يلجأ كثير من الأشخاص ممن يعانون من الغازات والاضطرابات الهضمية إلى استخدام حبوب الفحم، لطرد الغازات المزعجة المتراكمة في المعدة والأمعاء، ولكن هل تعتبر هذه الحبوب فعالة حقاً في معالجة مشكلة الغازات؟
يقول الدكتور حلمي المصري، استشاري أمراض الباطنة والجهاز الهضمي، إن انتفاخ البطن عادةً ما يحدث بسبب العادات الغذائية الخاطئة، أبرزها: “الإفراط في تناول المعجنات. تناول البقوليات بكثرة. الإكثار من الثوم. إضافة الشطة بكميات كبيرة إلى الطعام. الإسراف في تناول الطعام. قلة الألياف في النظام الغذائي”.
ويؤكد الطبيب الدكتور حلمي أن حبوب الفحم يمكن الاعتماد عليها للتغلب على انتفاخ البطن، ويرجع السبب إلى قدرتها الكبيرة على طرد الغازات من الجهاز الهضمي نهائيًا، لذلك ينصح الأطباء بتناولها قبل إجراء سونار المعدة.
مكونات الفحم النشط
الفحم النشط هو مسحوق أسود ليس له نكهة أو رائحة، وتتم معالجته بالأكسجين في درجات حرارة شديدة الإرتفاع ليصبح مسامياً، أي يحتوي على ثقوب مجهرية تزيد من مساحة سطحه، ويباع كما هو أو يتم تغليفه كمكمل، كما يمكن أن يضاف إلى العديد من المنتجات، سواء غذائية أو غير غذائية.
ويختلف الفحم النشط عن الفحم المستخدم في الشواء، إذ أن النوع الثاني لا يتم تنشيطه في درجات حرارة عالية.
فوائد حبوب الفحم
تقدم حبوب الفحم للجسم أيضًا فوائد مذهلة، وتشمل:
1- علاج التسمم
تلعب حبوب الفحم دورًا كبيرًا في علاج التسمم الدوائي، عن طريق إبطال مفعول الجرعات العالية من الأدوية.
وأظهرت بعض الدراسات، أن تناول من 50 إلى 100 جرام من حبوب الفحم في غضون 5 دقائق من تناول الدواء، قد يقلل من قدرة الجسم على امتصاص مادته الفعالة بنسبة تصل إلى 74%.
2- تعزيز صحة الكلى
تمثل حبوب الفحم أهمية كبيرة لصحة الكلى، خاصةً للمصابين بالأمراض الكلوية المزمنة، حيث تساعد على تعزيز وظائفها الحيوية وتقنيتها من السموم والمواد الضارة.
3- خفض الكوليسترول
يعد القلب من أكثر الأعضاء الحيوية استفادة من حبوب الفحم، لأنها تمنع الجسم من امتصاص الكوليسترول الضار، مما يساهم في خفض مستوياته في الدم.
استخدامات أخرى
علاوة على ذلك، هناك استخدامات أخرى لحبوب الفحم، منها:
- علاج الإسهال.
- تبييض الأسنان.
- العناية بصحة البشرة.
- مزيل عرق طبيعي.
- تخفيف الأعراض المصاحبة لمتلازمة رائحة السمك.
- تطهير الجروح.
وبحسب موقع “WebMD”، قد تسبب حبوب الفحم الأضرار التالية:
- سوء التغذية، لأنه قد يعيق امتصاص الجسم للعناصر الغذائية.
- انسداد الأمعاء.
- التداخل مع بعض الأدوية، مثل الملينات ومضادات الاكتئاب ثلاثية الحلقات.
حالات لا ينصح فيها بتناول حبوب الفحم
ينصح بتجنب تناول حبوب الفحم للغازات أو المشكلات الصحية الأخرى في الحالات التالية:
- تناول أدوية أو مكملات غذائية، فكما ذكرنا من قبل، قد يثبط الفحم امتصاص الفيتامينات والمعادن والأدوية، وإذا أعطى الطبيب موافقة بإمكانية تناوله، فيجب التأكد من تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن 2 إلى 3 لتر لمنع الجفاف.
- الإصابة بانسداد أو نزيف معوي: أو إذا كان الهضم بطيء.
- أثناء تناول حبوب منع الحمل: يمكن أن يؤدي تناول الفحم مع حبوب منع الحمل إلى تقليل كمية حبوب منع الحمل التي يمتصها الجسم، مما يقلل من آثار حبوب منع الحمل، ولمنع حدوث هذا التفاعل، ينصح بتناول الفحم المنشط بعد 3 ساعات على الأقل أو قبل 12 ساعة من تناول حبوب منع الحمل.
لا تستخدم:
- إذا كان لديك حساسية من أحد مكوناته.
- إذا كان لديك انسداد كامل في أمعائك.
- إذا كنت تعاني من آلام حادة في البطن وتقرحات في أمعائك (التهاب القولون التقرحي).
- إذا استمر الإسهال لديك (مع خطر الإصابة بالجفاف) ، فاتصل بطبيبك.
- قد يتحول البراز إلى اللون الأسود.
- يرجى إخبار طبيبك أو الصيدلي إذا كنت تتناول أو تناولت مؤخرًا أي أدوية أخرى ، بما في ذلك الأدوية التي تم الحصول عليها بدون وصفة طبية
نصائح مفيدة لتخفيف آلام الانتفاخ و الغازات في الجهاز الهضمي
– كل واشرب ببطء، خذ وقتك يمكن أن يساعدك على ابتلاع كمية أقل من الهواء. حاول أن تتناول الطعام بعيدا عن المشتتات ؛ فالأكل عندما تكون متوترًا أو أثناء الجري يزيد من الهواء الذي تبتلعه.
– تجنب المشروبات الغازية، تزيد من غاز ثاني أكسيد الكربون.
– تجنب العلكة والحلوى الصلبة. عندما تمضغ علكة أو تمتص حلوى صلبة ، فإنك تبتلع هواء أكثر من المعتاد
– لا تدخن، فعندما تستنشق الدخان ، فإنك تستنشق الهواء أيضًا وتبتلعه.
– افحص أطقم الأسنان الخاصة بك. يمكن أن يتسبب تركيب طقم الأسنان غير المناسب في ابتلاع الهواء الزائد عند تناول الطعام والشراب.
– الحركة، قد يساعدك المشي لمسافة قصيرة بعد تناول الطعام.
– علاج الحموضة المعوية، قد تكون مضادات الحموضة التي لا تستلزم وصفة طبية أو العلاجات الأخرى مفيدة في حالات حرقة المعدة الخفيفة العرضية، ولكن قد يتطلب ارتجاع المريء دواءً قويًا بوصفة طبية أو علاجات أخرى.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
