التلفاز ليس حاضنة أطفال

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

تحول التلفاز في السنوات الاخيرة الى حاضنة اطفال. يستعمله العديد من الاباء لإشغال الاطفال, وذلك لأخذ قسط من الراحة.
عند ولادة طفل جديد, يولد معه اب جديد
كل الاباء الجدد لأطفال تتراوح اعمارهم بين سنة الى خمس سنوات, يدركون بالضبط السيناريو التالي:
يعود الاب الى المنزل مرهقا من العمل, وكل ما يريده هو ان يقوم بأخذ قسطا من الراحة. لكن الطفل الصغير يشعر بالملل, ويريد ان يقوم بعمل شيء ما. الاب, لا يملك الطاقة للهو مع ابنه، ومع ذلك لا يريد بان يشعر ابنه بالملل. فيقوم بتشغيل التلفزيون على قناة الاطفال, او يقوم بتشغيل قرص الـ DVD المفضل للطفل ويتركه ليشاهده. صفقة مثالية للاب! لكن هل هي صفقة مثالية ايضا للطفل؟

تحول التلفاز في السنوات الاخيرة الى حاضنة اطفال. يستعمله العديد من الاباء, او يستخدمون شرائط الفيديو وافلام الـ DVD, لإشغال اطفالهم, وذلك بهدف اخذ قسط من الراحة.
تكمن المشكلة في ان التلفاز لا يساهم في عملية النمو لدى الاطفال في مرحلة الطفولة المبكرة, على جميع الاصعدة, بما في ذلك, تنمية التفكير لدى الطفل, وتطوره من الناحية الحسية او الجسدية. فهذه المرحلة هي الاهم في مراحل نمو الطفل.

لفهم المشاكل التي تخلقها مشاهدة التلفاز لدى الاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 1-5 سنوات، يجب التطرق الى عدة نقاط.
النقطة الاولى، ما هي الامور التي يراها الاطفال وكيف يفهمونها. في المرحلة العمرية التي تتراوح بين سنة الى 5 سنوات, يبدا الطفل ببلورة ادراكه للواقع المحيط به. اذا كان الطفل يشاهد الكثير من البرامج التلفزيونية واشرطة الفيديو، فان ذلك سينعكس على ادراكه للواقع, مما يعني بان ادراكه للواقع سوف يستند الى هذه البرامج او الاشرطة. الامر الذي لا يعكس الواقع الحقيقي. قد تسوء الحالة مع مرور الوقت عندما يبدا الطفل بمشاهدة البرامج التلفزيونية العنيفة، ومن الممكن ان يشكل الطفل تصوره للواقع طبقا لهذه البرامج.

النقطة الثانية, هي قدرة الطفل اللغوية. تتبلور قدرات الطفل اللغوية في عامه الثاني حتى الخمس سنوات. اذ يتعلم الطفل كلمات جديدة، بناء الجمل، نطق الكلمات بشكل صحيح واجراء محادثات. كل هذا من خلال الاستماع والتحدث مع والديه. مشاهدة التلفاز لا تسمح لهم بالتحدث مع اناس حقيقيين، او تعلم اللغة بشكل صحيح. تظهر العديد من الدراسات المخالفة للراي السائد, بان الاطفال الذين يشاهدون التلفاز في هذا السن لا يتعلمون النطق الصحيح وبان لغتهم ليست غنية اكثر من الاطفال الذين لم يشاهدوا التلفاز. اضافة الى ذلك، فانهم يعانون ايضا من اعراض السمنة.

هنا ننتقل الى النقطة الثالثة، الحركة والسمنة. عندما يجلس الطفل ساعات طويلة امام التلفاز, فإننا عمليا نمنعه من القدرة على التحرك. الامر هام جدا من اجل تطوير مهاراته الحركية، وتطوير قدراته على اللعب واللياقة البدنية. يدعي البعض بانه عندما يكون الطفل جالسا امام التلفاز, عوضا عن ان يلعب في الخارج، فإننا نحرمه من كل المتعة في كونه طفل. المشكلة هي انه عندما يجلس الطفل امام التلفاز فانه يعتاد على ان يأكل. مما يؤدي الى زيادة وزنه وربما يضر به اجتماعيا، جماليا وجسديا في مرحلة متأخرة.

النقطة الرابعة هي، تلبية احتياجات الطفل. يشعر الطفل الذي يشاهد التلفاز بالرضى بطريقة سريعة وبالتالي يشعر بالملل من اشياء اخرى بسهولة. المشاهد الكثيرة، الاصوات والنغمات التي يستوعبها الطفل عبر التلفاز, تجعله يشعر بالملل بصورة سريعة عندما يتواجد خارج البيت. الامر الذي يزيد صعوبات على الطفل لاكتساب خصائص هامة كالصبر والمثابرة. تنعكس هذه الصعوبة في تصرفاته الصاخبة وعدم قدرته على القيام بأشياء لمدة زمنية محددة وصعوبة في التركيز.

اذا ما هو الحل؟
ينبغي على الاب المتعب تكريس وقته للطفل. عليه ان يسمح له اللعب بألعاب المختلفة بدلا من ارساله لمشاهدة التلفاز, او قراءة القصص له. وينبغي ان يشاهد الطفل التلفاز في مرحلة متأخرة اكثر, وحتى عندها يجب تحديد ساعات مشاهدته للتلفاز.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أمومة وطفولة | أضف تعليق

علاج بدانة الأطفال يبدأ من المنزل

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

أكدت دراسة أن علاج البدانة عند الأطفال يجب أن يشمل الآباء ومن يقومون على رعاية الأطفال، حيث يجب أن يقوموا بإعطاء المثل الجيد في نوعية الطعام الذي يتناولونه والنشاط البدني الذي يمارسونه.

وشددت الدراسة على ضرورة قيام أولياء الأمور بمدح الأطفال لأي تقدم يحرزونه في مكافحة البدانة، والاستفادة من إخفاقاتهم وتوظيفها كفرص تعلم جديدة.
وقال مايلز فيث، أستاذ التغذية المساعد في كلية الصحة العامة بجامعة نورث كارولينا، إنه “في كثير من الحالات يصبح الأشخاص البالغين في الأسرة العامل الأكثر تأثيراً لمساعدة الأطفال البدناء للحصول على وزن صحي”.

وأضاف “للقيام بهذا الدور، ربما يكون على الآباء أو الأشخاص البالغين في الأسرة تعديل سلوكياتهم واتخاذ استراتيجيات تعتمد على بحوث متخصصة”.

وفي هذه الدراسة، قام الباحثون بمراجعة الدراسات السابقة التي أجريت على علاج بدانة الأطفال، واستخدمت استراتيجيات تغيير السلوك ومشاركة الآباء والمختصين برعاية الأطفال.

وخلص الباحثون إلى تحديد عدد من الاستراتيجيات يسهل تنفيذها، مثل:
ـ الحد من أوقات مشاهدة التلفاز لما لا يزيد عن ساعتين في اليوم.

ـ تهيئة المناخ المناسب الذي يشجع علي تغير العادات الغذائية مثل توفير الفاكهة في المنزل بدلاً من الحلوى ذات السعرات الحرارية العالية أو السندوتشات.

ـ التأكد من تشجيع ومدح الصغار عندما يحققون تقدماً، وعدم نقدهم إذا ما أظهروا شيئاً من التراجع.

ـ مساعدة الأطفال على اتخاذ قرارات مختلفة إذا ما واجهتهم ذات العقبات مجدداً.

وأكد الباحثون على ضرورة عدم استخدام الطعام كوسيلة عقاب أو مكافأة أبداً، مع الاستمرار في إحراز مزيد من التقدم نحو الهدف.

حلول
الماء مفتاح شهية الأطفال
وجد بحث جديد أن شرب الماء مع الوجبات قد يكون الطريقة الأسهل لتفادي السمنة والأمراض المرتبطة بها، والأفضل لمساعدة الأطفال على تناول الخضار .

ووجد باحثون في جامعة “أوريغون” الأمريكية نشروا نتائج بحثهم في مجلة “أبتايت” والذي شمل 75 طفلاً تتراوح أعمارهم بين 3 و5 سنوات “أن تناول مزيد من الخضار يرتبط بشرب الماء خلال الوجبات”.

واظهرت الدراسة “أن الأطفال تناولوا المزيد من الخضار الطازجة مثل الجزر والفلفل عند شربهم الماء مع الوجبات الغذائي، مقارنة بالكمية التي تناولوها عند تناول المشروبات الغازية”.

وقالت الباحثة المسؤولة عن الدراسة بتينا كورن ول: “توصيتنا هي تقديم الماء مع الوجبات وبإمكان المطاعم أن تقدم الماء شراباً افتراضياً مع وجبات الأطفال وتأخذ رسوماً إضافية على المشروبات البديلة الأخرى”.

وأشار الباحثون إلى “أن تقديم الماء قد يشكل تغييراً بسيطاً وفعالاً للمساعدة على معالجة مشكلة السمنة المتزايدة في البلاد، والإصابة بالسكري عند الشباب، وارتفاع تكاليف الرعاية الطبية بشكل عام .

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أمومة وطفولة | أضف تعليق

البطّيخ مغذي، لذيذ ومنعش

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

كان البطيخ يعتبر طعاماً وفاكهة شعبية في فلسطين ومصر ، وكان موطنه افريقيا الاستوائية وشرق الانديز في امريكا الجنوبية حيث ينمو البطيخ بأوزان كبيرة.
البطيخ الأفضل لك من الماء صيفا
إن كنت تشعر بالظمأ في فصل الصيف الحار فالأفضل أن تتناول البطيخ بدلاً من الماء. وتشير الدراسات التي نشرتها مجلة (Science) إلى أنّ البطيخ أفضل من الماء بثلاث مرّات في فصل الصيف؛ فالإنسان عندما يكون عطشاناً يمكنه أن يرتوي بكأس من الماء ولكن الأفضل أن يتناول البطيخ وذلك لأنّ البطيخ يحتوي على كمية كبيرة من الماء إضافة إلى السكر الأحادي (سهل الهضم) والألياف والمعادن الطبيعية والأملاح، ولأنّ هذه العناصر غير متوافرة في الماء فإن تناول البطيخ أفضل بكثير من الماء. إضافة إلى ذلك، فإن اللون الأحمر في البطيخ يحتوي على مادتي الـ(Carotene) والـ(Lyeopene) وهما مادتان مهمتان للجسم كما أنهما مضادتان للأكسدة. كما أنّ هناك فواكه أخرى مهمة يمكن أن تعطي الفائدة نفسها مثل الشمام والمانغو والخيار، ولكن يُفضل البطيخ في حالة توافره لأنّه أفضل أنواع الفاكهة التي يمكن أن تُغني عن الماء.
ويتكون من ماء 90-95% ، سكر 10% ، غني بالفيتامينات الاخرى ، يحتوي البطيخ على الاملاح التالية : كبريت ، فوسفور ، كلور ، صوديوم ، وبوتاسيوم .

بذر البطيخ يحتوي على 30% زيتاً احمر اللون ، وآثار قليلة من زيت طيار مع البروتين والسكر والنشاء ، وصمغ لاذع الطعم قد يكون هو المسؤول عن تأثير بذر البطيخ القاتل للديدان .

استعمالات و فوائد البطيخ الأحمر
• البطيخ الاحمر مدر للبول ، مفتت للحصى والرمل ، ويزيل الاملاح التي تترسب داخل الجسم .
• مقشع وملطف للسعال خصوصاً مع العسل والزنجبيل .
• مهدئ للأعصاب يزيل التوتر والقلق .
• مهضم ، يمنع كسل الامعاء ويكافح قبوضة المعدة .
• يكسر العطش ويخفض الحرارة المرتفعة في الامراض .
• منشط لوظائف الكبد ويعالج اليرقان وانواع التهاب الكبد الوبائي .
• القشرة الخارجية توضع على البهاق للعلاج ، وهي تمتاز بخصائص منعمة للجلد ، توضع القشور الخارجية مع اللحم لإسراع إنضاجه .

واشارت إحدى الدراسات أن البطيخ قد يساعد في الحماية من ارتفاع ضغط الدم وأمراض القلب، ويعتبر جيد جدا للحد والسيطرة على ضغط الدم.

ووفقا لملاحظات الباحثين في جامعة فلوريدا، أن الأحماض الأمينية الموجودة في البطيخ هي تلك التي تساعد على تحسين أداء الأوعية الدموية، وخفض ضغط الدم.
وتتراوح معدلات الضغط في مرحلة ما قبل ارتفاع ضغط الدم، ما بين 120-139 لضغط الدم الانقباضي بين ضغط الدم الانبساطي 80-89 وعلى مر السنين، يمكن أن يتطور إلى حالة ارتفاع ضغط الدم، التي قد تحتاج التحكم فيها عن طريق أدوية الضغط.
وبالإضافة إلى فوائده في الأوعية الدموية، فالبطيخ يعتبر أيضا مصدرا غنيا للفيتامينات A، B، و C والبوتاسيوم والليكوبين، وهي مادة ذات خصائص مضادة للأكسدة.
وهناك الأكثر من ذلك، فهو يحافظ على معدلات الرطوبة بالجسم، فهو إحدى الفواكه التي تحتوي على 97% من الماء

يمتنع عن الإكثار من البطيخ أصحاب الأمراض التالية :

– أصحاب الامراض الخاصة بالجلطات ونشاف او احتشاء في الاوعية الدموية مثل الفالج .
– المصابين بأمراض المفاصل .
– المصابين بضعف جنسي .

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق