www.123esaaf.com
تنتقل كثير من الأمراض المنتشرة في مواسم الحج بين الحجيج بشكل كبير بفعل العدوى والاختلاط المباشر والازدحام، فكيف يمكن تفادي الإصابة بتلك الأمراض أثناء أداء فريضة الحج؟
وعلى الحجيج محاولة تفادي الإصابة بالأمراض الشائعة التي يمكن أن يصاب بها أثناء أداء مناسك الحج، وان يتعلم كيفية وقاية نفسه من الإصابة بها، خاصة وأن تلك الأمراض التي تنتشر في وقت موسم الحج تنتقل بسرعة بين الحجيج بسبب الازدحام والاختلاط والأماكن المشتركة، وعليه يجب أتباع النصائح التالية:
– الحفاظ على النظافة العامة، وتبديل الملابس باستمرار، والحرص على غسل اليدين بكثرة.
– ارتداء الكمامة على الفم في أوقات الزحام والاختلاط في الأماكن الضيقة المغلقة.
– شرب الكثير من الماء والسوائل والعصائر الطازجة لرفع مستوى المناعة في الجسم.
– أخذ التطعيمات المهمة قبل الحج مثل تطعيم ضد الحمى الشوكية، وضد الانفلونزا، وضد الحمى الصفراء، وضد الالتهابات الرئوية.
– تناول الطعام الصحي والإكثار من الخضروات والفواكه والبعد قدر الإمكان عن الطعام المالح والدسم. واختيار الأماكن النظيفة لشراء الأطعمة والمشروبات، والبعد عن الباعة المتجولين.
– عدم استخدام أدوات وأواني ومناشف وحتى أسره وأغطية مشتركة مع الآخرين.
– الابتعاد عن الوقوف تحت أشعة الشمس بشكل مباشر من المهم تغطية الرأس بالمظلة.
– عدم التعرض لتيارات الهواء البارد بشكل مباشر، خاصة بعد التعرض للحرارة والتعرق.
– إمكانية تناول الفيتامينات لفترة قبل الذهاب إلى فريضة الحج.
– الإجهاد وعدم النوم وعدم الراحة، تضعف مناعة الجسم.
– في حال الإصابة بأي مرض أثناء الحج لابد من زيارة الطبيب مباشرة وتناول العلاج اللازم فور حدوث الأعراض أو الشعور بالإعياء، حتى يسهل مقاومة المرض، وعدم الإصابة بأي مرض آخر.
– الابتعاد عن أي شخص تظهر عليه أي أعراض مرضية، وتجنبه.
– يستحسن عدم تقبيل الآخرين أثناء السلام والاكتفاء بالمصافحة.
وخلال فترة الحج وأثناء الزحام هناك عوامل عديد تساعد على انتشار حالات الإسهال والنزلات المعوية، ومن بينها: (شرب الماء غير الصحي، عدم النظافة الشخصية، عدم غسل اليدين، عدم غسل الطعام قبل طهيه، عدم غسل الأطعمة التي تؤكل نيئة بشكل جيد، عدم تعريض الطعام للنار، عدم تغطية الطعام من الذباب، عدم التخلص الصحي من الفضلات الآدمية).
وإذا حدثت الإصابة بالإسهال والغثيان وارتفاع درجات الحرارة، فيجب على الحاج التوجه فورا إلى أقرب مركز طبي، والإكثار من شرب السوائل، وخاصة ماء الأرز وعصير الليمون، مع ضرورة الابتعاد تماما عن تناول الأطعمة إلا تحت إشراف الطبيب).
للوقاية من الإسهال، يجب ما يلي:
1- الابتعاد عن تناول أي طعام أو مشروبات غير معلومة المصدر.
2- غسل الخضروات التي تؤكل نية.
3- لا تأكل الأطعمة المشكوك في صلاحيتها.
4- غلي الحليب جيداً.
5- شرب المياه النقية والأفضل شرب المياه المعبأة.
للحوامل: نصائح وإرشادات أثناء أداء فريضة الحج
– ضرورة مراجعة الطبيب المعالج قبل السفر لأخذ النصائح والإرشادات اللازمة.
– وعلى الحامل أخذ أدويتها التي تستعملها معها في الحج، والحرص على أخذ تطعيم الحمى الشوكية قبل 10 أيام من الذهاب للحج؛ حيث لا يشكل أي خطورة على صحتها أو صحة الجنين، وكذلك لبس الملابس الفضفاضة، وشرب السوائل بكثرة، والبعد عن الازدحام.
– عند تعرض المرأة الحامل لبعض الأعراض، مثل الصداع الشديد، القيء المتكرر، الزغللة في العينين، أو نزول دم مهبلي؛ فلا بد من مراجعة أقرب مركز صحي.
– لا بد للمرأة الحامل أن تصطحب معها صورة مطابقة لبطاقة متابعة الحمل؛ حتى يتسنى لأي طبيب تُعرض عليه معرفة وضعها والأدوية التي تستخدمها.
– الطريقة الأمثل لعدم تعرض المرأة لنزول الدورة أثناء تأديتها فريضة الحج هي استخدام حبوب تمنع الدورة؛ وذلك قبل ذهابها بفترة كافية وبعد استشارة الطبيبة.
– المريضات الحوامل اللاتي يشتكين من أمراض مثل الأنيميا المنجلية من تأدية فريضة الحج؛ وذلك لخطورة تواجدهن في الزحام وتعرضهن للجفاف نتيجة المشي لوقت طويل تحت أشعة الشمس وبذلهن لمجهود بدني جبار؛ ما قد يؤدي إلى تدهور حالتهن الصحية.
المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com