من أسباب تكون حصوات الكُلى النظام الغذائي وزيادة وزن الجسم وبعض الحالات الطبية وبعض المكمّلات الغذائية والأدوية. يمكن أن تصيب حصوات الكُلى أي جزء من المسالك البولية؛ من كليتيك إلى المثانة.
وتزداد حصوات الكلى في الصيف نتيجة زيادة فرص التعرق وفقدان السوائل من الجسم ما يتسبب في زيادة تركيز الأملاح في الجسم، وذلك وفق ما أوضح الدكتور محمد علاء الدين عمر، استشاري جراحة الكلى والمسالك البولية.
وعدم شرب كميات كافية من الماء على مدار اليوم، يتسبب في عدم تعويض الجسم السوائل المفقودة ، ويعتبر من أسباب زيادة فرص تكون حصوات الكلى في الصيف.
كما تتكون الحصوات في أغلب الأحوال عندما يصبح البول مركزًا، ما يتيح للمعادن التبلور والالتصاق ببعضها.
يمكن أن يكون خروج حصوات الكُلى مؤلمًا للغاية، لكن الحصوات لا تسبب في العادة ضررًا دائمًا إذا اكتُشفت في الوقت المناسب. وبناءً على لحالتك، قد لا تحتاج لإخراج حصوات الكلى إلى أكثر من تناول مسكن للألم وشرب الكثير من الماء. لكن في حالات أخرى – إذا استقرت الحصوات في مجرى البول أو اقترنت بحدوث عدوى في الجهاز البولي أو تسببت في حدوث مضاعفات على سبيل المثال – قد يلزم إجراء جراحة.
ورغم أن احتمال الإصابة بهذه الحالة المؤلمة يزداد خلال درجات الحرارة المرتفعة، إلا أنه لحسن الحظ، يمكن اتخاذ خطوات لمنع تكون الحصوات، وذلك في المقام الأول عن طريق زيادة شرب الماء وإجراء تغييرات صغيرة على نظامك الغذائي، وفقا لروسيا اليوم.
وتقدم ميغان بولنر خبيرة من قسم جراحة المسالك البولية في جامعة جنوب غرب تكساس الطبية في دالاس بعض النصائح لتجنب حصوات الكلى والألم الحاد الذي يمكن أن تسببه.
قالت ميغان بولنر في بيان: “بمجرد أن تحصل على حجر واحد، لديك احتمال يصل إلى 50% في الحصول على حجر آخر في غضون السنوات العشر القادمة. لكن العديد من عوامل الخطر لتكرار حصوات الكلى تحت سيطرتك، وتغيير عاداتك الغذائية يمكن أن يحدث فرقا كبيرا”.
ومن المرجح أن تتطور حصوات الكلى في البول شديد التركيز، ويظهر باللون الأصفر الداكن بدلا من اللون الصافي أو الفاتح اللون.
وتتكون هذه الحصوات من ترسبات صلبة من المعادن والأملاح التي تتشكل داخل الكلى، ويمكن أن تمنع تدفق البول عندما تسد الأنابيب التي تنقل البول إلى المثانة.
ويمكن أن تشكل أكسالات الكالسيوم والمعادن الأخرى أحجارا، والتي غالبا ما تبدأ بحجم حبة الرمل ولكن يمكن أن تنمو لملء الكلى من الداخل.
وتقول التقديرات إن 1 من كل 10 أشخاص سيصاب بحصوات الكلى خلال حياته، مع تعرض الرجال لخطر أعلى قليلا.
وتشمل العوامل المساهمة في تكون حصوات الكلى التاريخ العائلي، وأمراض الكلى الكامنة، والسمنة، والسكري، والخيارات الغذائية، والجفاف المزمن، وأمراض الأمعاء الالتهابية.
وتشمل الأعراض آلام أسفل الظهر الشديدة من جانب واحد والغثيان والقيء والحمى والقشعريرة والبول الدموي. ومع ذلك، لا تظهر أي أعراض على البعض.
أعراض تكشف تكون الحصوات في الكلى
هناك مجموعة من الأعراض التي تشير لتكون حصوات الكلى، وتشمل:
– ألم في الظهر أو البطن أو الجانب
– ألم عند التبول
– حرقان في البول
– حمى وقشعريرة
– الرغبة الملحة في الذهاب للحمام
– ظهور دم في البول
– رائحة البول الكريهة
– تعكر البول
– الغثيان والقيء
كيف تتجنب هذا الخطر الصحي؟
– شرب المزيد من السوائل للبقاء رطبا لتخفيف البول، على الأقل 8 أكواب من الماء يوميا إذا كان لديك حصى في الكلى سابقا.
– شرب المزيد من الماء إذا كان الجو حارا بالخارج وكنت تتعرق.
– إضافة عصير الليمون إلى الماء لأن حمض الليمون يلتصق بالكالسيوم للمساعدة في منع تكون الحصوات.
– الحد من تناول الصوديوم. يزيد تناول نظام غذائي عالي الصوديوم من كمية الكالسيوم في البول. وتوصي الإرشادات الفيدرالية بالحد من الصوديوم إلى 2300 مغ يوميا، أي ما يعادل نحو ملعقة صغيرة.
– وأوصى استشاري المسالك البولية الدكتور صلاح رمضان بتناول اللحوم الحمراء في عيد الأضحى المبارك بكمية معتدلة، لأن الإفراط فيها يتسبب في ارتفاع حمض اليوريك في الجسم، ومن ثم زيادة خطر الإصابة بحصوات الكلى.
” قلل من البروتين الحيواني والذي يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بالحصوات. لا يشمل ذلك اللحوم الحمراء فحسب، بل يشمل أيضا الدجاج والأسماك وحتى البيض”.
كما أن تقليل الملح في نظامك الغذائي يفيد الكلى بطرق أخرى، بما في ذلك المساعدة في خفض ضغط الدم، حيث يمكن لارتفاع ضغط الدم المزمن أن يضيق الأوعية الدموية ويضعفها ويؤثر على تدفق الدم وقد يؤدي إلى أمراض الكلى أو فشلها.
-تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. تعتبر الكمية الطبيعية من الكالسيوم أمرا بالغ الأهمية لتنظيم الكالسيوم في الجسم، على الرغم من أنها تبدو غير بديهية لأن الكالسيوم متورط في تكوين حصوات الكلى. ويتحد الكالسيوم من الطعام مع الأكسالات في الأمعاء، ما يدفع الأكسالات إلى البراز بدلا من البول. ويقلل ذلك من خطر الإصابة بحصوات أكسالات الكالسيوم.
-استهلك 1000 إلى 1200 مغ من الكالسيوم يوميا من منتجات الألبان وفول الصويا والفاصوليا والتوفو المدعم والخضروات الخضراء (اللفت والبروكلي مصادر جيدة).
-تناول الكثير من الفواكه والخضروات، والتي يمكن أن تساعد في زيادة الحامض البولي ومنع حصوات الكلى.
– تناول الأطعمة الغنية بالماغنسيوم، مثل الأرز البني والأفوكادو والموز.
وحتى الأكسالات الموجودة في الأطعمة الصحية يمكن أن تساهم في تكوين حصوات الكلى، لذا راقب مقدار ما تتناوله من هذه الأطعمة: السبانخ، والبنجر، والمكسرات، وجنين القمح، وفول الصويا. ومن غير المحتمل أن يسبب استهلاك الأكسالات وحده الحصوات، لكن الكميات الزائدة يمكن أن تزيد من المخاطر بشكل كبير.
طرق علاج حصى الكلى
يعتمد علاج حصى الكلى على نوع حصوات الكلى التي تعاني منها وحدتها ومدة تعرضك للأعراض، ويوجد عدة خيارات علاجية يتم اللجوء إليها أبرزها: انتظار نزول الحصوة: في حالة الحصوات صغيرة الحجم والتي لا تتسبب في ألم شديد أو تتسبب في ألم يمكن تحمله يمكن الانتظار لحين نزول أو خروج الحصوة من تلقاء نفسها من الجسم، ففي حالة الألم الخفيف وعدم وجود علامات لأي التهابات يمكن الانتظار لمدة 6 أسابيع، وخلال تلك المدة يُنصح بشرب الكثير من المياه وتناول أدوية الألم عند الحاجة لحين خروج الحصوة.
دواء لتفتيت حصى الكلى
توجد بعض الأدوية التي من المحتمل استخدامها في علاج حصى الكلى وزيادة فرصة تمرير الحصوات خارج الجسم، وأبرز هذه الأنواع هو دواء تامسولوسين Tamsulosin، حيث يعمل على إرخاء الحالب مما يسهل من تمرير الحصوة، كما يمكن استخدام أدوية أخرى مثل مسكنات الألم أو المضادات الحيوية ومضادات الالتهاب وخاصة في حالة وجود أي أعراض لالتهابات، وتتضمن أمثلة تلك الأدوية ما يلي:
– الوبيورينول Allopurinol.
– مدرات البول الثيازيدية Thiazide diuretics.
– سترات الصوديوم Sodium citrate.
– محلول الفوسفور. ايبوبروفين Ibuprofen.
– أسيتامينوفين Acetaminophen.
– نابروكسين الصوديوم Naproxen sodium.
متى يجب زيارة الطبيب؟
في العديد من الحالات يمكن أن تمر الحصوات الصغيرة من خلال البول من تلقاء نفسها، وعادة ما يمكن التحكم في الألم بمسكنات الألم وخاصة في حالة وجود أي علامات لوجود عدوى، ولكن في حالة الإصابة بأيٍ من الأعراض التالية يجب استشارة الطبيب على الفور:
– وجود دم في البول.
– حمى.
– رعشة.
– خروج بول غائم أو له رائحة كريهة.
– التقيؤ.
– ألم شديد في الظهر أو الجانب.
– صعوبة في التبول.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
