقنيات الاسترخاء والتخفيف من مستوى التمرين الذي تقوم به.
يجب عليك أيضاً الحد من تناولك للقهوة أو مشروبات الطاقة وتجنب استخدام العقاقير المنشطة.
نوبات الهلع
إذا كان الخفقان لديك منتظم، تشعر أيضاً بالقلق، التوتر والهلع، فقد تعاني من نوبات الهلع.
يمكن أن تسبب نوبات الهلع شعور غامر بالقلق، الخوف والتوجس، يرافقه الغثيان، التعرق، الارتجاف والخفقان.
يمكن أن تكون نوبات الهلع مخيفة وشديدة، ولكنها ليست خطيرة عادة. اقرأ المزيد عن نوبات الهلع.
الأدوية
يمكن أن يكون الخفقان في حالة أقل شيوعاً من الآثار الجانبية لبعض أنواع الأدوية، مثل أجهزة الاستنشاق للربو أو أقراص لمشكلة الغدة الدرقية.
تحدث إلى طبيبك إذا كنت تعتقد بأن الدواء قد يكون مسؤولاً عن الخفقان لديك. لا تتوقف عن أخذ العلاج الموصوف دون استشارة الطبيب أولاً.
الدورة الشهرية، الحمل وسن اليأس
يمكن أن يكون الخفقان في بعض الأحيان نتيجة للتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال فترات الدورة الشهرية عند المرأة، أثناء الحمل، أو عند اقتراب سن اليأس. ومع ذلك، فعادة ما يكون مؤقت فقط، وليس مدعاة للقلق.
الحالات الطبية
يمكن أن تجعل الحالات التالية القلب ينبض بشكل أسرع، أقوى أو بشكل غير منتظم، ويمكن أن تكون سبباً لخفقان القلب:
• فرط نشاط الغدة الدرقية
• انخفاض مستوى السكر في الدم
• فقر الدم
• بعض أنواع انخفاض ضغط الدم
• ارتفاع في درجة الحرارة (الحمى)
• الجفاف (سائل غير كافي في الجسم)
• مشكلة في القلب (انظر أدناه)
متى قد يكون لديك مشكلة في القلب
راجع طبيبك، إذا بدأت تعاني من الخفقان في كثير من الأحيان، أو إذا كان يزداد سوءاً أو حدث مع أعراض أخرى مثل الدوار أو ضيق في الصدر. قد يكون لديك مشكلة في ضربات القلب (عدم انتظام ضربات القلب).
سيقوم طبيبك بإجراء مخطط كهربائي لتقييم معدل ضربات القلب وانتظامه. وهذا قد يؤكد على الفور ما إذا كان هناك مشكلة وإذا كانت هناك حاجة للعلاج.
ومع ذلك، غالباً ما تكون نتائج تخطيط القلب طبيعية تماماً إذا لم يكن لديك خفقان في وقت الفحص. ثم قد تكون هناك حاجة إلى مزيد من الفحوص، التي يمكن لطبيبك أو المستشفى المحلي لديك القيام بها.
الرجفان الأذيني هو واحد من مشاكل ضربات القلب الأكثر شيوعاً وهو سبب رئيسي للسكتة الدماغية (حالة طبية خطيرة يمكن أن تسبب إعاقة دائمة).
قد تشعر أيضاً بالدوار، ضيق في التنفس والتعب الشديد. الرجفان الأذيني لا يهدد الحياة عادة، ولكن يمكن أن يكون مزعجاً، وغالباً ما يحتاج إلى علاج.
تسرُّع القلب فوق البطيني هو مشكلة في ضربات القلب مماثلة للرجفان الأذيني. كما أنه يسبب نوبات تسرع دقات القلب بشكل غير طبيعي، ولكن غالباً ما يكون معدل ضربات القلب ثابت وليس غير منتظم.
إن نوبات تسرُّع القلب فوق البطيني عادة ما تكون غير مؤذية، وتميل للهدوء من تلقاء نفسها دون الحاجة لتلقي العلاج.ومع ذلك، يجب عليك طلب المشورة الطبية إذا كان لديك نوبات مطوّلة من تسرُّع القلب فوق البطيني.
هناك أيضاً حالات دقات قلب أخرى أقل شيوعاً والتي قد تكون سبباً في الخفقان لديك، ويمكن تحديدها عن طريق الفحوص المناسبة. عندما يكتشف طبيبك أو المستشفى المشكلة الدقيقة في قلبك، اطلب منهم شرح ذلك لك.
الرياضة وشرب الماء أفضل طرق لوقف خفقان القلب
وفقا لتقرير نشره موقع “Health Today”، فإن خفقان القلب من الحالات التى يشعر فيها الشخص أن قلبه ينبض بشكل غير طبيعى، وقد يشعر بعض الأشخاص بألم عند الصدر، كما أن كثيرا تعرضوا لخفقان القلب بسبب القلق أو التوتر، مما ينتج عنها ارتفاع ضربات القلب وفى بعض الحالات قد يشعر الأشخاص الذين يتعرضون للقلق ببطء ضربات قلبهم، كما أن هناك أشياء كثيرة يمكن أن تؤدى إلى خفقان القلب منها اختلال كهرباء الجسم وأمراض القلب وفقر الدم ونقص السكر فى الدم وعدم انتظام ضربات القلب.
وحسب ما جاء فى التقرير أن هناك بعض الطرق والعلاجات التى تساعد على تهدئة خفقان القلب منها:
1- شرب كثير من الماء
قد يؤدى خفقان القلب إلى حدوث جفاف الجسم، فمن المهم زيادة كمية المياه أثناء الإصابة بخفقان القلب.
2- استخدام الماء البارد
يساعد تناول الماء البارد على إعطاء صدمات للجهاز العصبي، الأمر الذى يساعد على وقف خفقان القلب.
3- الاسترخاء
يساعد على أخذ أنفاس بطريقة صحيحة، مما يخفف من مشكلة خفقان القلب.
4- ممارسة الرياضة بانتظام
تحسن الرياضة معدل ضربات القلب ويقلل من آثار الخفقان، ولكن يجب الرجوع إلى الطبيب فى حال الإصابة بأحد أعراض أمراض القلب.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com