
يمثل ترطيب الجسم عاملاً مهماً في الحفاظ على اللياقة البدنية والصحة العامة، بالتزامن مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، ويمكن أن يتسبّب الجفاف بمخاطر كبيرة على أجسامنا، بدءاً من التعب والإصابة بالدوار، وصولاً إلى المضاعفات الأكثر خطورة مثل الإرهاق الحراري وضربة الشمس.

