www.123esaaf.com
آلام الظهر أكثر الأمراض شيوعاً في العالم، فبالنسبة لكثيرين ممن يعانون آلاما في الظهر قد يجدون علاجا للألم، وقد يلجؤون في حالات الألم الشديد إلى حقن “الستيرويد” في العمود الفقري للتخلص من الألم، ولكن الآثار الجانبية الضارة لهذه الحقن لا يمكن تفاديها، كارتفاع مستوى السكر في الدم وزيادة الإصابة بأمراض العظام وصعوبة في التئام الجروح.
قام باحثون في جامعة “جون هوبكنز” بدراسة جديدة حللوا فيها أربعين دراسة سابقة لها علاقة بعلاجات آلام الظهر، فكانت النتيجة المفاجئة أن حقنة العمود الفقري التي لا تحتوي على “الستيرويد” لها التأثير نفسه الذي تعطيه حقن “الستيرويد” في علاج الآلام، ما يعني أنه يمكن استخدامها كبديل لحقن “الستيرويد” والحصول على النتيجة نفسها والراحة من الألم.
وأفاد الأطباء أنه ليست هناك طريقة مؤكدة لمنع آلام الظهر، خاصة عند التقدم في العمر، ولكن هناك خطوات يمكنك اتخاذها للتقليل من خطر الإصابة، وتبدأ بالحفاظ على وزن صحي، وممارسة الرياضة بانتظام، ورفع الأشياء استنادا إلى الساقين وليس الظهر، والتأكد من مقعد الجلوس في عملك بحيث يكون في وضع سليم.
كيف تسيطر على أوجاعك الجسدية؟
الراحة، الثلج، الضغط، رفع المنطقة المصابة، وعلم الوراثة؟ يبدو أن بعض الناس مهيئون لتطوير ألم مزمن بعد التعرض للإصابة أكثر من غيرهم، هذا ما توصلت إليه دراسة حديثة اجرتها جامعة نورثويستيرن.
في الدراسة قام الباحثون بعمل مسح لأدمغة أشخاص تعرضوا للإصابة في ظهورهم فوجدوا بأن المرضى المصابين بحالات شذوذ معينة في الدماغ (تغيرات في المادة البيضاء تمر عادة بدون ملاحظة)، كان عندها تباطئ في تراجع حدة الألم من أولئك الذين لا يعانون من شذوذ معين في الدماغ. بعد مرور سنة، قام الباحثون بإجراء مجموعة أخرى من الفحوصات فلاحظوا بأن حوالي 85 بالمائة بأن حالات الشذوذ ما زالت تؤثر على الشعور بالضيق.
وذكر البحث بأن هذا الإختلاف الهيكلي المعين يؤثر على مركز الدماغ المسؤول عن التعلم العاطفي – مما يزيد من حدة الألم عاطفيا ويجعل من الصعب زوال الإصابة.
وبالرغم من انك لا تستطيع تغير تركيبة دماغك، الا هناك طريقة اخرى يمكن ان تساعدك: فقد بينت دراسة بريطانية أخيرة بأن الرياضيين المتفائلين كانوا أكثر ميلا للشفاء من الاصابات المؤلمة أسرع، بسبب تراجع المؤثرات العاطفية حول امكانية الشفاء.
أما إذا كنت ترغب في تحسين رد فعلك إتجاه الاصابات ريثما تنتظر دورك للمشاركة في المباراة؟ فينصحك الأطباء بالاستماع إلى موسيقى سريعة، يمكن أن ترفع طاقتك، وهذا ما يقوم به المشجعون عفويا في المدرجات .
المصدر : « وكالات الأنباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com