123esaaf.com

www.123esaaf.com

اظهرت دراسة نشرت نتائجها حديثا ان تناول الفول السوداني ولو بكميات قليلة من شأنه تقليص خطر الوفاة الناجمة عن امراض القلب والاوعية الدموية، بما يدعم نتائج دراسات سابقة اجريت في الموضوع نفسه.

وأشارت هذه الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة “جورنال اوف ذي اميريكن ميديكل اسوسييشن – انترنال ميديسن” الطبية الاميركية الى ان تناول هذا النوع من الاطعمة مرتبط بتراجع خطر الوفاة الاجمالي بنسبة تراوح بين 17 و21 % تبعا للكميات المستهلكة، وبتراجع بين 23 و38 % في خطر الوفيات الناجمة عن الامراض القلبية الوعائية.

وأجريت هذه الدراسة على اكثر من 70 الف اميركي من البيض والسود اضافة الى 130 الف صيني في شانغهاي. وغالبية المشاركين ينتمون الى فئات متواضعة من الناحية الاقتصادية والاجتماعية.

وقال هونغ لو وهو اخصائي في علم الاوبئة في كلية الطب في جامعة فاندربيلت والمشرف الرئيسي على هذه الدراسة “لاحظنا في دراستنا ان تناول الفول السوداني ترافق مع تراجع في الخطر الاجمالي للوفيات الناجمة خصوصا عن الامراض القلبية الوعائية لدى السكان السود والبيض الاميركيين، كذلك لدى الصينيين من الجنسين في شانغهاي”.

وبالنظر الى أن الفول السوداني ارخص بكثير ومتاح بشكل اكبر بالمقارنة مع الثمار البندقية، فإن تشجيع زيادة استهلاكه يمكن ان يشكل وسيلة اقتصادية لتحسين الصحة القلبية الوعائية لدى العموم، بحسب المشرف على الدراسة.

كذلك قال وليام بلوت من مركز البحوث السرطانية في جامعة فاندربيلت والمشرف المساعد على الدراسة ان “هذه البيانات صادرة عن دراسات وبائية وليس عن تجارب سريرية مراقبة. من هذا المنطلق، لا يمكننا ان نكون متأكدين من ان استهلاك الفول السوداني بحد ذاته ادى الى تقليص الوفيات”.

لكنه اشار الى ان “النتائج تدعم بحوثا سابقة خلصت الى وجود منافع مشجعة للفول السوداني على الصحة”.

ولفت معدو الدراسة الى ان البحوث السابقة تناولت بشكل رئيسي السكان البيض من ذوي المداخيل المرتفعة.

وتمت ملاحظة منافع الفول السوداني على الاشخاص من الجنسين ومن كل الفئات الاتنية وفق الباحثين الذين تابعوا المشاركين في الدراسة طوال فترات تراوح بين خمس سنوات الى اكثر من 12 سنة.

والغاية الاساسية من هذه الدراسة هي اظهار ان تناول كميات صغيرة من الفول السوداني، كاستهلاك 30 غراما اسبوعيا، له اثار ايجابية في الحماية من الامراض القلبية الوعائية.

اشارة الى ان الفول السوداني غني بالمغذيات ويحوي على احماض دهنية غير مشبعة والياف وفيتامينات ومضادات للاكسدة، وكلها مفيدة لصحة القلب والاوعية الدموية.

وبحسب البروفسور بيتر فايسبرغ المدير الطبي في مؤسسة “بريتش هارت فاونديشن” التي لم تشارك في الدراسة، فإن “نتائج هذا البحث تدفع الى الاعتقاد بأن القيام بزيادة متواضعة في كمية الفول السوداني على نظام غذائي متوازن امر جيد” على الصعيد الصحي.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

عندما تحصل على مزيد من ساعات النوم في عطلة نهاية الأسبوع يكون الأمر بمثابة تعويض، لكن النوم بانتظام أكثر من 8 ساعات مؤشر على تزايد خطر الإصابة بالسكتة الدماغية مقارنة بمن ينامون 6-8 ساعات، بحسب دراسة جديدة نشرتها مجلة علم الأعصاب.

شارك في هذه الدراسة 10 آلاف شخص أعمارهم بين 41 و82 عاماً، تمت متابعتهم لمدة 10 أعوام، حيث تم تسجيل عدد ساعات النوم التي ينامها كل شخص، ومتابعة حالتهم الصحية، وتسجيل عدد حالات الإصابة بالسكتة بينهم.

تبين أن 7 من كل 10 مشاركين من الرجال والنساء ينامون 6 إلى 8 ساعات يومياً، وواحد من كل 10 ينام أكثر من 8 ساعات كل ليلة، وأن الذين ينامون أكثر من 8 ساعات تزداد مخاطر إصابتهم بجلطة في الدماغ بنسبة 46 بالمائة.

وعند أخذ عوامل صحية أخرى تبين أن مخاطر الإصابة بالسكتة الدماغية تتضاعف لدى من ينامون بانتظام أكثر من 8 ساعات.

كانت دراسات سابقة قد ربطت الحرمان من النوم بالسكتة الدماغية، لكن تفيد نتائج هذه الدراسة بأن زيادة ساعات النوم أيضاً تزيد الخطر نفسه.

يعتقد الباحثون أن النوم لساعات طويلة يزيد الالتهابات في الجسم، ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشاكل في القلب والأوعية الدموية.

أفادت النتائج أن النوم لفترات طويلة لدى كبار السن علامة على زيادة خطر السكتة الدماغية، لكن السكتة ليست الخطر الوحيد الذي تشير إليه زيادة النوم، فهناك مشاكل تتعلق بالصحة مثل الاكتئاب، والسرطان، والتدهور العصبي ترتبط بزيادة ساعات النوم.

لا يعني ذلك عدم الحصول على ساعات إضافية من النوم في عطلة نهاية الأسبوع، فقط عندما يصبح النوم أكثر من المتوسط عادة عليك الانتباه ومراجعة حالتك الصحية.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

خلصت دراسة نرويجية إلى أن الوزن الزائد والتدخين قد يزيدان من احتمال الإصابة بحرقة المعدة أو ارتجاع المريء.
وأشارت الدراسة إلى أن العوامل الأخرى المرتبطة بزيادة احتمالات الإصابة بهذا المرض، تشمل التقدم في السن، كما تصيب هذه الحالة النساء أكثر من الرجال.

وقال الدكتور إيفيند نس – ينسن، وهو الباحث الرئيسي في الدراسة التي نشرت في الدورية الأميركية لطب الجهاز الهضمي، إن حرقة المعدة أو ارتجاع حامض المعدة أمر شائع للغاية؛ إذ إن 30 في المائة من الشعوب الغربية تشكو أعراضه على الأقل بشكل أسبوعي، ولهذا أردنا معرفة المزيد عن أسبابه.

وحلل الباحثون المشاركون في الدراسة بيانات نحو 30 ألف شخص في مقاطعة نورد تروندلاج في النرويج وأجروا مقابلات مع هؤلاء الأشخاص بين عامي 1995 و1997 ثم مجددا بين 2006 و2009. ولم يكن لدى المشاركين في الدراسة أعراض حرقة المعدة في المقابلة الأولى لكن في المقابلة الثانية كان 510 منهم يعانون من أعراض حادة لها، في مقابل 14406 أشخاص لم يعانوا منها على الإطلاق.

ووجد العلماء زيادة ثابتة في مخاطر الإصابة بحرقة المعدة مع وجود قدر أكبر من الوزن الزائد استنادا إلى مؤشر كتلة الجسم وهو الوزن نسبة إلى الطول.

وخلال الدراسة التي استمرت 12 عاما، ارتفعت احتمالات الإصابة بحرقة المعدة بنسبة 30 في المائة مع كل زيادة تبلغ نقطة واحدة في مؤشر كتلة الجسم.

كما أن الأشخاص الذين يدخنون السجائر أو أقلعوا عنها كانوا أكثر عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة تتراوح بين 29 و37 في المائة مقارنة مع غير المدخنين. وتضاعفت نسبة الإصابة بحرقة المعدة إلى الضعف عند الأشخاص الذين أقلعوا عن التدخين لكن مؤشر كتلة الجسم لديهم ارتفع بعد ذلك أكثر من 3.5 نقطة.
وأشارت الدراسة إلى أن الرجال كانوا أقل عرضة للإصابة بحرقة المعدة بنسبة 20 في المائة من النساء.

وقالت روني فاس، وهي رئيسة قسم أمراض الجهاز الهضمي والكبد في «مركز مترو هيلث» الطبي في ولاية أوهايو الأميركية، التي لم تشارك في الأبحاث، إن الدراسة كشفت عن جانبين جديدين بشأن الإصابة بحرقة المعدة.
وأوضحت فاس: ثبت في المؤلفات السابقة أن الرجال والنساء لديهم نسبة الخطر عينها في الإصابة بحرقة المعدة.. وبالتالي هذه النتيجة مثيرة للاهتمام إلى حد كبير. وأضافت أنه في حين ربطت الدراسات السابقة بين حرقة المعدة والتدخين، فإن هذه الدراسة من بين الأُوَل التي توثق في الواقع لدور التدخين في التسبب بالأعراض المصاحبة لحرقة المعدة.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com