يرتبط عيد الفطر المبارك ببعض الأطعمة التى يقبل عليها الناس فى تلك المناسبة، حيث تعد الأكلات التى ترتبط بالعيد من التقاليد الأساسية التى لا يستغنى عنها الناس.
ومن هذه التقاليد الشائعة تناول الكحك والأطعمه الدسمة وهو ما ينتج عنه الإصابة بعسر الهضم، وهو ألم أو إزعاج مستمر أو متكرر في الجزء العلوي من البطن، وفقا لتقرير لموقع webmed.
ما هي أعراض عسر الهضم؟
– حرقة في المعدة أو الجزء العلوي من البطن.
– وجع بطن.
– الانتفاخ (الشعور بالامتلاء).
– التجشؤ والغاز.
– قيء وغثيان.
– طعم حمضي.
غالبًا ما يعاني الأشخاص من حرقة (إحساس حارق عميق في الصدر) إلى جانب عسر الهضم لكن الحموضة نفسها هي عرض مختلف قد يشير إلى مشكلة أخرى.
من هم المعرضون لخطر عسر الهضم؟
يتأثر الناس من جميع الأعمار وكلا الجنسين بعسر الهضم إنه شائع للغاية تزداد مخاطر الفرد مع:
– استخدام الأدوية التي قد تهيج المعدة، مثل الأسبرين ومسكنات الآلام الأخرى.
– الحالات التي يوجد فيها خلل في الجهاز الهضمى مثل القرحة.
– مشاكل عاطفية مثل القلق أو الاكتئاب.
ما الذي يسبب عسر الهضم؟
الأمراض مثل قرحة المعدة، ارتجاع المريء، سرطان المعدة (نادر)، خزل المعدة (حالة لا تفرغ فيها المعدة بشكل صحيح ؛ ويحدث هذا غالبًا عند مرضى السكري)، التهابات المعدة، متلازمة القولون العصبي، التهاب البنكرياس المزمن، مرض الغدة الدرقية، حمل.
تناول بعض الأدوية:
– الأسبرين ومسكنات الألم الأخرى مثل مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية، الإستروجين وموانع الحمل الفموية، أدوية الستيرويد، بعض المضادات الحيوية، أدوية الغدة الدرقية.
– نمط الحياة غير الصحى:
– تناول الكثير من الطعام ، أو تناول الطعام بسرعة كبيرة ، أو تناول الأطعمة الغنية بالدهون ، أو الأكل في المواقف العصيبة، تدخين السجائر، الإجهاد والتعب
15 طريقة تساعدك على التخلص من الحموضة بعد أكلات العيد الدسمة
بعد صيام شهر رمضان وقدوم عيد الفطر بما فيه من طقوس وعادات وتقاليد خاصة يحرص عليها الجميع أشهرها تناول الكحك والوجبات الدسمة يعانى البعض من مشاكل فى الجهاز الهضمى أشهرها عسر الهضم والحموضة أو ارتجاع الحمض، وتحدث الحموضة عندما يكون هناك إفراز زائد للأحماض في الغدد المعدية في المعدة عندما يكون الإفراز أكثر من المعتاد وفقًا لتقرير لموقع تايمز أوف أنديا.
بعض العلاجات المنزلية للحموضة
– تجنب المشروبات الغازية وكذلك الكافيين اختر شاي الأعشاب بدلاً من ذلك.
– تناول كوب من الماء الفاتر كل يوم.
– أدخل الموز والبطيخ والخيار في نظامك الغذائي اليومي عصير البطيخ مفيد في معالجة الحموضة.
– اشرب كوب من الحليب كل يوم.
– تناول وجبتك الأخيرة قبل ساعتين إلى ثلاث ساعات على الأقل من النوم.
– حافظ على فترات طويلة بين الوجبات.. تناول وجبات صغيرة ولكن منتظمة.
– حاول تجنب المخللات والصلصات الحارة والخل.
– أغلي بعض أوراق النعناع في الماء وتناول كوب منها بعد الوجبات.
– مص قطعة من القرنفل لأنه علاج فعال للحموضة.
– تناول والليمون والموز واللوز والزبادي لتمنحك راحة فورية من الحموضة.
-ابتعد عن التدخين.
– جرب مضغ اللبان، يساعد اللعاب الناتج في تحريك الطعام عبر المريء ، مما يخفف من أعراض حرقة المعدة.
– الزنجبيل يساعد على الهضم إما أن تشتري مسحوق الزنجبيل على شكل كبسولات أو أضف العشب إلى وصفاتك.
– ماء الليمون مع السكر يمكن شربه قبل الغداء بساعة لتقليل الحموضة.
– تناول الخضراوات مثل والفاصوليا والجزر والبصل الأخضر.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
