كيف نستخدم الهاتف المحمول بشكل سليم ؟

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يزداد ويتسع، بشكل كبير وباستمرار، استخدام الهواتف النقالة بحيث اصبحت الان جزءا لا يتجزأ من الحياة اليومية بالنسبة الى اكثر من مليار انسان في مختلف انحاء العالم. ويزداد التخوف من التأثيرات الصحية السلبية الناجمة عن هذه الهواتف فور البدء باستخدامها, ولكن ليس هناك، حتى اليوم، اي دليل قاطع في اي من الاتجاهين. بالرغم من ذلك، نشر الدكتور رونالد هابرمان, رئيس معهد السرطان في جامعة بيتسبرغ, مؤخرا، تحذيرا صارما من مغبة الاكثار من استخدام الهواتف النقالة, ولا سيما بين الاطفال, الذين يقول عنهم انهم اكثر عرضة للخطر الكامن في استخدام هذه الهواتف، نظرا لمستوى نمو الدماغ لدى الطفل.

الهاتف النقال يزداد سخونه اثناء استعماله, ويمكن ان يشعر الجميع بذلك. كذلك، يطلق الهاتف النقال الاشعة بترددات مختلفة, الامر الذي يعرفه جميعنا, ولكن تكمن المشكلة في عدم معرفة اي احد حقيقة تأثير هذه الجوانب على خلايا الجسم. وقد فشلت الكثير من الدراسات الكبيرة والشاملة التي اجريت في مدن مختلفة, في اظهار العلاقة بين استخدام الهواتف النقالة وبين ازدياد خطر الاصابة بالأمراض الخبيثة. وارتباطا بهذا الموضوع، تجدر الاشارة بوجه خاص الى الدراسة الكندية الكبيرة التي شملت اكثر من 700,000 شخص ممن استخدموا الهواتف النقالة بين السنوات 1982 حتى 1995. ولم تثبت هذه الدراسة على نحو قاطع العلاقة بين استخدام الهاتف النقال وبين ازدياد احتمال الاصابة بسرطان الدماغ, الغدد اللعابية او ابيضاض الدم (اللوكيميا – leukemia). كما اجرى عدد من العلماء البريطانيين والالمان دراسة كبيرة, وقالوا انها لم تثبت، بوجه مؤكد، ان استخدام الهاتف النقال ينطوي على مخاطر صحية.

وقد نشرت دراسة في الولايات المتحدة الامريكية اظهرت نتائجها انه لا توجد، بشكل عام، علاقة بين استخدام الهاتف النقال وبين تطور سرطان الغدد اللعابية, حتى انه في المناطق التي لا يوجد فيها عدد كبير من الهوائيات (على سبيل المثال في المناطق الريفية) يمكن ان يزداد خطر الاصابة بهذا الورم. ومع هذا, يجب ان نتذكر ان غالبية الدراسات في هذا الموضوع تعتمد على استجواب المتحدثين, وتستند الى دقة تقييمهم اثناء المحادثة التي تكون قد اجريت قبل ذلك بخمس، او عشر، سنوات. هنالك احتمال بان الاشخاص الذين يعانون حاليا من الورم, لم يقيموا بشكل صحيح المدة الزمنية التي استغرقوها عندما كانوا يستخدمون الهاتف الخلوي بالقرب من اذانهم.

يعتمد التحذير الامريكي على الدراسة التي لم تنشر نتائجها بعد, وحتى بعد ان يتم نشرها ليس من الواضح ما اذا كانت هذه النتيجة قاطعة, اذ انه من اجل الحصول على نتيجة قاطعة, يجب اجراء دراسة مستقبلية, اي اخذ عدد كبير من السكان, والسماح لجزء منهم بالتحدث بالهاتف النقال كما يشاؤون, ومنع الجزء الاخر من التحدث به, ثم متابعة النتائج الصحية لمدة زمنية طويلة. ولكن ليس من المؤكد ان يتم تطبيق مثل هذه الدراسة, من حيث الميزانية, ومن حيث موافقة الاف الاشخاص بالتنازل عن رغبتهم باستخدام الهاتف النقال. وحتى لو وجد مثل هؤلاء الاشخاص, فمن الممكن ان يكونوا قد تجنبوا استخدام اشياء خطيرة اخرى, فيكون هذا هو السبب في قلة حالات السرطان لديهم.

ولكن حتى في حالة عدم وجود اجوبة قاطعة في هذه الدراسات, فان المنطق البيولوجي يقول انه من الممكن ان تؤدي الاشعة الكهرومغناطيسية المنطلقة من الهواتف النقالة الى نشوء مشاكل صحية. وهنا ندخل الى موضوع الخوف. فعلى الارجح ان يقول الاشخاص الذين لا يخافون اطلاقا ومستعدون لتحمل المخاطر: اه, هراء, السياقة اخطر بكثير ومع ذلك لم نتخل عن سياقة السيارة. اما الاشخاص ذوو الميل الى الخوف الشديد فسوف يلقون الهاتف النقال من ايديهم فورا, وخاصة من ايدي اولادهم.

اين الحل الوسط ؟
بدون شك, فان الاستخدام الذكي لأجهزة الهواتف النقالة تمكننا من مواصلة الاستفادة والتمتع بما توفره هذه الهواتف مع التقليل، في المقابل، من مخاطرها الصحية.

فيما يلي بعض النصائح التي جمعناها لكم من مختصي الصحة:
1- تجنبوا استخدام الهاتف النقال بالقرب من الرضع في الاشهر الاولى من حياتهم (اذا كانت هنالك فعلا اضرار من الاشعة الكهرومغناطيسية, فمن المتوقع ان ينشا الضرر في المرحلة التي تتطور وتتنظم فيها الاعضاء).
اما بشان الاطفال الاكبر سنا, والذين يستطيعون استخدام الهاتف بأنفسهم, فينصح بان يتم استخدامه لإجراء المكالمات الطارئة فقط.
2- ينبغي ابعاد الهاتف عن الراس قدر الامكان – اي استخدام مكبر الصوت او السماعات السلكية لان الاشعة المنطلقة منها اقل بكثير من تلك المنطلقة من الهاتف النقال.
3- ينبغي تجنب استخدام الهاتف في الاماكن التي قد تصد جدرانها الاشعاعات, مثل المصعد, المركبات وغيرها.
4- يجب تجنب النوم بالقرب من الهاتف النقال.
5- يجب استخدام خطوط الهواتف الثابتة عند اجراء محادثات طويلة.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

الجوز و الحليب لخصوبة الرجال

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الحليب يرفع من الخصوبة والقدرة على الإنجاب
أكدت أبحاث طبية نتائج دراسة أجراها فريق بحثي في المركز القومي للبحوث بالقاهرة، أن الحليب يزيد من معدل الخصوبة والقدرة على الإنجاب بنسبة 27%.
وصرح الدكتور حامد عبد الله بأن الألبان من أفضل الأشياء التي تساعد على زيادة الخصوبة؛ لاحتوائها على هرمونات مكونة من وحدات بروتينية”، منوهًا إلى أن البروتينات تساعد على زيادة الخصوبة.
وأفاد الباحثون بأن البروتينات تساعد على علاج الأنيميا أيضًا عند النساء، وهو ما يؤدي إلى زيادة نسبة التبويض لديهن فتزداد فرص الإنجاب.
وأظهر الباحثون دور الخضروات والفواكه الطازجة الهام كعامل مساعد على زيادة نسبة الخصوبة؛ لاحتوائها على نسب عالية من الفيتامينات”.
وأوضحت الدراسة إلى أن الحليب الكامل الدسم يحتوي على مواد تزيد الخصوبة. وعزى ذلك إلى دور الهرمونين المسؤولين عن الحمل داخل الجسم نفسه. وهما: البروجسترون والأستروجين.

تناول الجوز يحسن نوعية الحيوانات المنوية
ذكرت دراسة أمريكية جديدة إن تناول عدد من حبات الجوز يوميا من شأنه أن يحسن بشكل ملحوظ نوعية الحيوانات المنوية ويعزز خصوبة الرجال.

وذكر موقع ميديكال ديلي الأمريكي المتخصص في الشؤون الطبية أن الباحثين في جامعة كاليفورنيا وجدوا أن تناول 75 غراما يوميا من الجوز يساعد على تحسين نشاط وحركة وشكل الحيوان المنوي لدى الرجال الذين تتفاوت أعمارهم بين 21 و35 عاما.

وأجرى الباحثون في جامعة كاليفورنيا بقيادة ويندي رومينز دراستهم للتحقق من أثر زيادة تناول الجوز على تحسين نوعية الحيوانات المنوية لدى الرجال المتبعين للنظام الغذائي .

الدراسة شملت 117 رجلا سليما في أعمار تتفاوت بين 21 و35 عاما، حيث تناولوا نظاما غذائيا على الطريقة الغربية، وقد تم تقسيمهم إلى مجموعتين، شملت الأولى 58 رجلا طلب منهم تفادي تناول الجوز، بينما شملت الثانية 59 رجلا طلب منهم تناول 75 غراما من الجوز يوميا.

واستفادت هذه التجربة من دراسة سابقة وجدت أن 75 غراما من الجوز هي الكمية السليمة التي يجب تناولها لتغيير مستويات الدهون في الدم دون زيادة في الوزن.

وللتحقق من النتائج، درس الباحثون معطيات التجربة قبل بدئها لمقارنتها بالنتائج بعد انتهائها ثم إعادة المقارنة مع النتائج بعد مرور 12 أسبوعا، وتضمن البحث تحليل للنوعية ومراقبة المؤشرات التقليدية التي تنبئ بخصوبة الرجال، مثل إحصاء عدد وكمية الحيوانات المنوية ومراقبة نشاطها وحركتها وشكلها والتشوهات الكروموزومية.

ولم يلاحظ الباحثون أي تغييرات ملحوظة في مؤشر كتلة الجسم والوزن ومستوى النشاط عند المجموعتين بعد 12 أسبوعا، بينما تأكد أن الرجال الذين تناولوا الجوز سجلوا زيادة ملحوظة في مستويات الأحماض الأمينية “أوميغا ـ 6” و”أوميغا ـ 3″، وتحسنا في حركة ونشاط وشكل الحيوانات المنوية.

ووجد الباحثون أيضا أن الرجال الذين تشملهم المجموعة الثانية سجلوا كميات أقل من التشوهات الكروموزومية بعد إدخال الجوز في نظامهم الغذائي.

وفي المقابل، لم يسجل أي تحسن في نوعية وحركة وشكل الحيوانات المنوية عند المجموعة التي لم تتناول الجوز خلال التجربة.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

عصير الطماطم يحمي النساء و الرجال

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يصنف العلماء الطماطم كفاكهة لكن معظم الناس يعتبرونها من الخضراوات. والطماطم تستعمل على نطاق واسع في جميع العالم لما له من فوائد جمة وتحتوي الطماطم على فيتامينات أ ، ج ، ب1 ، ك ومواد سكرية ودهنية ومعادن مثل الحديد والنحاس والكبريت والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم كما يحتوي على مركب الليكوبين وهو من مجموعة البايوفلافونيدات القريبة جداً من البيتاكاروتين الذي يعد العامل الطبيعي الواقي من السرطان.

عصير الطماطم يحمي النساء من هشاشة العظام فقد أجريت في كندا دراسة على نساء تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا ، وأخريات امتنعن عن تناول أي منتجات للطماطم لمدة شهر وتتراوح أعمارهن ما بين 50 و 60 عاما .
ولاحظ الباحثون ، أن هناك زيادة كبيرة في مستويات الدم من مادة تيلوبتيد وهى المادة الكيميائية التي توجد في الدم عند هشاشة العظام بينما قلت هذه النسبة لدى اللاتي تناولن كوبين من عصير الطماطم يوميا .
وأكدت الدراسة أن كوبين من عصير الطماطم يوميا يمنع هشاشة العظام حيث يحتوى على عنصر الليكوبين وبعض مضادات الأكسدة التي تعمل على خفض سرطان البروستاتا لدى الرجال وحماية من بعض أمراض القلب .

نتائج اخري توصل لها الباحثون وهي أن تناول عصير الطماطم بانتظام قد يقلل خطر إصابة الرجال بسرطان البروستاتا. وقد توصل الباحثون في جامعة هارفارد إلى أن الرجال الذين يتناولون الطماطم والأطعمة المحتوية على الطماطم على الأقل أربع مرات أسبوعياً تنخفض نسبة إصابتهم بسرطان البروستاتا بحوالي 20% مقارنة بالرجال الذين لا يتناولونها، كما انخفض نسبة الخطر إلى النصف عند الرجال الذين يتناولون الطماطم بمعدل عشر مرات في الأسبوع. ويرجع هذا التأثير إلى مادة الليكوبين وهي العامل الطبيعي الواقي من السرطان كما وجد البحاث أن مادة الفا توماتين مضادة للبكتريا ومخفضة لضغط الدم المرتفع. تحتوي الطماطم على أكثر من 90% من حجمها عصيراً الذي يعد مهماً وهو سهل الامتصاص حيث يدخل الدورة الدموية حاملاً معه العناصر اللازمة للترميم كالفوسفور والحديد وحاملاً معه الأملاح القلوية التي تعدل من حموضة الدم. يجب على مرضى الكبد أو التهاب القولون تناول الطماطم دون قشرها حيث أن قشر الطماطم السيليليوزي عسر الهضم على هذه الفئة من المرضى. إن الشوربة المصنوعة من الطماطم تعد غذاء مفيداً جداً للمصابين بأمراض القلب والكليتين وارتفاع ضغط الدم.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق