هل التعرق مرض أم مؤشر على مرض ما

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يعاني ملايين البشر، من حالة مزعجة جدا، هي التعرق الشديد حتى خلال الأشهر الباردة. فهل التعرق مرض، أم إشارة الى مرض؟

كثيرو التعرق عادة ما يخجلون من مراجعة الطبيب مع ظهور هذه الحالة، وقلة فقط يدركون أن التعرق هو رد فعل الجسم، أي هو من الأعراض وليس حالة مرضية مستقلة.

لكن بعد استشارة الطبيب، يدرك الشخص أن سبب التعرق الشديد، هو انخفاض ضغط الدم (أقل من 100\60 ملم عمود زئبق)، كما يمكن أن يكون السبب مشاكل نفسية وبدنية والتغيرات المناخية والنحول وأسباب عاطفية مختلفة، واللامبالاة والتشتت وضعف الذاكرة وعدم القدرة على العمل، وجميع هذه الأسباب يعاني منها عادة سكان المدن الكبيرة المزدحمة.

يمكن أن يكون التعرق حالة طبيعية للجسم، وقد يكون إشارة الى الإصابة بالمرض. وكل شخص يمكنه، حسب أخصائي أمراض القلب إيفان غروزديف، أن يحدد بنفسه إن كان تعرقه “صحيا” أم “مرضيا”.

ويضيف أن انخفاض ضغط الدم هو حالة مرضية وليست مسألة طبيعية، وأعراضه تستمر ليلا ونهارا، ويزداد التعرق بزيادة الطاقة المصروفة، يرافقها رغبة في التقيؤ والغثيان والقشعريرة وتخدر الأطراف والقلق والكآبة.

وحسب قوله، من المهم أن ينام الشخص المدة اللازمة وأن لا يغادر الفراش بصورة مفاجئة وسريعة بعد أن يستيقظ من النوم، بل بصورة هادئة يتبعها بعض التمارين البدنية لمدة 5 دقائق، ويليها حمام الصباح، وعليه بعد ذلك أن يتناول فطورا يتضمن أطعمة ذات طعم حاد، لزيادة الشهية، وشيئا مالحا.

يؤكد الخبير، على أن 90 بالمائة من حالات التعرق كانت في السابق تنسب إلى انخفاض ضغط الدم والضعف العصبي، أما الآن فقد تبين أن 30 – 40 بالمائة منها سببها نزف داخلي، 10 بالمائة هو خلل في عمل الغدد الصماء وغيرها من أعضاء الجسم باستثناء الدماغ، وأن 50 – 55 بالمائة فقط سببها انخفاض ضغط الدم والضعف العصبي.

علاج التعرق – يرتبط العلاج بنوع التعرق، فتحليل الدم يشير إلى الطريقة الصحيحة الواجب اتباعها في العلاج، فمثلا إذا كان عدد الكريات البيضاء ومستوى عنصر الحديد منخفضين فإن هذا يشير الى نزف دموي داخلي، عند الرجال بسبب قرحة المعدة أو الاثني عشري، وعند النساء بسبب بعض الأمراض النسائية. هنا لا بد من تحديد السبب بعمل تحاليل وفحوصات إضافية.

أي أن علاج حالة التعرق يجب أن يكون على أساس نتائج الفحوصات والتحاليل المرضية اللازمة، وليس بصورة ارتجالية لا تعتمد على أسس علمية صحيحة.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

كيف تتخلص من حصوات الكلى طبيعيا

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الكلى هي واحدة من أهم الأجهزة في الجسم البشري. فهي تساعد على التخلص من السموم والشوائب لتنقيه الدم، وكذلك التخلص من الفضلات في البول. عندما تتشكل حصى الكلى فإنها تكون غير قادرة على التخلص من بعض هذه السموم بكفاءة ، فتتراكم هذه الحصوات في الكلى او المرارة او الحالب وتسبب الألم الشديد وقد تتسبب في انسداد تدفق البول .

هناك ثلاثة أنواع من حصى الكلى:
– أملاح الكالسيوم هي الأكثر شيوعا (75-85٪)
– ستروفايت أو غير الكالسيوم بلورات تحتوي على (10-15٪)
– بلورات حمض اليوريك (5-8٪)

وفيما يلي على موقع ثقف نفسك بعض العلاجات الطبيعية البسيطة التي قد تساعد في تهدئة الانزعاج من حصى الكلى وتسريع عملية تفتيت هذه الحصوات وتخليص حجمها دون الحاجة للتدخل الطبي والجراحي :

1- عصير الليمون، زيت الزيتون، و خل التفاح الخام
تعتبر هذه الوصفة من مزيج الليمون وزيت الزيتون وخل التفاح من أفضل العلاجات الفعالة لحصى الكلى ولتخفيف الآلام التي تسببها . ويشرب بعد الوصفة كمية كبيرة من الماء . يمكنك تكرار أخد هذه الوصفة البسيطة كل ساعة إلى أن يهدأ الألم . كما يمكنك مزج ليمونة وملعقة كبيرة خل تفاح على كأس من الماء وشربه يأتي بنفس النتيجة .

2- عنب الدب
عنب الدب هو أحد العلاجات الفعالة في تفتيت حصى الكلى ، كما تساعد على تقليل الألم وتطهير المسالك البولية . علاج العوام لحصى الكلى. وليس فقط لأنه يساعد على محاربة عدوى في الكلى، ولكنها قد تساعد أيضا في تقليل الألم وتطهير المسالك البولية. و من المستحسن جدا أن تأخذ 500 مليغرام مرتين على الأقل في اليوم الواحد.

3- جذر الهندباء
يعتبر جذر الهندباء منشط للكلى ومطهر بشكل عام وتطهير المسالك البولية. من المستحسن جدا أن تأخذ 500 مليغرام مرتين على الأقل في اليوم الواحد.

4- الفاصوليا
هي واحدة من الأطعمة التي يوصي بها الأطباء لحصى الكلى نظرا لشكلها الذي يشبه الكلى ، يتم إزالة الفاصوليا من داخل القرون ، ثم تغلى هذه الحبوب في ماء ساخن ، بعدها يتم تصفية ماتبقى في شاشة وإخراج السائل ، يترك ليبرد ثم يؤخد على مدار اليوم كل يوم حتى يخف آلام حصى الكلى .ويمكن أن تؤكل مهروسة .

5- ذنب الفرس

ذنب الفرس ( ذيل الخيل ) يعتبر علاج طبيعي فعال جدا لحصى الكلى كما أنه مدر للبول . يتم شرب حوالي 3-4 أكواب من شاي عشبة ذنب الفرس يوميا أو 2 غرام من العشبة في شكل كبسولة يوميا .

6- عصير الرمان
سمعنا جميعا عن الرمان وفوائد الصحية العديدة. ولكن وبشكل أكثر تحديدا، فإن بذور وعصير الرمان يمكن اعتبارها علاج طبيعي آخر لحصى الكلى. والأفضل أكل الرمان وشرب الرمان الطازج .

7- المغنيسيوم
تشير الدراسات إلى أن الناس يعانون من حصى الكلى المتكرر إذا تناولوا مكملات غذائية تحتوى المغنيسيوم فهم اقل عرضة للإصابة بحصى الكلى . ينصح بتناول 300 ملغرام من المغنيسيوم يوميا للوقاية والحد من تكون هذه الحصوات .

8- الكرفس
الكرفس الأخضر وبذور الكرفس تستخدم كمدرات للبول ومقويات للكلى . إن إستخدام بذور الكرفس كتوابل او شاي قد يمنع تشكل حصوات الكلى .

9- ريحان
من الأفضل شرب شاي الريحان على مدار اليوم لصحة الكلى بشكل عام ، أما في حالة حصى الكلى تأخذ ملعقة ضغيرة من عصارة الريحان مع العسل الخام يوميا إلى أن تشعر بالتحسن .

10- تغيير في النظام الغذائي
تناول الأغذية غير الصحية هي السبب الرئيسي لحصى الكلى.عليك التقليل من كمية المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة التي تستهلكها.

تجنب الأغذية المصنعة والمشروبات الكحولية. وعليك الإكثار من تناول الفاكهة والخضار لإحتوائها على نسبة عالية من الألياف ، وشرب كمية كبيرة من الماء يوميا للحفاظ على جسمك رطبا وعلى الكلى لتقوم بوظيفتها على أكمل وجه .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

السكر يزيد من خطر ارتفاع ضغط الدم

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

نحن نعلم ان تناول الملح بكثرة يزيد من خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم، لكن ما لا ندركه جيدا ان تناول السكر ايضا له دورا وتاثيرا بزيادة خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم ايضا!

وجدت دراسة جديدة ان تناول السكر يشكل خطرا على صحة الفرد، فهو يعتبر السبب الرئيسي في ارتفاع ضغط الدم، الذي بدوره يسبب النوبات القلبية- heart attack والسكتة الدماغية- Stroke، والعديد من الامراض المرتبطة بالاوعية الدموعية والقلب!
واوضحت الدراسة التي نشرت في المجلة الامريكية American Journal Hypertension، ان مؤشة كتلة زيادة الوزن- BMI يشكل العامل الاساسي في ارتفاع ضغط الدم.

تختلف اسباب الاصابة بارتفاع ضغط الدم ما بين عوامل وراثية واخرى سلوكية تعتمد على نمط حياة الفرد. بالتالي اوصت الدراسة على اتباع خمسة نصائح من شانها ان تقي من ارتفاع ضغط الدم:
• المحافظة على الوزن المثالي للفرد.
• ممارسة التمارين الرياضية.
• الحد من تناول الكحول.
• التحكم في تناول الملح، بحيث لا يتعدى الـ 6غرام يوميا.
• اتباع حمية داش- Dash الغنية بالفواكه والخضراوات، والتي تحوي نسبة منخفضة من الدهون المشبعة، وكذلك الاغذية قليلة الدسم.
بالاضافة الى تناول الالياف والمغنيسوم مثل الاسماك واللحوم، والفسفور الموجود في الاسماك والحليب والكالسيوم التي تساعد على خفض ضغط الدم.
وقام الباحثون بتحليل معلومات تم تجميعها من 8670 شخصا كانت اعمارهم اكثر من 18 عاما، وتم متابعتهم لمدة 10 سنوات متتالية، من خلال متابعة فحوصاتهم والبقاء على اطلاع دائم على نمط حياتهم جميعا.

اهم نتائج الدراسة
وجدت الدراسة عدة نتائج شملت:
• العلاقة بين زيادة الوزن وارتفاع ضغط الدم علاقة وثيقة لكلا الجنسين.
• تناول الملح وزيادة خطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم كانت واضحة لدى للذكور وليس الاناث.
• وجود علاقة عكسية بين تناول الفواكه والخضراوات وخطر الاصابة بارتفاع ضغط الدم لكلا الجنسين.
• العلاقة بين تناول المغنيسيوم وارتفاع ضغط الدم كانت علاقة عكسية لدى النساء.
• العلاقة بين تناول البروتين وارتفاع ضغط الدم كانت طردية لدى الرجال.
• بعد التعديلات التي قام بها الباحثين لم يلاحظ اي علاقة بين ارتفاع ضغط الدم وتناول الصوديوم (الملح) لكلا الجنسين.
• ضغط الدم ارتفع لدى النساء المدخنات، ولم يجد الباحثون اي علاقة بين تدخين الرجال وارتفاع ضغط الدم!

ارتفاع ضغط الدم
يعتبر ارتفاع ضغط الدم من اكثر الامراض المزمنة انتشارا، فهو يصيب اكثر من 30% ممن هم فوق الـ25 سنة حول العالم، ويسبب مضاعفات ارتفاع ضغط الدم بوفاة 9.4 مليون وفاة سنويا!
وللوقاية من ارتفاع ضغط الدم، من المهم المحافظة على الوزن السليم والمثالي، وممارسة التمارين الرياضية، بالاضافة الى اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. حيث ان مضاعفات ارتفاع ضغط الدم كبيرة وخطيرة، تتمثل في:
• ضرر في الاوعية الدموية.
• توقف القلب.
• انسداد او تمزق اوعية دموية في الدماغ
• ضعف وتضيق الاوعية الدموية في الكليتين
• تكثـف، تضيـق او انهتاك الاوعية الدموية في العينين
• مشاكل في الذاكرة او في الفهم.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق