123esaaf.com

www.123esaaf.com

أولاً- احم عينيك من الجفاف:
يقول الدكتور ميتشل فريدلاندر (طبيب العيون ، ومدير أمراض العين الظاهرية وأمراض القرنية بقسم العيون في عيادة سكريبس كاليفورنيا) :”بالرغم من أنه أمر بديهي ، إلا أنه إذا كان احمرار عينيك ناجماً من عدم الحصول على قسط كاف من النوم ، فحاول أن تحصل على قدر من الراحة ، إن إغماض عينيك لفترة تتراوح بين سبع وثماني ساعات يعمل على إعادة ترطيب عينيك ، فإنها تتعرض للجفاف إذا لم ينم الإنسان وينتج عن ذلك احمرار العيون الجافة”.

ثانياً- عالج جفون عينيك:
إذا كانت عيناك حمراء عند الاستيقاظ من النوم ، فقد تكون المشكلة بجفنك وليس بعينك ، يقول الدكتور فريدلاندر :” تسمى هذه الحالة التهاب الجفون ، وهي عدوى بسيطة تصيب الجفون ، ويمكنك علاجها بغسل جفنيك بالماء الدافئ في المساء قبل الذهاب للفراش ، وتأكد أيضاً من تنظيف الجفون حتى تتخلص من كل الزيوت والبكتريا ومساحيق التجميل والقشور العالقة بالأهداب”.

ثالثاً- ابحث عن علامة الشيخوخة الحمراء:
هناك بقعة دم في بياض عينيك ، ولا يمكنك معرفة أو تذكر سببها ، فلا يوجد تورم أو فقدان للبصر أو أي شيء ،
إذا كنت تعاني من هذه الحالة فاطمئن ، يقول الدكتور مايكل هارمور (رئيس قسم أمراض العيون في المركز الطبي بجامعة ستانفورد في كاليفورنيا) :” إنها حالة شائعة الحدوث ، خصوصاً إذا تجاوزت سن الأربعين وسوف تزول هذه البقعة من تلقاء نفسها ، فليس بوسعك أن تفعل شيئاً لها”.
ويضيف : “قطرات العين لن تفيدها بأي شيء وستختفي من تلقاء نفسها في خلال أسبوع أو أسبوعين ، ويبقى أصعب جزء في الموضوع كله هو كيف ستؤلف قصة تحكيها لأصدقائك لتفسر لهم سبب وجود هذه البقعة الحمراء”.
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع
جروب اسعاف على الفيس بوك
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
نتشرف بانضمامكم معنا .

www.123esaaf.com

يدفع الإدمان على الهواتف الذكية المستخدمين إلى تخيل ارتجاج الهاتف ووصول رسائل نصية خيالية حسبما أفاد باحثون بريطانيون، كما وجدت دراسة جديدة تغيرات غير طبيعية في المادة البيضاء الموجودة في الدماغ لدى المراهقين المدمنين على الشبكة العنكبوتية.

ونقلت صحيفة ديلي تلغراف عن الباحثين قولهم إن المستخدمين يصبحون مهووسين باستخدام أجهزة الهواتف الذكية، مثل بلاك بيري وآي فون، للولوج إلى البريد الإلكتروني ومواقع التواصل الاجتماعي مما قد يزيد من التوتر.

وشملت الدراسة التي أجراها باحثون من جامعة وورشستير نحو مائة متطوع أجابوا على مجموعة أسئلة وخضعوا لفحص نفسي بشأن التوتر.

وظهر أن التوتر والإجهاد النفسي يرتبط بعدد المرات التي تحقق خلالها المستخدمون من هواتفهم كمعدل عام، فالذين يعانون من أعلى معدل من الإجهاد النفسي تقلقهم ارتجاجات شبح حين يعتقدون أن رسالة نصية قد وصلتهم رغم أن ذلك لم يحصل.

ومن جهة أخرى ذكر موقع هلث دي نيوز العلمي الأميركي أن باحثين في جامعة جياو تونغ الصينية وجدوا أن أدمغة المراهقين الذين يبدون مدمنين على الإنترنت تعاني من تغير غير طبيعي في المادة البيضاء المحيطة بالروابط بين الخلايا العصبية الدماغية.

ولم يتضح بعد إن كان هذا التغير في المادة البيضاء الدماغية يسبب الإدمان على الإنترنت، أم أن الإدمان هو سبب هذه التغيرات.

وقد أخضع الباحثون 17 مراهقاً بدوا أنهم يعانون من الإدمان على الإنترنت لصور دماغية، وقارنوها بصور دماغية لـ16 مراهقاً غير مدمن على الشبكة العنكبوتية من العمر والجنس نفسه.

ووجد العلماء أن لدى المدمنين ضعفا في المادة البيضاء التي تربط الأجزاء الدماغية المسؤولة عن القضايا مثل اتخاذ القرارات.

وقال الباحث في جامعة كاليفورنيا جوناثان بركرلي إن المناطق التي درسها الباحثون تناولت تلك التي نعرف علاقتها بالإدمان والسلوك غير الإرادي.
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع
جروب اسعاف على الفيس بوك
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
نتشرف بانضمامكم معنا .

www.123esaaf.com

هل تعرف بأن المستويات العالية من الـ microelements كالسيلينيوم والنيكل في الجسم يمكن أن تساعد على خفض خطر الإصابة بسرطان البنكرياس.

يشخص هذا المرض القاتل في أغلب الأحيان في مرحلة متأخرة، لذا فهو يقتل 80 % من المرضى خلال سنة بعد اكتشافه. و5 % من الناس فقط من المصابين استمروا في الحياة بعد خمس سنوات أو أكثر من تلقي العلاج.

الباحثون، الذين درسوا الحالة، قالوا بأن، الأشخاص الذين يرغبون في الوقاية من الاصابة بالمرض، لا يحتاجون بالضرورة لشرب كميات من فيتامينات خاصة. كل ما هناك هو الانتباه الى تناول بعض الأطعمة، الغنية بهذه المغذيات.

وهذا يعني بأن المستويات العالية من السيلينيوم والنيكل في الجسم تخفضان خطر الاصابة بالمرض، بينما المستويات العالية الرئيسية من الزرنيخ والكادميوم تزيد من خطر الاصابة بالمرض.

ويؤثر النيكل على كمية امتصاص الجسم للحديد من الغذاء والمطلوب لإنتاج خلايا الدم الحمراء وتركيب الهيموغلوبين. العدس، الشوفان، الهليون، الفطر، الأجاص، البازلاء، والبندق مصادر جيدة من النيكل.

بينما يلعب السيلينيوم دورا هاما في الوظيفة المناعية وإعادة الإنتاج، كما يساعد أيضا على منع تعرض الخلايا والأنسجة للضرر.

مصادره الرئيسية البندق البرازيلي، البذور، السمك، اللحم، والبيض.

إذا كان مستوى الزرنيخ والكادميوم في الجسم يتجاوزان الحد الآمن، فأن خطر الإصابة بسرطان البنكرياس يزيد من 2 الى 3 مرات. بينما يزيد الرصاص من الخطر بحوالي 6 مرات.

وقد تتسأل ما هي المنتجات التي تحتوي على الرصاص والكادميوم والزرنيخ؟

بالطبع، بعض هذه السموم يمكن أن توجد في أي مكان. فأغلب الرصاص يأتي من السمك، الأسماك الصدفية، والقشريات. بينما يوجد الكادميوم في السمك وحتى في مسحوق الكاكاو. كما يأتي الزرنيخ من السمك، الماء، والنبيذ. لكن الأهم من كل هذا هو التوقف عن التدخين. عموما، التدخين يسبب ثلث حالات سرطان البنكرياس، فالتبغ يحتوي على الكادميوم، العنصر الذي يرتبط دائما بالمرض.

وأخيرا ننصحك بتناول البيض المخفوقة المقلي مع الفطر أكثر. البيض يحتوي على السيلينيوم ، والفطر غني بالنيكل.
المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع
جروب اسعاف على الفيس بوك
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
نتشرف بانضمامكم معنا .