123esaaf.com

www.123esaaf.com

يعتقد كثيرون أن الكحول فقط هو السبب وراء أمراض الكبد، لكن الحقيقة أنه ليس وحده، هناك مسببات عديدة لمشاكل الكبد يمكنك تفاديها من خلال الوعي بها وتحسين نمط حياتك.

الكبد أكبر عضو داخل جسم الإنسان، يقوم بحوالي 500 وظيفة، منها ما يتعلق بالهضم والتمثيل الغذائي وإزالة السموم. لذلك يتعرض لظروف عديدة تسبب له الأضرار والتلف. إليك أهمها:

البدانة. تضع السمنة المفرطة كميات زائدة من الدهون داخل الجسم، والتي تتراكم في أنحاء الكبد المختلفة، وتُعرَف باسم مرض الكبد الدهني، الذي قد يتطوَّر إلى فشل الكبد.

الكحول. استهلاك الكحول المفرط يجعل الكبد يتحول عن وظائفه الأساسية ليقوم بتنقية الجسم من الكحول وتحويله إلى شكل أقل سُمّية، ويترتب على امتصاص الكحول في الكبد التهابه وتليفه.

السكري. يزيد مرض السكري مخاطر الإصابة بأمراض الكبد بنسبة 50 بالمائة.

الملح الزائد. يسبب الملح الزائد ارتفاع ضغط الدم، ويؤدي ذلك إلى مرض الكبد الدهني نتيجة احتباس الماء بسبب الملح.

التدخين. قد لا يؤثر دخان السجائر بشكل مباشر على الكبد، لكن المواد الكيميائية الضارة التي تحتويها السيجارة تؤدي إلى زيادة الأكسدة، وتسبب أكسدة خلايا الكبد ضرراً لا يمكن إصلاحه.

الإفراط في تناول الأدوية. يشمل ذلك الأدوية المضادة للاكتئاب، ومثبتات المزاج، ومسكنات الألم.

المكملات الغذائية. تشير الأبحاث إلى أن المكملات الغذائية يمكن أن تزيد إنتاج إنزيمات في الكبد إذا تم تناولها بمقدار مبالغ فيه، ومن المعروف أن الجرعة الزائدة من فيتامين “أ” يمكن أن تسبب تسمّم الكبد.

العلاج الكيميائي. الذين يخضعون للعلاج الكيميائي من السرطان لديهم مخاطر أكبر لتضرر أكبادهم بسبب الآثار الجانبية لهذه العقاقير.

العدوى والأمراض. مثل التهاب الكبد الفيروسي: A و B وC. يمكن أن يسبب ذلك تليف الكبد وتصلبه.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

هل سبق ولاحظت في أي وقت مضى ما يشبه دودة صغيرة أو بقعة غريبة تسبح بلا هدف في مجال رؤية العين ؟ هذه النقاط تسمى العوامات ويراها نحو 70٪ من الناس. فما هي؟

العوامات هي في الواقع نقاط تلقي بظلالها على مادة نقية تشبه “الجيلي”، وهي تشكل غالبية المناطق الداخلية من العين، وتسمى هذه المادة “الجسم الزجاجي الهُلامي”، التي في معظمها تتألف من الماء، لكنها تحتوي أيضا على بروتينات وغيرها من المواد المختلفة لتساعد في الحفاظ على الشكل الدائري للعين.

وبعد مرور الضوء من خلال عدسة العين، يجب أن يمر خلال “الجسم الزجاجي الهلامي”، من أجل الوصول إلى الشبكية في الجزء الخلفي من العين.

وهذه العوامات التي تظهر مرئية للعين هي في النهاية مجرد بروتينات داخل الجسم الهلامي الزجاجي، تجمعت معا لتقطع خيوط الضوء في رحلتها إلى الشبكية، وبالتالي تظهر الظلال على الشبكية.

وتظهر هذه العوامات على شكل دوائر شفافة، وتبقى مؤقتا على شبكية العين.

وأحيانا يتسبب نزيف صغير في العين بظهور العوامات، ذلك لأن كرات الدم الحمراء تدخل منطقة الجسم الزجاجي الهلامي، وفي هذه الحالة تأخذ العوامات شكل الدخان وتختفي عندما يمتص الجسم الدم.

وأخيرا، يمكن أن تظهر العوامات بسبب الانكماش في هلام الجسم الزجاجي الذي يحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، عندما ينسحب الجسم الزجاجي بعيدا عن الشبكية، ويمكن عندها لذرات صغيرة من الغبار أن تدخل منطقة الجيلي الهلامي، وتصبح عوامات، وهذه تبدو عادة مثل خيوط العنكبوت.

والعوامات عادة ما تكون مجرد مصدر للازعاج، إلا أن الناس تعتاد عليها بعد فترة قصيرة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تعيق الرؤية، وبالتالي تتطلب جراحة، ويشمل هذا الإجراء إزالة الجسم الزجاجي الهلامي واستبداله بسائل ملحي.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

ها هي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضير للعودة إلى المدرسة، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد

لأيام الدوام، والذي يتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والانتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم.

إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي يمكنها أن تساعدك في تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة بسهولة وسلاسة:

– بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء. ولذلك فمن الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكراً دون معاناة.

– كما عليك اعتماد وقت محدد ونظام صارم للنوم، بحيث يعتاد الطفل عليه ويصبح من الروتين اليومي حتى في العطلة الأسبوعية.

– لتساعدي طفلك على الحصول على نوم هادئ لابد من توفير بيئة مريحة ومناسبة للنوم، وفري له الهدوء في المنزل واحرصي على إلغاء كل أسباب الضجيج. حضري فراشه بحيث يكون مريحاً واجعلي النور خافتاً بحيث تشعره هذه الأجواء بالنعاس والرغبة بالنوم.

– يعتاد الطفل على النوم بوقتٍ محدد من خلال بعض الخطوات التي تصبح من الروتين اليومي كأخذ حمام دافئ، وقراءة قصة لطيفة له قبل النوم .

– واحرصي على ألا يشاهد الطفل ما يثير نشاطه أو يسبب له الأرق كالألعاب الالكترونية أو التلفاز ويفضل الاستماع لقصة تقرئينها له.

– تجنبي أن يتناول الطفل عشاءً دسماً قبل النوم .كما من الضروري الابتعاد عن تناول المنبهات والسوائل بكثرة قبل النوم بفترة كي لا تتسبب له بالانزعاج والأرق خلال نومه.

– وأخيراً عليك عزيزتي أن تخبري طفلك بفوائد النوم في وقت مبكر، وبأنه من العادات الصحية الضرورية لنموه، وكلما حصل على قسط كافٍ من النوم سيشعر بالنشاط والراحة في اليوم التالي وسيكون قادراً على التركيز وتحقيق تحصيل علمي أفضل وبالتالي سيكون أكثر تفوقاً ونجاحاً.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com