123esaaf.com

www.123esaaf.com

أذا كنت تعاني من الصداع الذي يفسد يومك ومزاجك وتقلق من تناول العديد من المسكنات والادوية لتتخلص منه، فلا داعى للقلق بعد ذلك حيث اكتشف الخبراء وجود بعض الاطعمة التى بتناولها يقل الصداع لدرجة كبيرة جدا:

1- السمك وزيت السمك
الاسماك الدهنية الغنية بالاوميجا 3 كالتونة والسلمون والماكريل والسردين مليئة بالاوميجا 3 الذي أتضح أن تناول 2 جرام منه يوميا يقلل من أفراز البروستاجلاندين المادة الكيميائية التي تسبب حدوث الصداع ويوجد الاوميجا 3 أيضا في االزيتون وزيت الزيتون وبذر الكتان.
http://www.facebook.com/esaaf123
2-الفاصولياء الحمراء
الفاصولياء الحمراء المشهورة بالمطبخ المكسيكي والتى تحتوى على كمية كبيرة من الريبو فلفين الذي أتضح أن تناوله يقلل حوالي يخفض أحتمالات الاصابه بالصداع ل50%
http://www.facebook.com/esaaf123
3- الفلفل الاحمر الحار
تخيل أن المادة الكيميائية التى تعطى الفلفل الاحمر الحار نسبة الحر فيه وهي الكابسكين هي التي تقضي علي المواد الكيميائية التي تنقل الالم في المخ مما يقضي علي الصداع وحتي أدوية الصداع المزمن أصبح يدخل في تركيبها الكابسكين فأبدا في محاولة أضافتها لطعامك
http://www.facebook.com/esaaf123
4-السبانخ
السبانخ مليئة بالماغنسيوم وقد وجد أن المواد المعدنية تقلل من الصداع بشكل كبير ولذا حاول تناولها مرتين علي مدار الاسبوع.
http://www.facebook.com/esaaf123
5- البطيخ والخيار
من أحد أسباب الصداع هو الجفاف أو قلة الماء بالجسم مما يسبب عدم أمتصاص المخ الكافي للماغنسيوم وباقي الاملاح المعدنية المفيدة في منع الصداع ، ولهذا تناول البطيخ والخيار بكثرة لاحتوائها على نسبة ماء عالية.
http://www.facebook.com/esaaf123
6- القهوة والشاي
من المشروبات ذات الحدين حيث وجد انها تفيد في حالة الصداع اذا ما تم تناولها في الحد المسموح وهو 2-3 أكواب من القهوة أو الشاي الاحمر أما ما يزيد عن ذلك يمكن أن يزيد حدة الصداع وذلك بسبب زيادة الكافيين في الجسم عن الحد الآمن. ”وتنطبق نفس القاعدة على الشوكولاته”
http://www.facebook.com/esaaf123
أما الاطعمة التي يجب الابتعاد عنها في أوقات الصداع وخصوصا الصداع الشديد المزمن هي:
http://www.facebook.com/esaaf123
الاجبان كالموزاريلا والشيدر والبارميزان والجبنة الزرقاء عامة الاجبان القديمة (المعتقة ) حيث تناولها يرفع نسبة التيرماين وهو يسبب ارتفاع فى ضخ الاوعية الدموية للدم مما يمكن أن يكون مفيد للشخص العادى ولكن متعب جدا لمن يعانون من الصداع.
الموز والافوكادو واللحوم المصنعة (كالهوت دوج واللانشون وما شابه )والمكسرات حيث انها غنية بالتيرماين….
http://www.facebook.com/esaaf123
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

التهاب القزحية هو التهاب يصيب جزءا أو عدة أجزاء من العنبية (طبقة من الأنسجة التي تقع بين شبكية العين وبياضها «الصلبة» sclera)؛ حيث تحيط هذه الطبقات الثلاث (شبكية العين، والعنبية، والصلبة) بتجويف مقلة العين الذي يحتوي على الخلط الزجاجي ذي الطابع الهلامي .
http://www.facebook.com/esaaf123
التهاب القزحية
وقد يحدث التهاب القزحية (العنبية) uveitis بشكل مفاجئ، مصيبا كلا العينين أو أيا منهما، حيث يمكن أن يسبب احمرارا مؤلما في مقلة العين، وعدم وضوح الرؤية، وحساسية خفيفة، وعوامات، وغيرها من المعوقات التي تعوق مجال الرؤية. وقد يكون لدى المرء كل هذه الأعراض أو بعضها، وفقا للجزء المتضرر من العنبية. وهي حالة خطيرة يمكن أن تؤدي إلى حدوث ندوب أو عمى كامل إذا ما تركت من دون علاج.
http://www.facebook.com/esaaf123
والتهاب العنبية له أسباب كثيرة ومختلفة، تتضمن العدوى، وأمراض المناعة الذاتية، وحدوث إصابة في العين (بما في ذلك الجراحات التي يتم إجراؤها على العيون). ومن ضمن الأدوية النادرة التي تسبب التهاب العنبية دواء «البايفوسفونيت» (خصوصا عندما يتم إعطاؤه للمريض عن طريق الوريد)، والمضادات الحيوية، مثل روفاباتين (ميكوباتن) وموكسيفلوكساسين (أفلوكس)، والعقاقير المضادة للفيروسات، مثل سيدوفرفير (فيستايد).
http://www.facebook.com/esaaf123
وفي نحو 30 في المائة من الحالات يكون السبب غير معروف. وبعض المرضى يصابون بمتلازمة تدعى «masquerade syndromes» تشبه التهاب العنبية، ولكنها تحدث لأسباب أخرى، مثل تمزق الشبكية أو الإصابة بنوع من سرطان الغدد الليمفاوية.
http://www.facebook.com/esaaf123
التشخيص والعلاج
وتتكون العنبية من ثلاثة أجزاء: القزحية iris (الجزء الملون من العين)، والجسم الهدبي the ciliary body (الهيكل الموجود بالقرب من القزحية الذي ينتج السائل داخل العين)، والمشيمية choroid (طبقة من الأوعية الدموية التي تغذي أجزاء مهمة من العين، بما في ذلك شبكية العين).
http://www.facebook.com/esaaf123
ويصيب التهاب العنبية الأمامي، وهو الشكل الأكثر شيوعا من التهاب العنبية، الجزء الأمامي من العين (القزحية والجسم الهدبي)، في حين يصيب التهاب العنبية الوسيط الخلط الزجاجي غالبا، بينما يصيب التهاب العنبية الخلفي، الشبكية أو المشيمية الموجودة في الجزء الخلفي من العين، وفي بعض الأحيان تصاب العين بأكملها بالالتهاب.
http://www.facebook.com/esaaf123
ويقوم طبيب العيون بفحص العين بالمصباح الشقي لتشخيص حالات التهاب العنبية، وهو أداة مكبرة تسمح للطبيب برؤية أجزاء هياكل العين بشكل تفصيلي، ويتم وصف العلاج بناء على سبب الالتهاب، حيث يتم علاج التهاب العنبية الناجم عن عدوى بمضاد حيوي، أو مضاد للفطريات، أو مضاد للفيروسات، أو غيرها من الأدوية (غالبا ما تستخدم قطرة منشطة موضعية إلى جانب هذه الأدوية لتخفيف الالتهاب ريثما يبدأ الدواء في تحقيق مفعوله).
http://www.facebook.com/esaaf123
وعادة ما يتم علاج التهاب العنبية غير المعدي بالستيرويدات، التي يتعاطها المريض بطريقة موضعية، من خلال قطرة عين، أو الحقن في العين، أو الفم، كما تمت الموافقة على علاج التهاب العنبية الحاد عن طريق الزرع الجراحي الذي يعمل على إطلاق الستيرويدات ببطء داخل العين، ولكن جميع أشكال العلاج بهذه الأدوية يمكنها التسبب في الإصابة بالمياه الزرقاء أو البيضاء، وكذلك يمكن أن يسببها التهاب العنبية، ولذا ينبغي علاجها للحفاظ على القدرة على الرؤية، وإذا ما أصيب المريض بأي منهما فإن طبيب العيون الخاص به يصف له العلاج الإضافي المناسب.
http://www.facebook.com/esaaf123
وقد يتطلب التهاب العنبية اللجوء إلى كل من طبيب عيون وطبيب باطني، حيث إنه بمجرد أن يشخص طبيب العيون الحالة، فقد يكون من الجيد أن يخبر المريض طبيب الباطنية أو طبيب الرعاية الأولية الخاص به، حيث قد يرغب هذا الطبيب في عمل تاريخ مفصل للحالة المرضية، أو إجراء فحص سريري، وفحوص مختبرية لتحديد ما إذا كانت حالة التهاب العنبية تلك مرتبطة بمرض آخر كامن في جسم المريض يمكن علاجه. ومن المهم أيضا أن يتابع المريض حالته مع طبيب العيون للتأكد من أن العلاج الذي وصفه له يعمل بشكل فعال، وللتحقق من أنه لا توجد مضاعفات…
http://www.facebook.com/esaaf123
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الفم هو مرآة لصحة الجسم. تقول الكثير من الأشياء حول الصحة العامة.
لون اللسان والخدين، والشفتين، واللثة هي مؤشرات لصحتك العامة.
هذا هو السبب من المهم جدا أن تولي اهتماما للون لسانك.

عندما تذهب إلى الطبيب لإجراء فحص عام،سوف يفحص لسانك حتى يتمكن من اتمام الفحص العام على جسدك .
يعتبر الطب الصيني بالفعل اللسان أنه “مرآة تعكس” أي نوع من أنواع الأمراض الداخلية فى الجسم .
قد يتغير لون اللسان لسبب أو لأخر قد تكون هذه الأسباب بسيطه و قد تكون خطيرة.
و من التغيرات التى قد تحدث للون اللسان ما يلى

قد تظهر على اللسان طبقة بيضاء
إذا كان لسانك يبدو وكأنه مغطي بطبقه بيضاء هذا يعني أنك تعاني من عدوى بكتيرية أو فطرية. وقد يكون مرض القلاع الكنديدا البيضاء أو المونيليا (وهى عبارة عن نمو زائد فى الفكريات على اللسان) و هومرض يصيب الإناث بصوره أكثر من الرجال . و قد تشعر بحرقه فى اللسان و خاصة مع الأكل او الشرب
يجب الذهاب للفحص لطبيب الأسنان أو طبيب الأسرة . الذى سوف يصف دواء مضاد الفطريات لعلاج المشكلة.

قد يظهراللسان بلون داكن
أو قد تظهر بعض البقع الداكنه على اللسان – تتراوح درجة اللون من اللون البنى الى اللون الأسود وهذا يعني أن لديك مشكلة مع السعرات الغذائية و نقص فى الحديد.

مناطق قرح على اللسان
و هى مؤلمة و قد تظهرعلى سطح اللسان او بمكان آخر فى الفم .القرح تأخذ عادة ما يصل إلى 10 يوما للشفاء.، إذا إستمرت القرحه لفتره اكثر من 15 يوم فأنت بحاجة للذهاب للطبيب و إجراء بعض الفحوص.
في كثير من الأحيان هذه القروح تظهر عند المريض باستمرار مع الانفلونزا والحمى، وعندما تستهلك الكثير من الفواكه الحمضية أو بطريق الخطأ عندما يعض لسانه.

اللسان الأحمر المؤلم
قد يكون لون اللسان أحمرلامع أو داكن اللون و هذا الشكل يشير إلى مشاكل نقص التغذية. وتدل على نقص فى فيتامين B3 (النياسين) أو نقص فيتامين B12 أو فقر الدم .

اللسان أصفر
يشير إلى وجود عدوى بكتيرية، أما الون المائل للصفرة قد يكون نتيجة لارتداد الحمض المعدى من المعدة. فالحامض قد يلقي بالفعل من المعدة الى داخل الفم، وهذا هو السبب في أن اللسان قد يبدو أصفر تماما، أو مع وجود بقع صفراء.

قد تسبب المشروبات والأطعمة، والمضادات الحيوية وحتى أقراص المص و المستحلبات تلوين لسانك، ولكن ليس هناك داعى للقلق. فقط تأكد من تنظيف لسانك جيدا بالفرشاة الخاصه بتنظيف اللسان ، في كل مرة تقوم بتنظيف أسنانك ..
http://www.facebook.com/esaaf123
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com