www.123esaaf.com
إذا كنت تبحث عن طريقة لتسريع فقدان الوزن ينصح خبراء التغذية بتجربة ماء التفاح والقرفة. يمنح هذا الشراب طاقة كبيرة توفر شعوراً بالحيوية، ويمتاز بأنه مناسب لحر الصيف كونه يشرب بارداً.
* التفاح من الفواكه منخفضة السعرات الحرارية، ومن مميزاته أيضاً أنه غني بالألياف التي تسهم في عملية فقدان الوزن.
* تمتاز القرفة بأنها غنية بالمواد المضادة للأكسدة ومركبات الفلافونويد التي تسرع عملية التمثيل الغذائي (الأيض)، كما تساعد على تحسين الهضم، والتغلب على آلام الجوع.
* من مميزات خليط التفاح والقرفة أيضاً أنه يزوّد الجسم بفيتامينات “أ” و”ب2″ و”ب6″ و”ب12″ و”إي”، لذلك يعتبر مصدراً هاماً للمغذيات الصحية.
* لإعداد شراب التفاح والقرفة ضع شريحة واحدة من التفاح في إبريق، ومعها عود قرفة واحد.
* أضف مكعبين أو 3 من الثلج، ثم املأ الإبريق بالماء، واتركه يبرد في الثلاجة لمدة 15 دقيقة.
* يمكنك تخزين ماء التفاح والقرفة في الثلاجة 3 أيام.
* يُنصح بشرب ماء التفاح والقرفة قبل الإفطار ليساعد على إزالة السموم من الجسم، ويسرع عملية الأيض منذ بداية اليوم.
* يُعتقد أن بالإمكان ملاحظة آثار ماء التفاح والقرفة على الوزن بعد تناول الشراب يومياً لمدة أسبوع، لكن الآثار الكاملة قد تستغرق وقتاً أطول يبلغ عدة أشهر، لذا يُنصح بتناوله ضمن إجراءات أخرى لإنقاص الوزن.
وفوائد التفاح لا تحصى، ولعل أبرزها:
_ تعزيز مناعة الجسم تجاه الأمراض.
_ علاج لأمراض المعدة والأمعاء.
_ قدرة فائقة على محاربة الأمراض السرطانية المختلفة.
_ الحفاظ على توازن مستوى السكر في الدم.
_ خفض مستوى الكوليسترول الضار وحماية القلب.
_ محاربة الإمساك، وتسهيل إفراغ المصران.
_ مفيد في حالات الإسهال.
_ مضاد للسمنة وزيادة الوزن إذا ما تم تناوله بإعتدال.
_ تقوية العظام والوقاية من الروماتيزم وإلتهاب المفاصل.
_ علاج لأمراض الكلى والكبد.
_ التخفيف من عوارض إنقطاع الدورة الشهرية.
وصفتان طبيعيتان من خل التفاح
1_ لمحاربة الشيخوخة: ضعي ملعقة من خل التفاح في كوب من الماء. تناولي الكوب كل يوم صباحاً. فخل التفاح غني بالفيتامينات والأملاح المعدنية ويساهم في في إيجاد توازن بين الأحماض والقلويات ويساعد بالتالي على تأخير الشيخوخة.
2_ لخفض حرارة الجسم المرتفعة: إمزجي 125ج خل التفاح العضوي، و125ج من العسل الطبيعي. فإن تناول هذا المزيج يملك قدرة فائقة على خفض درجة حرارة الجسم المرتفعة الناتجة عن الأمراض.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com