القولون العصبي يعتبره الأطباء من أكثر الأعراض المرضية شيوعا، ويعانى المريض بالقولون العصبى من أعراض مرضية كثيرة، ومن الشائع أن يزعج القولون العصبى مريضه على الدوام وفى كل الأوقات خاصة بعد تناول الطعام، فالآلام والانتفاخات والشعور بألم الأمعاء أعراض شائعة ومتكررة عند مرضى القولون العصبى.
والقولون العصبى كما يعتبره الكثير من الأطباء متلازمة، فهو مشكلة تلازم صاحبها، لذا يجد أغلب الأطباء أن التعامل السليم من قبل المريض مع القولون العصبى هو مهادنته، وضبط نظامه الغذائى بما، وأن يتبع نظام حياة صحى كى يكون أقل عرضه لالتهابه ونوباته المتكررة.
أسباب القولون العصبى
يوضح الدكتور محمد المنيسى أستاذ الجهاز الهضمى والكبد بقصر العينى أن أسباب القولون العصبى هى عبارة عن عدة عوامل، لا يمكن حتى الآن تحديد سبب معين أدى إلى إصابة شخص بالقولون العصبى دون غيره، إلا أن بعض الأسباب المهمة قد تصبح مؤشرا وراء زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبى، ومن أهم أسباب القولون العصبى، تأثر القولون نتيجة بعض الضغوط العصبية والنفسية والتعرض لحالة توتر وعصبية لها أثر عضوى على القولون، أو اضطراب ما يحدث فى القولون، مما يفقده القدرة على أداء وظيفته بسلاسة وبشكل طبيعى، فبعض التغييرات والتفاعلات بالقولون قد تسبب خللا فى وظائفه مسببة القولون العصبى، كذلك يتحسس القولون من بعض نوعيات الأطعمة التى تختلف من شخص إلى آخر، ما يجعل القولون مثار وبالتالى يصاب صاحبه بالقولون العصبى، ومن هذه الأطعمة الحارة والمسبكات والمليئة بالتوابل، والأطعمة السمينة والدسمة والمليئة بالدهون، ويربط بعض الأطباء بين التغييرات الهرمونية عند السيدات التى تحدث لها فى مراحل العمر وبين زيادة نسب الإصابة بالقولون العصبى، كذلك بين الإصابة بالقولون العصبى وإثارته وبين بذل الجهد العصبى والبدنى الزائد.
كيف تعرف إذا كان القولون العصبي سبب مشاكل البطن؟
تتضمن أعراض متلازمة القولون العصبي مجموعة من مشاكل الهضم منها الانتفاخ وصعوبات الإخراج، والإسهال أو الإمساك. فإذا كانت آلام وتقلصات البطن تمنعك من الاستمتاع بوجبات الطعام حتى نهايتها ربما حان الوقت لتراجع الطبيب. وفي كل الأحوال إليك أهم ما يميز القولون العصبي:
الانتفاخ المتكرّر مع كل وجبة طعام تقريباً أهم سمات متلازمة القولون العصبي، لكن لا يعني ذلك أن بعض الأيام قد تمر وتشعر فيها بالارتياح.
وتعتبر السمة المزمنة للأعراض أهم ما يميز القولون العصبي، وخاصة آلام وتقلصات البطن عقب تناول الطعام، ونوبات الإمساك الطويلة، أو نوبات الإسهال الخفيف التي تستمر بضعة أيام دون سبب واضح.
ويمكن أن تستمر هذه الأعراض لعدة سنوات، يواصل خلالها المريض محاولات علاج كل عرض على حدة، لكن تؤثر أعراض القولون العصبي على جودة الحياة.
التشخيص
هناك فحص يوصي به الأطباء للتأكد من أن سبب الأعراض هو القولون العصبي يتم فيه تقييم الحالة الصحية خلال الأشهر الـ 6 السابقة للفحص، وتُجرى فحوصات للبراز ومناطق الألم في البطن لتأكيد التشخيص.
وعادة ما تصيب متلازمة القولون العصبي الإنسان في سنوات الـ 20 أو الـ 30. ولا يوجد علاج لها، لأن سبب المتلازمة غير معروف، لكن يمكن تخفيف الأعراض عن طريق تغير العادات الغذائية.
علاج القولون العصبى
علاج القولون العصبى له أكثر من شق، فحسب تأكيد الدكتور محمد المنيسى، لا يمكن الاعتماد على العلاج الدوائى للتخلص من أعراض القولون العصبى، ولكن على المدى البعيد يجب أن يعى مريض القولون العصبى أنه أمام خيارات صعبة وأعراض مزعجة كلها يمكن تخفيفها وزوالها بالاهتمام باتباع أنظمة غذائية صحية، والاعتياد على تجنب تناول كل الأطعمة التى تثير القولون العصبى، كذلك هناك شق نفسى مهم فى هذا الأمر، وعلاج القولون العصبى يكون كالتالى:
أطعمة تثير القولون العصبى
الطعام جزء مهم وأساسى فى علاج القولون العصبى، وقد يكون سبب رئيسى فى التهابه المتكرر أيضا، فتناول الطعام يوميا هو ما يعرض مريض القولون العصبى للإلتهاب والإثارة وأعراضه المرضية المزعجة، ولأن بعض مرضى القولون العصبى يثير قولونهم طعام يختلف عن نظرائهم، مما يجعلنا نحصر أغلب الأطعمة التى تثير القولون العصبى وتسبب له المشكلات وهى:
– منتجات الألبان، كاللبن والزبادى التى يتحسس بعض مرضى القولون العصبى من تناولها.
– الشيكولاتة بأنواعها قد تسبب مشكلة بالقولون العصبى وتثيره.
– الأطعمة الدسمة التى تحتوى على نسب عالية من الدهون، كاللحم الملبس، والفاست فوود أو الوجبات الجاهزة.
– تناول السمين والطعام المصاحب له.
– تناول الطعام الذى يسبب تكون الغازات والتقلصات، كالإسراف فى تناول القرنبيط، والكرات والبصل والكرنب والفاصوليا.
– الأطعمة الحارة والمليئة بالتوابل ويسبب مشكلات عديدة لمرضى القولون العصبى.
– الثوم والإكثار من تناوله قد تثير القولون بشدة.
– بعض مرضى القولون العصبى يزعجهم تناول الموز كفاكهة مثيرة للقولون.
نصائح لعلاج القولون العصبي
هناك نصائح مهمة يوضحها الدكتور محمد المنيسى أستاذ الجهاز الهضمى والكبد، تساعد على علاج القولون العصبى وتحسن من حالته وتقى من نوباته، من أهم هذه النصائح:
– على مريض القولون العصبى الاعتياد على تناول كميات كبيرة من المياه على مدار اليوم.
– ابتعد عن الكسل والخمول والامتلاء، قلل من كميات الطعام فى الوجبات، وأكثر من عدد الوجبات.
– اهتم بممارسة بعض من التمارين الرياضية اليومية التى تحرك المعدة وتسهل عمل وظائف الجهاز الهضمى بشكل عام.
– ابتعد عن كل الطعام المرهق للقولون العصبى، واهتم بتناول الطعام الصحى السابق ذكره.
– تهدئة الأعصاب والبعد عن التوتر والخوف والقلق المرضى، وكلها مشكلات وضوط نفسية واضطرابات تسبب الإصابة بالقولون العصبى وتثيره بشدة لذا وجب الهدوء والشعور بالصفاء النفسى والاسترخاء قدر الإمكان.
– عدم إدمان أدوية الإسهال والإمساك والمسكنات التى يخطئ الكثير من مرضى القولون العصبى بتعاطيها، وعليهم الاعتماد على المسهلات الطبيعية، ونصائح الطبيب المتابع، وعدم تعاطى أى دواء دون استشارته.
– الاهتمام بتناول الطعام بهدوء وروية ومضغه جيدا، مع تقليل تناول المياه الغازية والشاى والقهوة والنسكافية.
– للحد من إثارة القولون العصبى وهياجه، عليك بالمثول للراحة ساعات النوم والاسترخاء بشكل جيد يوميا، دون التعرض لإجهاد زائد أو إجهاد دائم.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
