عادةً ما تكون آلام الرقبة وأعلى الظهر ناتجة عن بعض السلوكيات أو الوضعيات غير الصحيحة و لا صحية للجسم في الحياة اليومية، مثل: الجلوس أمام جهاز الحاسب الآلي لفترة طويلة أثناء العمل، أو خفض الرأس طوال الوقت أثناء اللعب بالأجهزة الذكية، وما إلى ذلك من السلوكيات.
إلاّ أن هناك أيضاً أسباب أخرى يمكن أن تؤدي إلى الإصابة بآلام الرقبة والجزء العلوي من الظهر.
ما الذي يسبب آلام الرقبة؟
تسبب التشوهات في العظام أو المفاصل أو الرضوض أو وضعيات الجسم الخاطئة أو الأمراض التنكسية أو الأورام آلام في الرقبة. إلا أن آلام الأنسجة الرخوة في العضلات والأوتار والأربطة هي السبب الأكثر شيوعًا وتنتج في العادة عن شد عضلي حاد ومزمن. فالرقبة تتحرك بكثرة في جسم الإنسان وأقل استقرارًا من مناطق أخرى مما يعني أنها أكثر عرضة للإصابة.
ذكر معهد الجودة والكفاءة الاقتصادية في القطاع الصحي الألماني إن آلام الفقرات العنقية لها أسباب عدة، تتراوح بين البسيط والخطير.
وأوضح المعهد أن الأسباب البسيطة لآلام الفقرات العنقية تتمثل في وضعيات الجسم الخاطئة والإجهاد المفرط للفقرات العنقية، كما هي الحال عند الجلوس أمام شاشات الحواسيب والأجهزة الجوالة طويلا، وكذلك إثر الأعمال التي يتم تنفيذها فوق مستوى الرأس.
أما الأسباب الخطيرة فتتمثل في الإصابات والتآكل المصاحب لأمراض العظام مثل التهاب المفاصل الروماتويدي وهشاشة العظام والانزلاق الغضروفي والكُساح والجَنَف (ميلان العمود الفقري)، بالإضافة إلى أضرار جذور الأعصاب والنخاع الشوكي.
أسباب آلام الرقبة وأعلى الظهر:-
- الإصابات التي قد تحدث بعد ممارسة الرياضة كتمزّق العضلات.
- التشنجات العضلية بسبب الإستخدام المفرط لها.
- تنكس الفقرات العنقية للعمود الفقري.
- إنفتاق القرص الغضروفي في الفقرات العنقية، الضاغط على الأعصاب.
- ضغوط نتيجة فرط الإجهاد.
- التهاب الأوتار نتيجة الاستخدام المفرط.
- عدم استقرار مفصل الكتف.
- خلع في الكتف.
- كسور عظم الترقوة أو العضد.
- الكتف “المجمدة” (أو التهاب المحفظة اللاصق).
- انقراص الأعصاب (وتعرف الحالة أيضًا باعتلال الجذور العصبية).
كيف يتم تشخيص آلام الرقبة والكتفين؟
- تفيد الأشعة السينية في تشخيص آلام الرقبة والكتفين، إذ تكشف الأشعة السينية البسيطة عن تضيّق المساحة بين الأقراص وأمراض الروماتيزم والأضرار اللاحقة بالعظام والانزلاق وتضيّق المساحة بين الفقرات والكسور وعدم الاستقرار في صور الانحناء والتمديد.
يفيد التصوير بالرنين المغناطيسي في الكشف عن التراكيب العصبية ذات الصلة بالعصب بالتفصيل.
الاستعانة بالتصوير بالأشعة المقطعية للنخاع أحيانًا كبديل للتصوير بالرنين المغناطيسي.
- الدراسات الكهربائية التشخيصية، إذ يفيد إجرائي التخطيط الكهربائي للعضلات وسرعة التوصيل العصبي في تشخيص آلام الرقبة والكتفين والذراعين والتنميل والخدر.
متى تقوم بزيارة الطبيب من اجل علاج آلام الرقبة أو مقوم العظام
في معظم الحالات، يختفي ألم العنق من تلقاء نفسه أو يتطلب علاجات بسيطة مثل الكمدات الباردة في المنزل، ولكنه في بعض الأحيان يكون من أعراض السبب الرئيسي. كقاعدة عامة، يجب على الشخص أن يقوم بطلب المساعدة الطبية إذا كان ألم العنق شديدًا بطبيعته، أو استمر لفترة طويلة من الزمن أو كان نتيجة لصدمة، بمعنى حادث سيارة. في أوقات أخرى، يوصى باستشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن، يشمل ذلك:
- إذا كان هناك تورم في العنق
- ينتشر الألم أسفل الذراعين و / أو الساقين
- الصداع المؤلم المصحوب بقشعريرة في العنق وغثيان
- مشاكل في وظائف الأمعاء
- الإحساس بالوخز والتنميل في العنق أو في أجزاء أخرى من الجسم
- ضعف أو في أسوأ الحالات فقدان وظيفة في الذراعين أو الساقين
كيف يتم علاج آلام الرقبة والكتفين؟
توصف الأدوية المضادة للالتهابات لوحدها أو مصحوبة بعقار اسيتامينوفين (باراسيتامول أو تايلينول) في علاج آلام الأنسجة الرخوة للرقبة والكتفين. كما يمكن معالجة الآلام موضعيًا باستخدام الحرارة الرطبة أو الثلج. وتكون حقن الكورتيكوستيرويد الموضعية مفيدة في كثير من الأحيان في حالة التهاب مفاصل الكتفين. أما تمارين الحركة، فلها مردود إيجابي لتخفيف آلام الرقبة والكتفين. وبالنسبة للحالات التي تكون الآلام فيها سببها جذور الأعصاب أو الحبل الشوكي، فقد يكون من الضروري إجراء عملية جراحية.
العلاجات المنزلية لألم الرقبة
يمكن علاج ألم الرقبة الحاد في المنزل ببساطة من خلال:
- إراحة عنقك
- تجنب الأنشطة الشاقة
- وضع كمادات باردة / ساخنة
القيام ببعض تمارين الإطالة، مثل:
- الميل إلى الأمام والخلف
- الميل الجانبي
- لف ودوران الكتف
- محاولة إجراء خطة العلاج الطبيعي لتقوية العنق وتحسين المرونة
- تناول بعض الأدوية للحد الفوري مثل الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات.
من ناحية أخرى، يمكن – وفي بعض الحالات، يلزم استشارة المتخصصين عندما تعاني من ألم الرقبة.
يمكن استشارة طبيب عام إذا كانت أعراض ألم العنق شديدة. اعتمادًا على التقييم وحالتك الطبية العامة، قد يقوم بإحالتك إلى طبيب ألم العنق الذي قد يكون طبيب عظام أو طبيب أعصاب. إذا لزم الأمر، يمكن استخدام الإجراءات الطبية مثل حقن الستيرويد فوق الجافية بمنطقة العنق والاستئصال الراديوي وحقن نقاط الزناد الليفي العضلي (العقد العضلية) للحد من ألم العنق. في الظروف القصوى، قد تكون الجراحة مطلوبة لعلاج المشكلات، بما في ذلك الأسباب الرئيسية.
بدلًا من ذلك، يمكن للشخص أيضًا أن يجري العلاج بالتدليك لتهدئة عضلات العنق. يستخدم المتخصصون الآخرون، مثل مقومو عظام ألم العنق وتقويم العظام، أيديهم في إجراء ما يسمى “العلاج باليد عالي السرعة”، مع التعامل بقوة مفاجئة مع مفاصل معينة لتوفير الراحة. يمكن لبعض المتخصصين أيضًا توفير الوخز بالإبر للحد من ألم العنق.
الوقاية من ألم الرقبة
يمكن أن يؤدي إجراء تغييرات بسيطة في نمط الحياة إلى معالجة عنقك وكذلك منعها من تطور الألم أكثر.
- تتضمن هذه التغييرات:
- ممارسة الوضعية الجيدة.
- زيادة الحركة بما في ذلك المشي والإطالة.
- استخدام سماعات الأذن أو سماعات الرأس لإجراء مكالماتك الهاتفية (وبالتالي عدم وضع هاتفك المحمول بين الأذن والأذن).
- التوقف عن التدخين.
- عدم حمل وزن ثقيل على كتفيك.
- تصحيح وضع نومك عن طريق التأكد من محاذاة عنقك وعمودك الفقري بشكل صحيح عند الاستلقاء على السرير.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
