www.123esaaf.com
تنقص نسبة الكالسيوم في الجسم في كثير من الحالات المرضية دون أن تنتبه لذلك، مما يؤدي الى ارتفاع نسبة الإصابة بهشاشة العظام .
يقول الدكتور حاتم البهي استشاري أمراض العظام والروماتيزم، إن نقص الكالسيوم في الجسم له عدة دلائل تدل على هذه المشكلة الصحية منها :
– الشعور بالألم في جميع عضلات الجسم
– حدوث تشنج عضلي أثناء الحركة
– الاحساس بالاكتئاب والتوتر النفسي
– الإحساس بالإجهاد والتعب من أقل مجهود والكسل
– تعاني المرأة التي لديها نقص في الكالسيوم من تساقط الشعر وضعفه
– تشقق الأظافر وكسرها وثنيها بسهولة، ووجود علامات بيضاء عليها
– نقص الكالسيوم يتسبب في الإصابة بضعف الذاكرة وعدم القدرة على التذكر.
علامات لنقص الحديد
يعتبر الحديد من أهم المعادن في الجسم فهو إضافة إلى أنّه يساعد جسمك على القيام بوظائفه كافة، يقوّي جهاز المناعة لديك وبالتالي يقيك من الأمراض. ناهيك عن أهميته في تركيب الهيموجلوبين Hemoglobin الذي يكون كرات الدم الحمراء التي تقوم بنقل الأوكسجين إلى كل خلايا الجسم. أما نقص هذا العنصر الغذائي فيؤدي إلى فقر الدم ومشكلات صحية كثيرة.
لدى نقص الحديد في الجسم يرسل هذا الأخير مؤشرات يدركها البعض كالتعب والإرهاق وهشاشة الأظافر وأخرى غير مألوفة والكثيرون لا يعرفون أنّها تنذر بوجوب التنبه إلى معدلات الحديد في الجسم. ما هي هذه المؤشرات؟ تعرّفي إليها معنا في هذا الموضوع.
تشقّق الشفاه:
لا تدرك الكثيرات أنّ تشقّق الشفاه قد يكون من علامات نقص الحديد في الجسم وغالبًا ما يصيب هذا التشقّق زوايا الفم ويؤدي إلى صعوبة في الطعام وفتح الفم. وفي هذه الحالة لا يساعد علاج هذه التشقّقات فحسب على إزالتها بل عليك إعادة مستويات الحديد في جسمك إلى معدّلها الطبيعي .
التهاب اللسان:
والذي يتجلّى في تورّم اللسان وتغيّر لونه. يلعب نقص الحديد في الجسم دورًا كبيرًا في الإصابة بالتهاب اللسان.
الرغبة الشديدة بتناول الثلج:
قد يكون الأمر مفاجئًا بعض الشيء إلاّ أنه لدى نقص الحديد في الجسم تزداد الرغبة في تناول ومضغ مكعبات الثلج، ويقول الخبراء إنّ المبرّر المنطقي لذلك هو الحاجة للثلج للتخفيف من التهاب اللسان وأيضًا الثلج يساهم في تنشيط الجسم ومدّه بالحيوية.
وخز القدمين:
أما لدى شعورك بألم يتصاحب مع شعور بوخز في قدميك، فلا بد لك من التأكد من مستويات الحديد في جسمك إذ قد أثبتت آخر الدراسات أنّ للحديد علاقة وطيدة بهذه الأوجاع.
تساقط الشعر:
يؤدي نقص الحديد وبخاصة عندما يتطور ليصبح فقر دم إلى تساقط الشعر بشكل غير اعتيادي ويعاز ذلك إلى نقص كميات الأوكسجين في مسام الشعر فيفقد رونقه ويتساقط.
الإصابة بالعدوى والالتهابات:
وأخيرًا، عندما ينقص الحديد في الجسم يضعف جهاز المناعة لديك فتصبحين أكثر عرضة للإصابة بالأمراض والالتهابات.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com