طرق طبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات

www.123esaaf.com

يسبب سوء نمط الحياة وعادات الأكل السيئة بدء تشكل لوحة من الترسبات تدريجيًا على جدار الشرايين داخل القلب البشري. يعتبر القلب من بين أجزاء الجسم الأكثر حساسية.

قد تؤدي تراكمات الترسبات (البلاك) هذه إلى الكثير من مشاكل القلب مثل قصور القلب والنوبات القلبية.

قد تكون الترسبات بسبب :

– الكوليسترول
– الدهون
– الكالسيوم

هناك عدة طرق مختلفة لفتح الشرايين المسدودة مثل الجراحة، الأدوية والطرق الطبيعية وغيرها.

لكن الطرق الطبيعية تتطلب تغيير طفيف في الروتين اليومي و تحسين عادات الأكل، فنمط الحياة الصحي هو مفتاح لقلب صحي.

الطرق الطبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات:

الثوم لتنظيف الشرايين من الترسبات

– يستطيع الثوم بطبيعة الحال أن يتخلص من الترسبات أو البلاك في الشرايين
– عادة ما تستهلك في شكل كبسولات
– الثوم الطازج أكثر فعالية
– المكونات الرئيسية في الثوم المسؤولة عن وقف جلطات الدم هي الأليسين والأجوين
– يعمل الثوم على تقليل التصاق الصفائح الدموية

يتوقع أن تناول الثوم الطازج أو مكملات الثوم قد يكون فعال في:

– تدمير البلاك
– تقليل مستويات الكوليسترول
– إيقاف جلطات الدم

الكركم لتنظيف الشرايين من الترسبات

– هو أحد أشهر الأعشاب منذ عصور ويحتوي على مركب نشط يعرف باسم الكركمين
– يمنع تخثر الصفائح الدموية
– يثبط تشكيل البلاك في الشرايين
– للكركم سمات مضادات الأكسدة القوية التي تمنع أكسدة الكولسترول مما يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم و يوقف تراكم الترسبات.

البلوبري أو نبات العنبية لتظيف الشرايين من الترسبات

– هو أحد أنواع التوت
– يعمل على منع ترسب الصفائح الدموية، الأمر الذي يؤدي إلى تشكيل البلاك
– أثبتت الدراسات أن للتوت القدرة على التأثير على الأوعية الدموية وانقباضات القلب بالإضافة إلى وقف جلطات الدم

التمارين الرياضية تساهم في تنظيف الشرايين من الترسبات

– ممارسة التمارين الرياضية تعتبر أحد أفضل الطرق الطبيعية لتنظيف الشرايين من الترسبات
– ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تزيد من تدفق الدم وتحسن معدل ضربات القلب
– هذا يقلل من التصاق الترسبات إلى جدران الشرايين
– يحافظ الشخص الذي يمارس الرياضة بانتظام على صحة القلب ويظل في مأمن من جلطات الدم
– يوصي أخصائيو القلب جميع مرضاهم بالمشي السريع لمدة لا تقل عن 30 دقيقة

البروكلي لتنظيف الشرايين من الترسبات

– البروكلي هو أحد الخضار الورقية الخضراء الغنية بالفيتامين K
– يساعد على تنظيف الشرايين من الترسبات
– يحتوي البروكلي على بعض المواد المضادة للأكسدة التي قد تساعد أيضًا في وقف أكسدة الكولسترول المسؤول عن أمراض القلب
– كما يحتوي البروكلي أيضا على جرعة قوية من الألياف التي تساعد في ضبط ضغط الدم
– يقلل مستويات التوتر .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com