www.123esaaf.com
ينتج الميلاتونين في الدماغ ويوجد في جميع الكائنات الحية على مستويات تتغير حسب دورة الليل والنهار، وعادة يقل افراز الميلاتونين في الضوء ويزداد في الظلام وتكون له اكبر نسبة في الدم خلال منتصف الليل، ما يعني ان النوم في الظلام يساعد على التحكم في السكري والوزن والوقاية من امراض القلب و الشرايين.
اثبتت سلسلة أبحاث أجراها فريق طبي أن هرمون الميلاتونين، وهو أحد الهرمونات الطبيعية التي يفرزها الجسم البشري، يعمل على تحويل الدهون البيضاء الضارة إلى دهون سمراء مفيدة.
وأظهرت الأبحاث التي أجراها فريق أطباء من جامعة غرناطة في اسبانيا يرأسه البروفسور الاردني أحمد عقيل الدويري ان الميلاتونين يقلل من ارتفاع السكر، والسكر التراكمي في الدم، ويزيد من إفراز الانسولين، ويقلل من الاحماض الدهنية في الدم، ويحسن من نسبة اللبتين الاديبونكتن، ويساعد على تقليل الإصابة بالأمراض المصاحبة للسمنة والسكري ويحسن من جودة الحياة.
وقال البروفسور الدويري إن الميلاتونين يحفز الدهون السمراء في الأنسجة الدهنية، على حرق السعرات الحرارية بدلا من تخزينها كما يفعل الدهن الأبيض في الجسم الحي، وأضاف أن هناك أنواعا من الدهون تحرق السعرات الحرارية وتولد حرارة وتبعثها لخارج الجسم وان وجودها كان معروفا في القوارض، وتأكد في العام الماضي وجودها في الإنسان البالغ.
واشار الى ان هناك عدة مجموعات بحثية اشارت الى أن الميلاتونين يقلل من زيادة الوزن، لكن دراسة فريق جامعة غرناطة هي الأولى التي تظهر انه يمكن ان يكون الميلاتونين واحدا من الآليات الرئيسية التي يقوم عليها تأثير مضاد للبدانة.
وقد اختبر العلماء تأثير الميلاتونين في البدانة وارتفاع ضغط الدم الحاد المصاحب للبدانة على صغار الجرذان المصابة بالسكري والسمنة، كنموذج تجريبي لمتلازمة الأيض، حيث ان هذه الأعراض هي متلازمة عمليات الأيض.
ويعتقد الدكتور الدويري أنه في ضوء النتائج التي تم التوصل إليها فمن المتوقع التوصل إلى تقليص حجم الأمراض المتعلقة بالبدانة والسكري والتي تقلل نوعية ومتوسط العمر المتوقع للأشخاص الذين يعانون من البدانة.
ويوجد الميلاتونين بكميات قليلة في بعض الخضراوات والفواكه مثل الفرفحينة (البقلة) والبصل والكرز والعنب والحبوب كالذرة والشوفان والأرز، فضلا عن وجوده في بعض النباتات العطرية كالنعناع والميرمية والزعتر، حيث ان الإكثار منها يمكن أن يلعب دورا في التحكم في زيادة الوزن والحيلولة دون الإصابة بالأمراض القلبية المصاحبة للبدانة.
المصدر : « وكالات الأنباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com