123esaaf.com

www.123esaaf.com

هل سبق ولاحظت في أي وقت مضى ما يشبه دودة صغيرة أو بقعة غريبة تسبح بلا هدف في مجال رؤية العين ؟ هذه النقاط تسمى العوامات ويراها نحو 70٪ من الناس. فما هي؟

العوامات هي في الواقع نقاط تلقي بظلالها على مادة نقية تشبه “الجيلي”، وهي تشكل غالبية المناطق الداخلية من العين، وتسمى هذه المادة “الجسم الزجاجي الهُلامي”، التي في معظمها تتألف من الماء، لكنها تحتوي أيضا على بروتينات وغيرها من المواد المختلفة لتساعد في الحفاظ على الشكل الدائري للعين.

وبعد مرور الضوء من خلال عدسة العين، يجب أن يمر خلال “الجسم الزجاجي الهلامي”، من أجل الوصول إلى الشبكية في الجزء الخلفي من العين.

وهذه العوامات التي تظهر مرئية للعين هي في النهاية مجرد بروتينات داخل الجسم الهلامي الزجاجي، تجمعت معا لتقطع خيوط الضوء في رحلتها إلى الشبكية، وبالتالي تظهر الظلال على الشبكية.

وتظهر هذه العوامات على شكل دوائر شفافة، وتبقى مؤقتا على شبكية العين.

وأحيانا يتسبب نزيف صغير في العين بظهور العوامات، ذلك لأن كرات الدم الحمراء تدخل منطقة الجسم الزجاجي الهلامي، وفي هذه الحالة تأخذ العوامات شكل الدخان وتختفي عندما يمتص الجسم الدم.

وأخيرا، يمكن أن تظهر العوامات بسبب الانكماش في هلام الجسم الزجاجي الذي يحدث بشكل طبيعي مع التقدم في العمر، عندما ينسحب الجسم الزجاجي بعيدا عن الشبكية، ويمكن عندها لذرات صغيرة من الغبار أن تدخل منطقة الجيلي الهلامي، وتصبح عوامات، وهذه تبدو عادة مثل خيوط العنكبوت.

والعوامات عادة ما تكون مجرد مصدر للازعاج، إلا أن الناس تعتاد عليها بعد فترة قصيرة، ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تعيق الرؤية، وبالتالي تتطلب جراحة، ويشمل هذا الإجراء إزالة الجسم الزجاجي الهلامي واستبداله بسائل ملحي.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

ها هي العطلة الصيفية قد شارفت على الانتهاء ولابد الآن من التحضير للعودة إلى المدرسة، إذا يجب بعد أيامٍ طويلة من النوم لوقتٍ متأخر من النهار، والسهر من تهيئة أطفالك للاعتياد على نظام جديد قبل أيام من بداية العام الدراسي. وبالطبع فإن الأمر يحتاج لمحاولات عديدة قبل التعود على نظام محدد

لأيام الدوام، والذي يتطلب نوماً مبكراً واستيقاظاً مبكراً لزيادة التركيز والانتباه، والتمتع بحيوية ونشاط طيلة اليوم.

إليك عزيزتي الأم هذه النصائح التي يمكنها أن تساعدك في تنظيم أوقات نوم أطفالك استعداداً للعودة إلى المدرسة بسهولة وسلاسة:

– بالتأكيد فإن الأمر سيكون صعباً في البداية على الآباء والأطفال على حدٍ سواء. ولذلك فمن الأفضل بدء المحاولات مع الأطفال قبل أسبوعين على الأقل بوضع نظام تدريجي للنوم والاستيقاظ ليصل طفلك إلى اليوم الأول وقد اعتاد النوم باكراً دون معاناة.

– كما عليك اعتماد وقت محدد ونظام صارم للنوم، بحيث يعتاد الطفل عليه ويصبح من الروتين اليومي حتى في العطلة الأسبوعية.

– لتساعدي طفلك على الحصول على نوم هادئ لابد من توفير بيئة مريحة ومناسبة للنوم، وفري له الهدوء في المنزل واحرصي على إلغاء كل أسباب الضجيج. حضري فراشه بحيث يكون مريحاً واجعلي النور خافتاً بحيث تشعره هذه الأجواء بالنعاس والرغبة بالنوم.

– يعتاد الطفل على النوم بوقتٍ محدد من خلال بعض الخطوات التي تصبح من الروتين اليومي كأخذ حمام دافئ، وقراءة قصة لطيفة له قبل النوم .

– واحرصي على ألا يشاهد الطفل ما يثير نشاطه أو يسبب له الأرق كالألعاب الالكترونية أو التلفاز ويفضل الاستماع لقصة تقرئينها له.

– تجنبي أن يتناول الطفل عشاءً دسماً قبل النوم .كما من الضروري الابتعاد عن تناول المنبهات والسوائل بكثرة قبل النوم بفترة كي لا تتسبب له بالانزعاج والأرق خلال نومه.

– وأخيراً عليك عزيزتي أن تخبري طفلك بفوائد النوم في وقت مبكر، وبأنه من العادات الصحية الضرورية لنموه، وكلما حصل على قسط كافٍ من النوم سيشعر بالنشاط والراحة في اليوم التالي وسيكون قادراً على التركيز وتحقيق تحصيل علمي أفضل وبالتالي سيكون أكثر تفوقاً ونجاحاً.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

كشف المؤتمر العالمي لأمراض القلب الذى عقد يوم أمس، الاثنين، بمدينة برشلونة الإسبانية أن مشروب الشاي يتفوق على القهوة فى الفوائد الصحية التى يُحدثها على جسم الإنسان، وأعزى الباحثون ذلك إلى احتواء الشاي على العديد من مركبات الفلافونويد والمركبات المضادة للأكسدة، والتي تتميز بفوائدها الكبيرة على القلب.

وذكر الأطباء المشرفون على المؤتمر أن الأشخاص الذين يتناولون الشاي غالباً ما يتمتعون بلياقة بدنية أعلى وقدرة أكبر على ممارسة التمارين الرياضية والأنشطة البدنية، بعكس عاشقي مشروب القهوة والذين يميلون غالباً إلى الكسل وتدخين السجائر ويتبعون عادات غير صحية. المثير أن الدراسة شملت عدداً كبيراً من الأشخاص من جميع الفئات العمرية، حيث خضع حوالى 131 ألف شخص لهذه الأبحاث، تتراوح أعمارهم ما بين 18 و95 عاماً.

وكشفت النتائج أيضاً أن تناول الشاي يساهم في الحد من خطر الوفاة المبكرة الناجمة عن الأسباب المختلفة غير أمراض القلب بنسبة 25% مقارنة بالأشخاص الذين لا يتناولون الشاى إطلاقاً، وأشارت أيضاً أن الرجال يميلون أكثر إلى تناول القهوة بينما تفضل السيدات مشروب الشاي.

وهناك 4 أنواع من الشاي: الأسود والأخضر والأبيض والأولونج، وكلها تتحدر من نفس الشجرة Camellia Senensis ولكن يختلفون بطريقة التصنيع.

وفائدة الشاي تكمن بغناه بمضادات الأكسدة، خاصة ECGC الموجودة أكثر بالشاي الأخضر، والتي تحارب الجذور الحرة التي قد تسبب السرطان وانسداد الشرايين وأمراض القلب.
الشاي أيضاً غني بالكافيين والتيين التي تلعب دور المنبه في الدماغ، وكلما زاد تصنيع أو تخمير الشاي قل محتواه بمضادات الأكسدة.

والشاي الأسود هو الأكثر تخميراً، وأقلهم بمضادات أكسدة وأغناهم بالكافيين، وهو المستخدم بأغلب أنواع الشاي سريع التحضير، كما أنه يحمي الرئتين من الضرر الذي يسببه التدخين، ويساعد على الوقاية من السكتة الدماغية.
أما الشاي الأخضر فيتم تحضيره عبر طبخ أوراق الشاي على البخار، وهو أغنى الأنواع بالـECGC ويساعد على الوقاية من سرطانات الثدي والرئة والمعدة والبنكرياس والقولون، كما يحمي من تضخم المثانة، ويساعد أيضاً على الوقاية من انسداد الشرايين، كما يساعد على حرق الدهون، ويحمي خلايا الدماغ من الأكسدة، كما يقلل مخاطر الإصابة بالزهايمر وباركنسون، ويقلل من احتمال الإصابة بالسكتة الدماغية والكولسترول بالدم.
أما الشاي الأبيض فيعد من أوراق الشاي دون أي تخمير، ولا توجد دراسات كافية عليه، ولكن واحدة من الدراسات وجدت أنه الأغنى بمضادات الأكسدة الفعالة في الوقاية من السرطان. وقديماً كان يستخدم حصراً للعائلة المالكة في الصين.

أما شاي الأولونغ فيقلل الكولسترول بالدم، ولكن لا دراسات كافية عليه. وواحدة من أنواعه كانت تستخدم لتصنيع متممات لتنزيل الوزن، ولكن لا دلائل علمية كافية على فعاليتها.

ويؤكد الخبراء، على أن الشاي أفضل من القهوة. وذلك لاحتوائه على مادة فلافونويد ومضادات الأكسدة المفيدة للقلب.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com