www.123esaaf.com
تؤرق الدورة الشهرية الكثير من النساء، فهى سلسلة من التغيرات التى تحدث فى جسم المرأة لتؤهل جسمها للحمل، وتحدث عملية التبويض، وفى نفس الوقت التغيرات الهرمونية تجهز الرحم للحمل، فعندما يتم إنتاج بويضات لم يتم تخصيبها فيتخلص الجسم منها من خلال عملية التبويض، وذلك وفقا لما نشره موقع Mayo Clinic.
الأنواع الشائعة من اضطرابات الحيض ما يلي :
1- انقطاع الطمث (عندما تصل الفتاه لسن16 عاما و لا يأتيها الحيض أو عندما يتوقف الحيض أكثر من ثلاثة أشهر للمرأة وهى غير حامل)
2- عسر الطمث (الدورة الشهرية المؤلمة)
3- غزارة الطمث (الدورة الشهرية الثقيل)
4- قلة الطمث (الحيض يحدث بعد أكثر من 35 يوما من فترة الحيض الماضي)
5- تعدد الطمث (نزيف الحيض يحدث أقل من 21 يوما بعد فترة الحيض الماضي)
6- النزيف المهبلي بين فترات الحيض .
عدم انتظام الدورة الشهرية يصاحبها بعض الأعراض:
1- حرقان مع التبول
2- صعوبة الحمل أو العقم
3- ألم أسفل الظهر
4- غثيان وقيئ
5- صعوبة الجماع
6- تقلصات وألم في أسفل البطن
7- إفرازات مهبليه غير عاديه
بعض الحقائق:
1- عدم انتظام الدورة الشهرية يمكن أن يحدث في الظروف الطبيعية مثل في مرحلة البلوغ
2- تختلف الدورة الشهرية من سيده لأخرى وتختلف أيضا في مراحل مختلفة من الحياة ، فهي تختلف في مرحله البلوغ عن مرحله ما بعد الزواج عن مرحلة سن اليأس
3- التدفق الطبيعي للطمث يختلف من امرأة إلى أخرى.
4- قد يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية الإجهاد أو القلق وغيرها من الأسباب البسيطة.
5- يمكن أيضا أن يكون سبب عدم انتظام الدورة الشهرية بسبب ظروف خطيرة أو مهددة للحياة مثل سرطان الرحم .
6- الفترة المثالية بين التبويض 28 يوم ويمكن أن تتفاوت من 23 الى 35 يوم
وهناك بعض الأمور التي تجعل حدوث الدورة الشهرية أكثر ألما منها:
– القلق والضغط:
تؤكد الدراسات أن الضغط والقلق يضاعفان آلام الدورة الشهرية ويصيبها أيضا بالاضطراب قد يؤخر نزولها لفترة.
– المبالغة في ممارسة التمرينات:
لا ينصح الأطباء بالمبالغة فى ممارسة التمرينات الرياضة أثناء الدورة الشهرية وفى نفس الوقت لا ينصح بالاستلقاء طوال الوقت مع شرب الماء الكافى، كما ينصح الأطباء أيضاً بتناول الماء بالليمون.
– اضطرابات النوم
يساعد النوم المنتظم على تخفيف الآم الدورة الشهرية بشكل كبير فقلة النوم تجعل الجسم مجهداً ويضعف من قدرة تحمله لآلام الدورة الشهرية.
– التدخين
يؤثر التدخين بشكل عام على صحة الجسم وخاصة على هرمون الاستروجين ومستوى هرمون التستوستيرون ومستوى هرمون البروجسترون وغيرها من الهرمونات التى تلعب دوراً حاسماً فى تنظيم الدورة الشهرية.
– الإكثار من تناول الكافيين:
يتسبب تناول الكافيين فى جعل الدورة الشهرية أكثر ألماً فهو يسبب القلق التهيج وتغير المزاج، وينصح الأطباء بتناول كوب أو كوبين فقط من المشروبات التى تحتوى على الكافيين.
– سوء التغذية والنحافة الشديدة
– السمنة المفرطة
– سن اليأس ومرحلة ما قبل سن اليأس
– تكيس المبايض
– سن البلوغ
– الحمل
– الآثار الجانبية لبعض أدوية منع الحمل
ما هي المضاعفات المحتملة لاضطرابات الحيض؟
1- أنيميا نتيجة فقدان كميه كبيره من الدم
2- نزيف حاد
3- ألم حاد ومزمن أسفل البطن نتيجة احتباس الدم
4- العقم
5– الحمل خارج الرحم
علاج عدم انتظام الدورة الشهرية :
*عدم انتظام الدورة أو قلتها أو تباعدها في الفتيات الصغيرات حديثا بعد البلوغ لا يحتاج الى علاج وسوف تنتظم الدورة بمجرد انتظام التبويض
* خفضي وزنك إذا كنت تندرجي تحت فئة البدانة.
* حاولي أن تكوني في مزاج جيد. تجنبي التوتر والقلق والاكتئاب
* الأطعمة المعلبة ينبغي تجنبها.
* تجنب التمارين الثقيلة. رفع، وسحب ودفع الأشياء الثقيلة
*يمكن استخدام مسكنات الألم في حالات عسر الطمث (الايبوبرفين)
* المنتجات الطبيعية العشبية الهرمونية.(البردقوش)
* التدخين والكحول والمشروبات الغازية ممنوعه
*التوجه للطبيب لحل مشكلة الهرمونات
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com