للمصابين بآلام المفاصل ابتعدوا عن هذه الأطعمة

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

مَن لم يعانِ يوماً من أوجاع في المفاصل؟ إنها شكوى لدى الجميع بمختلف شرائحهم العمرية. هذه الأوجاع التي قد تأتي من أمراض لحقت بالمفاصل ذاتها أو من أمراض غير متعلقة بها. وكثيراً ما يفسر الناس أوجاع المفاصل بأنها ناتجة عن الروماتيزم، وهذا غير دقيق، فليست كل أوجاع المفاصل سببها الروماتيزم، إذ هناك أسباب أخرى يمكن أن تكون وراء هذه الأوجاع ولا علاقة لها بالروماتيزم.

والروماتيزم كلمة طنانة يندرج تحت لوائها أكثر من 150 مرضاً، وهو لا يشاهد عند كبار السن، فحسب، كما يظن البعض، بل يمكن رؤيته عند الشباب والصغار أيضاً.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

نصائح هامة لسن الأربعين

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يعد سن الأربعين بالنسبة للرجل سنًّا مهمّة باعتبارها تمثّل نقطة تحوّل من الشباب إلى الكهولة، ولا ينبغي للرجل الذي وصل للأربعين أو قارب من ذلك أن يحزن على فراق أيّام الشباب لأنّه يستطيع أن يتمتّع بشاب يدوم مدى العمر إذا هو التزم بقواعد صحيّة جيّدة وبنمط حياة سليم.
كذلك سن الأربعين، وما بعده نقلة نوعية في حياة المرأة، وستكون نحو الأفضل إذا ما جربت كل سيدة معنية ما يتناسب مع قدراتها ونمط حياتها من النصائح الآتية

• تفهم ساعتك البيولوجية: هنالك اوقات يكون نشاط الجسد فيها في قمته، حاول إستغلال هذه الاوقات المفعمة بالطاقة لإنجاز أعمالك. وتكون ذروة النشاط في منتصف النهار وبداية فترة المساء، ويقل النشاط تدريجيا حتى مرحلة ما قبل النوم.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

أطعمة تحافظ على نمو الشعر وصحته

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

ذكرت مجلة “فرويندين” الألمانية أن الشعر يعد بمثابة مرآة للصحة حيث قد تشي مشاكله ببعض المتاعب الصحية.

وأوضحت المجلة أن فقدان الشعر للمعانه وبريقه رغم العناية به قد يرجع إلى نقص الأحماض الدهنية أوميغا 3. ويمكن إمداد الجسم بهذه الأحماض المهمة من خلال الإكثار من تناول الأسماك مثل التونة والسلمون، حيث أنها تمد الشعر بالعناصر المغذية وتعيد إليه بريقه ولمعانه.

وقد يشير جفاف الشعر وتقصفه إلى خلل في وظيفة الغدة الدرقية، حيث يصبح الشعر خفيفاً بفعل فرط نشاط الغدة الدرقية، في حين أن قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق