لمريض السكرى احذر حرارة الصيف

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

تسبب ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف بعض المشاكل الصحية ومن أكثر المتأثرين بموجات الحر هم المصابين بالسكري، لذا يجب التعامل مع هذه الفترة بحذر لتجنب الارتفاع أو الانخفاض في مستوى السكر في الدم.

وحرارة الجو، تسبب عدم الاتزان بنسب متفاوتة، وعلى الرغم من ان الاجهاد المتسبب من حرارة الطقس والخروج نهارا والتعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس يعمل على زيادة نسبة السكر إلا ان استجابة الجسم للأنسولين تكون جيدة وهذا ما يسبب في تعرض المريض لانخفاضه. وهنا يجب الانتباه في هذه الحالة لتدارك اي انخفاض محتمل فيه.

ومعاناة مريض السكري في فصل الصيف واضحة ظاهرة والسبب في ذلك انه في مواجهة الحر والذي يعمل على اضطراب النظام الاساسي للتغذية وتكون النتيجة متاعب واضرارا صحية ويصبح فصل الصيف في نظر مريض السكري معاناة كل عام وعذاب كل صيف يخشى قدومه.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

هل يؤثر تناول البطاطس على ضغط الدم

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

تعتبر البطاطس من أكثر الخضراوات النشوية استهلاكا في العالم، وبالطبع هناك فوائد لها وسلبيات في حال تناولها بكثرة، إليكم ما كشفته الدراسة التالية.
بينت نتائج دراسة جديدة نشرت في المجلة العلمية The BMJ ان تناول البطاطا بكميات كبيرة يساهم في رفع ضغط الدم لدى البالغين.

وافاد فريق الباحثين انهم تمكنوا من التوصل الى هذه النتيجة من خلال تجربة قاموا بها واستهدفوا فيها 187,453 رجلا وامرأة لبحث العلاقة ما بين تناول البطاطا وارتفاع ضغط الدم لدى المستهلكين، وبحثوا اثر اشكال مختلفة من البطاطا وهي المهروسة والمسلوقة والمقلية ورقائق البطاطا.

هذا وقام الباحثون بالتحكم في كل من العوامل التالية:

الوزن
التدخين
مستوى النشاط البدني
العادات الغذائية.
ووجد الباحثون ان تناول الاشكال المختلفة من البطاطا بكميات مختلفة اسبوعيا ارتبط في ارتفاع خطر الاصابة بضغط الدم المرتفع وذلك مقارنة مع الاخرين.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

دليلك للأطعمة الصحية لفصل الصيف

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يمثل الطعام الصحي وما يتبعه من ممارسة للرياضة أهمية كبيرة فيما يتعلق بتحسين الحالة المزاجية والنفسية.
ففي الوقت الذي ينصح خبراء التغذية بتناول الطعام الصحي الذي يحسن من حالتك المزاجية ويشعرك بالسعادة والراحة، يحذرون من تناول بعض الأطعمة التي يمكن تصنيفها ضمن مسببات الغضب والانفعال.

ونستعرض فيما يلي أبرز هذه الأطعمة من أجل تجنبها قدر الإمكان:

الدهون الضارة:

– ترتبط هذه الدهون بالأطعمة المقلية، والتي وجدت دراسة من جامعة كاليفورنيا أنها تزيد الغضب، حيث تتداخل الدهون الضارة مع عملية استقلاب أحماض أوميجا3 الدهنية الجيدة، والتي تساعد على توازن الأعصاب والانفعالات، ما يؤدي لانفلات الأعصاب.

الأطعمة الغنية بالتوابل:

– تزيد التوابل الكثيرة سخونة الجسم، وقد تتسبب في زيادة الحموضة، ما يجعلك سريع الانفعال أو غريب الأطوار.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق