www.123esaaf.com
ارتبط اسم عصير الليمون بنزلات البرد كونه يخفف من أعراضها لغناه بفيتامين سي، ولكن يبدو أن لليمون فوائد علاجية جمالية أبرزها:
• علاج حب الشباب والرؤوس السوداء:
خصائص الليمون المضادة للجراثيم والفطريات وكذلك حمض السيتريك تجعل منه بديلاً طبيعياً لعلاج حب الشباب وندوبه عن طريق فركه على جميع أنحاء الوجه لمدة عشر دقائق ومن ثم الغسل جيداً بالماء.
• تبييض الأسنان:
وذلك عن طريق خلط عصير الليمون مع بيكربونات الصودا والخبز، وفرك الأسنان بهذه الخلطة لمدة لا تزيد عن دقيقة واحدة بسبب قوة الأحماض الكافية للوصول إلى مينا الأسنان.
• مفيد للبشرة الدهنية:
بالنسبة لأصحاب البشرة الدهنية، يمكن التخلص من لمعان الوجه الناتج عن زيادة إفراز الزيوت، بمسح الوجه بالقطن المحمّل بقليل من عصير الليمون.
• تقوية الأظافر:
ثبت أن الليمون يقوّي الأظافر الضعيفة والهشة، فلتبييض الأظافر الصفراء، يُنصح باستخدام زيت الزيتون وعصير الليمون معاً.
• يعالج القشرة ويهدّئ فروة الرأس الحساسة والجافة:
حيث ينصح بوضع خليط من عصير الليمون وزيت جوز الهند وزيت الزيتون والعسل على فروة الرأس، وهذا هو الحل البسيط للمشكلة.
• تنظيف وترطيب البشرة:
وإذا كنت غير متأكد من محتوى مستحضرات غسول الوجه، فيمكنك استخدام خليط من عصير الليمون واللبن الزبادي ونوعٍ من الزيوت العطرية كاللافندر أو البابونج، وتدليك الوجه بها لإزالة الأوساخ والبكتيريا، وترطيب بشرتك في الوقت نفسه.
فوائد قشر الليمون
تتميز قشور الليمون بعدد هائل من الفوائد الصحية، والتي تشتمل على زيادة قدرة الجهاز المناعي، خفض مستويات الكوليسترول في الدم، كما يساعد أيضا على الوقاية من السرطان. علاوة على ذلك، فإن قشور الليمون توفر حماية من الميكروبات والجراثيم، مما يساعد الجسم على القضاء على الطفيليات الداخلية والديدان المعدية الضارة.
كشف العلماء أن المغذيات النباتية، الموجودة في الطبيعة، يمكنها أن تتفوق على العلاج الكيميائي دون التعرض لخطر إلحاق الأذى بالجسم. وجميعنا نعرف أن قشور الليمون لديها بعض المركبات التي تعمل على تقوية الجهاز المناعي، كما قد ثبت أن تلك المواد يمكنها التخفيف من بعض الأعراض.
لماذا تتميز الحمضيات بالعديد من الفوائد الصحية؟
الليمونويدات هي المواد الكيميائية التي تتواجد في قشور الحمضيات وهي المسؤولة عن الطعم المر.
كما أن لديها القدرة على إبطاء نمو الخلايا السرطانية. وقد أجريت الكثير من الأبحاث العلمية التي أكدت القدرات الصحية لقشور الحمضيات في مكافحة السرطان.
فقد ثبت أن الليمونويدات تحتوي على 22 مركب مضاد للسرطان، ومنها مادة الليمونين، البكتين الحمضي، والجليكوسيدات التي تعمل على إيقاف انقسام الخلايا داخل الخلايا السرطانية.
وفقا لمنظمة الكومنولث العلمية ومنظمة البحوث الصناعية في أستراليا، فإن الفواكه الحمضية تحتوي على العديد من العناصر القوية التي تساعد على خفض مخاطر الإصابة بالسرطان بنسبة 50%. وقد أكد العلماء أن الفواكه الحمضية هي الأكثر فعالية للوقاية من سرطان المعدة، الفم، الحنجرة، والبلعوم.
تناول الأطعمة بأكملها مفيد جدا للجمال والصحة العامة
فتناول الليمون بأكمله يقدم أفضل النتائج. معظم النباتات والمصادر الطبيعية تحتوي على مواد مفيدة داخل القشور، البذور، واللب.
وفي الطب الهندي القديم، استخدمت قشور الليمون لتنقية الكبد من السموم. كما أنها تستعمل كفاتح للشهية من خلال تحفيز إنتاج العصارة المعدية، وهي تحتوي أيضا على مادة الليمونين على الأقل 45 مادة مضادة للأكسدة من الفلافونويدات، البكتين، وفيتامين C المعروف بقدراته على منع الإصابة بالسرطان.
وسائل طبيعية لتحسين نظامك الغذائي دون تكلفة إضافية
من خلال إجراء بعض التغييرات البسيطة في عاداتك الغذائية اليومية يمكنك الاستفادة من الكثير من المواد الطبيعية المفيدة للصحة.
فعلى سبيل المثال، يمكنك الاستمتاع بالمشروبات الصحية بطريقة مختلفة. كل ما تحتاجين إليه ليمونة كاملة مجمدة، ربع كأس من عشبة القراص، وبعض الماء المغلى. ثم توضع عشبة القراص مع الليمونة الكاملة في كوب، ثم يضاف الماء المغلي ويغطى ويترك طوال الليل. بعد ذلك تصفى، وتضاف قطرة أو قطرتين عند تناول الشاي.
في طريقة أخرى لإضافة قشور الليمون لنظامك الغذائي، فيمكنك تجميد ثمرة من الليمون العضوي، ثم استعمال مقشرة للحصول على قشور الليمون وإضافتها لوصفات الطبخ المختلفة. فيمكنك إضافتها إلى بعض الشوربات أو السلطات. فمن خلال تناول الخضروات والفواكه الطازجة بانتظام، سيساعدك ذلك على الوقاية من الأمراض دون الحاجة إلى تناول أدوية أو عقاقير.
المصدر : « وكالات الأنباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com