123esaaf.com

www.123esaaf.com

الكبد أكبر الأعضاء الداخلية للإنسان وأكثرها ازدحاماً، لأنه يلعب دوراً في كل العمليات الكيميائية الحيوية داخل الجسم، وينتج الصفراء التي تعتبر ضرورية للهضم، ويخزّن الحديد، وينظّم تخثر الدم، ويجمع الكوليسترول، ويخزّن الجلوكوز، وينظم مستويات الأحماض الأمينية، ويزيل السموم من الجسم، وينتج أجساماً مناعية تساعد على منع الالتهابات.

لكن للأسف يمثل نمط الحياة الحديثة عدواناً كبيراً على هذا العضو الهام.

من أكثر العوامل التي تؤثر على الكبد التدخين، والإجهاد، والأكلات السريعة، والمشروبات الكحولية. تضع هذه العوامل ضغطاً زائداً على الكبد، ويترتب على ذلك مشاكل صحية متعددة، أكثرها شيوعاً السمنة والصداع النصفي والحساسية.

إليك بعض العلاجات العشبية التي تساعد الكبد على البقاء في حالة صحية جيدة:

العرق سوس. الذين يشكون من دهون على الكبد لا ترتبط باستهلاك الكحول يحدث لديهم زيادة في مستويات الإنزيمات، وقد وجدت الدراسات أن استخدام العرق سوس يؤدي إلى خفض تركيز هذه الإنزيمات. يشتهر العرق سوس بأنه مضاد للقرحة، لكن يمكن استخدامه أيضاً في علاج الكبد، وتعزيز وظائفه.

الكركم. يعتبر الكركم من أكثر التوابل احتواء على مضادات الأكسدة، وله دور كبير في تحسين صحة الكبد. وقد وجدت بعض الدراسات أن للكركم دور في منع تكاثر فيروسات الكبد “سي” و”بي”. من أفضل الطرق لاستهلاك الكركم إضافته إلى الطعام أثناء الطبخ للحصول على فوائده بانتظام.

بذور الكتان. يقوم الكبد بتصفية الهرمونات الزائدة، وقد وجدت دراسات أن بذور الكتان تساعد الكبد على تحسين أدائه لهذه الوظيفة الهامة. يمكنك رش بذور الكتان على السلطة أو الأطعمة الأخرى.

الخضروات. تحتوي بعض الخضروات على مكونات تساعد الكبد على إفراز الإنزيمات الهامة، والتي تحمي من مرض السرطان. من هذه الخضروات الشمندر (البنجر)، والملفوف، والجزر، والقرنبيط، والبصل، والثوم، والبروكلي. كذلك يعتقد أن الكبريت الذي يحتويه البصل والبروكلي يساعد الكبد على إزالة السموم.

أطعمة يجب تجنبها.
تحتوي بعض الأطعمة على مكونات تزعج الكبد، مثل الزيوت المهدرجة، وشراب سكر الذرة الذي يستخدم لتحلية المشروبات الغازية والعصائر غير الطبيعية، والمشروبات الكحولية، والأدوية غير الضرورية، والأطعمة المصنّعة خاصة التي تحتوي على إضافات ومنكهات كثيرة.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يؤدى مرض السكر إلى ارتفاع مستوى السكر فى الدم، وعند التأخر فى تشخيصه يرتفع السكر إلى درجة كبيرة، ويتزامن ذلك مع حدوث انخفاض كبير فى وزن الشخص، فما هو السبب وراء ذلك؟

يقول الدكتور خالد عبد الفتاح أستاذ أمراض الباطنة، إنه عند تشخيص المريض بالسكر فإن الطبيب يضبط نسبة السكر عبر أنظمة غذائية محددة وبعض التمارين الرياضية والعلاج الدوائى، ولكن إذا تأخر التشخيص فإن مستوى السكر فى الدم يرتفع إلى مستويات كبيرة تؤدى إلى سريانه مع البول.

ويؤدى هذا إلى شعور المريض بالعطش وذهابه المتكرر إلى الحمام، ففى الوضع الطبيعى تنقى الكلى الدم من السموم فقط، وتعيد خلال هذه العملية امتصاص السكر فى الكلى بحيث لا يسير فى البول. ولكن عندما يرتفع السكر فى الدم إلى درجة كبيرة فإنه يبدأ بالظهور فى البول، ويحدث هذا عادة عندما يصل تركيز السكر فى الدم 180 ملج لكل دسل.

وسبب ارتفاع السكر فى الدم هو عدم قدرة هرمون الأنسولين على إدخال الكلوكوز إلى خلايا الجسم للاستفادة منه أو عدم كفاية الأنسولين نفسه، وهذا يؤدى إلى حرق الجسم شحومه وعضلاته للحصول على الطاقة، إذ أن الجسم لا يستطيع الاستفادة من الكلوكوز الذى يدخل الجسم عبر الغذاء.

وهذا الانخفاض فى الوزن يكون سريعا ودون قصد من الشخص، ويترافق مع شعور دائم بالجوع، وله تأثيرات سلبية لأنه يشمل تراجع كتلة العضلات فى الجسم التى يحرقها للحصول على الطاقة، مما يقود إلى ضعفه. لذلك إذا كنت تشعر بالجوع بشكل دائم وانخفض وزنك بسرعة، وكنت تشعر بالعطش الشديد وتذهب للتبول بشكل متكرر، فعليك الذهاب إلى الطبيب لمراجعة حالتك والوقوف على أسباب علمية للوصول للعلاج المناسب .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

فيما يلي نتعرف على هذه النصائح الست البسيطة للمحافظة على عمل الكليتين بشكل صحي ودون أية مشاكل. هذه النصائح قد يتم إهمالها أحياناً لأنها بسيطة ولا تحتاج إلى الكثير من الجهد، لذلك فمن الأولى المحافظة عليها.

قام موقع “غيزوندهايتس فيسن” الألماني الإلكتروني المعني بشؤون الصحة بجمع عدد من النصائح والإرشادات البسيطة التي يمكن لأي شخص اتباعها من أجل المحافظة على صحة الكليتين . هذه النصائح هي:

الشرب بانتظام – معدل السوائل اللازمة للجسم البالغ يومياً يبلغ 2.5 لتر، منها 1.5 لتر يجب شربها بشكل مباشر، سواءاً على شكل ماء أو شاي أو غيره من السوائل. أما بقية هذه الكمية، فيمكن الحصول عليها عبر الغذاء.

احذر إذا كنت تعاني من فقر الدم – فقر الدم، المسمى أيضاً أنيميا، يعتبر أحد العوامل المسببة لأمراض الكلى. ولذلك، يوصى بشرب مغلي الشعير المختمر، الذي يحفّز عملية بناء خلايا الدم.

قلّل من نسبة الدهون في الدم – الحركة بانتظام تساعد على ذلك، لأن ارتفاع نسبة الدهون في الدم يتسبب في تدهور الوظائف الكلوية.

الحفاظ على ضغط دم طبيعي – معدل 120/80 هو الرقم الذهبي! وإذا ما تجاوز ضغط الدم هذه القيمة، فعليك بممارسة الرياضة، أو ممارسة المشي لمدة ثلاثين دقيقة ثلاث مرات أسبوعياً. كما يوصى أيضاً بممارسة الجري أو المشي أو قيادة الدراجة الهوائية.

هذا ويزيد ضغط الدم المرتفع من خطورة الإصابة بأمراض الكلى ثمانية أضعاف.

الإقلاع عن التدخين – حتى وإن لم تكن متحمساً لهذه الفكرة، فإن المدخنين أكثر عرضة من غيرهم لأمراض الكلى، ذلك أن قدرة الكلية على تصفية الدم من الفضلات تقلّ عند المدخن بما مقداره 5 مليلترات في الدقيقة كل عام، علماً بأن قدرتها لدى الإنسان البالغ الصحيح تبلغ 65 مليلتراً في الدقيقة.

قم بفحص مستوى السكر في الدم بانتظام – خصوصاً إذا كنت مصاباً بداء السكري، ذلك أن فحص مستويات السكر في الدم بانتظام ومعادلتها من قبل الطبيب المختص تقلل من الضرر الحاصل للكلى أو تمنعه تماماً.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com