طرق طبيعية لإزالة الذقن المزدوج

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يمكن إخفاء دهون أي جزء من الجسم بارتداء الملابس, باستثناء دهون الذقن الذي لا مفر منها, حيث تظهر نتيجة زيادة الوزن, أو ترهل الجلد بسبب الشيخوخة, ومع ذلك فإنه لا يشير ذلك إلى أن لديك وزن زائد، ولكن قد يكون نتيجة ارتخاء عضلات الذقن والرقبة .مما يشوه المنظر الخارجي للشكل, و يؤثر بشكل سلبي على الصحة, كالتعرض لبعض الآلام الفك الشديدة .

و لتجنب ذلك لابد من اتباع بعض الطرق الآتية:

1- مضغ العلكة
للحفاظ على تناغم عضلات الوجه و الخدين و الذقن, يفضل ممارسة مضغ العلكة يوميا و لمدة أسبوع كي تبدأ آثاره التحسن بالظهور, بالإضافة إلى تحسين النفس, و منع تسوس الأسنان.

2- الضحك
لا يعتر الضحك مفيدا للقلب فقط, و إنما يساعد في التخلص من دهون الذقن المزدوجة بشكل واضح, و ذلك لقيام الأشخاص بتحريكه صعوداً وهبوطاً.

3- تمارين الذقن
يمكن تطبيق هذا التمرين عندما يكون الأشخاص لوحدهم, و ذلك بفتح الفم بشكل واسع, و سحب اللسان خارجا, و البدء بتحريكه بشكل دائري, و لمدة 60 ثانية, لفترة نصف ساعة حتى يتم الحصول على النتائج المطلوبة.

4- القبض أو الشد على الأسنان
و ذلك بإطباق الأسنان بإحكام على بعضهم البعض, مع إعطاء ابتسامة عريضة, و لمدة عشر ثواني على الأقل يوميا, للمساعدة في التخلص من دهون الذقن.

5- كرة التنس
تعتبر من التمارين الفعالة جدا للتخلص من الدهون, عن طريق وضع الكرة تحت الرقبة وتثبيتها بالذقن, و الضغط عليها بإحكام, مع التكرار لمدة عشر مرات على الأقل.

6- التثاؤب
غالبا ما تزيد حالات التثاؤب عند الأشخاص بشكل مزعج, إلا أنها تعد من أفضل الممارسات و التمارين التي تساعد في حرق دهون الذقن المزدوجة.

7- أقنعة الوجه
تستخدم بعض أقنعة الوجه كوسيلة للتخلص من الدهون الزائدة حول منطقة الذقن, كقناع بياض البيض مع العسل, الذي يساعد في شد الجلد حول منطقة الذقن, إضافة إلى قناع النعناع للتخلص من ترهل الجلد.

8- تحسين طريقة الجلوس
تساهم طريقة الجلوس في ظهور دهون الذقن, لذا ينصح بالجلوس و الظهر مستقيم, لمساعدة الكتفين و الذقن على البقاء بشكل مرتفع, مما يساعد على فقدان الدهون بسرعة.

9- التدليك بالزبدة
يمكن فرك وتدليك الذقن والرقبة بزبد الكاكاو, لعدة دقائق قبل النوم, مع تكرار العملية في الصباح قبل أخذ حمام, للمساعدة في تخفيف الوزن الزائد للذقن.

هناك عدة تمارين فعالة للغاية التي يمكن أن تساعدك على التخلص من الذقن المزدوجة وستعزز الذقن والرقبة والفك العضلات.
إذا قمت بذلك بشكل متكرر، فسوف تحل هذه المشاكل على الفور تقريبا . الى جانب ذلك، فإنها أيضا تساعد على الاسترخاء وتعزيز الرقبة والفك وسوف تقدم المزيد من المرونة أيضا، يمكنك القيام بها في أي مكان وفي أي وقت تريد .
هذه التمارين هي أيضا مفيدة جدا لأولئك الذين يشعرون بالتوتر في الفك والعنق نتيجة العمل الطويلة على جهاز الكمبيوتر. تابع التدريبات في الفيديو التالي :
فبعد المرة الأولى من اجرائها سوف تشعر بتعزيز الفك والعنق والاسترخاء في نفس الوقت .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

هذه المقالة كُتبت في التصنيف أخبار طبية. أضف الرابط الدائم إلى المفضلة.

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.