يزداد التعرض لخطر الإصابة بالجفاف مع ارتفاع درجات الحرارة، ومع توقعات هيئة الأرصاد الجوية بارتفاع درجة الحرارة والرطوبة، يجب توخى الحذر واتباع طرق الوقاية من الجفاف، فى هذا التقرير نقدم طرق تجنب الجفاف أثناء الطقس الحار، بحسب موقع “كليفيلاند كلينيك”.
اللحوم الحمراء غنية بالبروتين، حيث تحتوي على 20-25 جم بروتين في كل 100 جرام من اللحوم. كما أنها مصدر ممتاز للحديد والزنك والنياسين والريبوفلافين وفيتامين ب 12 والثيامين.
من منا لا تجذبه رائحة الطعام الشهي، والأطباق المتنوعة، والغنية بالمأكولات اللذيذة. ولكن هل يتوقف الإستمتاع هنا؟ بضع ساعات كانت كفيلة بتغير الموازين، والشعور بالغثيان، مسبوقاً بالتعرق، وإنخفاض ضغط الدم، بجانب زيادة إفراز اللعاب.
