123esaaf.com

www.123esaaf.com

تسبب مشكلة فقرات الرقبة الكثير من الألم وعدم الراحة، وقد كانت الشكوى من هذه المشكلة شائعة بين كبار السن فقط لكن الكثير من الشباب يعاني هذه الأيام من تقلّص فقرات أعلى الظهر والرقبة. إليك أهم أسباب هذه الحالة:

عوامل نمط الحياة. نمط الحياة المستقر والجلوس أمام شاشات الكومبيوتر لساعات، وعدم تناول الأطعمة الصحية من أهم الأسباب التي تؤدي إلى تلك الحالة. يسبب العمل على أجهزة الكومبيوتر المحمولة والمكتبية لساعات طويلة دون ممارسة الرياضة والحركة زيادة كبيرة في مخاطر الإصابة بتيبس وتقلّص الفقرات.

نقص الفيتامينات. من أسباب هذه الحالة الصحية عدم تناول المغذيات الضرورية خاصة فيتامينات “د” و”ب12″، حيث يؤدي ذلك إلى تدهور حالة العظام وتقليل فرص إصلاح الجسم لنفسه.

نقص المعادن. الكالسيوم والأطعمة الغنية بالبروتين من المصادر الغذائية الهامة لتجنب مشاكل الفقرات. يسبب الاعتماد على الوجبات السريعة استنزاف هذه العناصر من الجسم.

التدخين. من أضرار التدخين العديدة أنه يجعل العظام ضعيفة، نتيجة استنزاف الكالسيوم من العظام، وتقليل تدفق الدم وبالتالي تقليص وصول الإمدادات الغذائية لأجزاء الجسم المختلفة.

ارتفاع ضغط الدم. يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم مشاكل في فقرات الظهر في عمر مبكر.

الجفاف. يشكل الماء حوالي 80 بالمائة من الفقرات، لذلك من الهام الحفاظ على رطوبة الجسم وشرب الكثير من الماء لتعزيز صحة العمود الفقري.

البدانة. تزيد السمنة من مخاطر آلام الظهر سواء المناطق العليا أو السفلى من العمود الفقري. من الهام ممارسة الرياضة بانتظام لتقوية عضلات الظهر وتقليل تأثير الوزن الزائد.

عوامل وراثية. بعض الناس لديهم استعداد وراثي لمشاكل آلام الظهر والرقبة.

الوقاية:

*خذ فترات راحة متكررة قصيرة أثناء العمل على الكومبيوتر. اجلس بشكل مستقيم ومد ظهرك وعضلات الساق كل 10 – 15 دقيقة.

* تأكد من أن الجزء العلوي من شاشة الكومبيوتر في مستوى العين، وأنك تجلس في وضعية جيدة.

* الوقوف، والتجول كل ساعة إن أمكن.

* العمل على الإقلاع عن التدخين.

* النوم في وضعية مريحة للعمود الفقري.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

هذه المنطقة دائما لها رائحة بسبب وضعها الخاص ووجود مناطق الفضلات سواء البراز أو البول أو العرق والرطوبة والحرارة وهذه كلها عوامل مشجعة لنمو وتكاثر الجراثيم وبالتالي وجو الرائحة باستمرار، ولتجنب روائح العرق المنفرة ينصح بتالي:
• تناول الماء بكثرة.
• أكثر من الخضروات الورقية والفواكه الطازجة
• قلل من تناول البهارات ذات الروائح النفاذة واللحوم غير الطازجة خاصة والأسماك زائدة البهارات أو المجففة
• احرص على الاستحمام اليومي لمدة شهرين بصابون مضاد للبكتريا، واجعل الاستحمام اليومي عادة من عادتك.
• استعمال مزيلات التعرق ,و ليس مانعات التعرق التي تحتوي على الألمنيوم الذي يتراكم في الجهاز العصبي ويسهم في النهاية في الأصابة بأمراض الجهاز العصبي المختلفة مثل الزهايمر.

وتعمل مانعات العرق والذي يعد أحد وسائل التخلص من سموم الجسم ، بينما تعمل مزيلات العرق على إزالة رائحة العرق الكريهة.
• استعمل حقن البوتولينيوم لمنع التعرق لمدة ستة أشهر على الأقل إذا كنت من الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق وهي وسيلة آمنة وفعاليتها تزيد عن 80%، ويعاني الأشخاص الذين يشكون من فرط التعرق من زيادة هائلة في إفراز العرق لدرجة تجعلهم قد يحتاجون لتغيير ملابسهم الداخلية كل ساعة أو ساعتين ، أما الأشخاص العاديون فلا ينصح باستخدام مانعات العرق معهم.
• وأخيراً فإن التوازن الغذائي مطلوب وهام جداً ليس فقط من أجل الحفاظ على الوزن والصحة والوقاية من أمراض كثيرة بل أيضاً من أجل رائحة جسم جميلة ومظهر مشرق أيضاً .

افضل العلاجات لتفتيح المناطق الداكنه بالجسم مثل اعلى الفخذين
جميع المناطق المخفية يكون لونها أغمق من باقي الجسم بسبب زيادة هرمون الميلانين الذي يصبغ الجلد باللون الأسمر ، يمكنك استخدام كريم رومكس أوفولدكس أوديرماوايت أوUnitone arbutine وهذا الكريم يستعمل لأي مكان في بشرة الجسم وسريع المفعول Blending-Bleaching-Cream ويمكن استخدام كريم فيد آوت فهو يبيض المنطقة جيدا أو كريم بيوتي آند شاين يبيض اللون .

وسبب ظهور حبوب في منطقة العانة وتكون منتفخة دون راس ممددة وتلتهب جدا ومع واحيانا تكون بداخلها شعرة
غالبا ما تكون هذه الحبوب بسبب حلاقة الشعر حيث أن الشعر عندما يبدأ بالنمو والظهور نكون الشعرة مثل الشوكة فتسبب الحكة فتثير بصيلات وجراب الشعر فتتكون الحبوب. والحل هو ان لا تحلقي الشعر بالشفرة وتنعميه تماما وإنما يكفي أن تحلقه بمكينة كهربائية أو بمشط فيه شفرة بحيث يبقى حزء من الشعر طالع فوق الجلد ولا يسبب حكة وبالتالي لا تتكون الحبوب .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الحزام الناري Herpes Zoster الهيربس العصبي ويسمى أيضاً داء المنطقة أو القوباء المنطقية ولا توجد صله أو علاقة بين ظهور هذا المرض وتوتر الأعصاب بمفهومه العاطفي ، وبما أن هذا المرض يركز على عصب، يخطئ الناس فينسبونه إلى مرض عصبي .

وهو عبارة عن مرض جلدي يحدث نتيجة التهاب ناتج عن نوع معين من الفيروسات يدعى :Varicella- Zoster Virus وهو الفيروس نفسه المسبب لمرض جدري الماء الذي يعرف بالعامية باسم العنقز .

الأعراض
ولهذا النوع من الفيروس ولع خاص بالجلد والأعصاب الحسية، حيث تبدأ الإصابة عادة في العقد الشوكية للنخاع الشوكي وعقد الأعصاب القحفية ثم تنتقل نحو الجلد فيبدأ الامر بوخز في جانب واحد ثم يتحول الامر فجأة الى بقع حمراء على أحد الجانبين ويتميز بظهور مجموعة من الحويصلات شفافة تحيطها هالة حمراء على مسار حسي معين ( مسـار عصب حسي)، وأكثر المناطق إصابة هي الصدر والبطن فيأخذ شكل حزام فسمي بالحزام، يصبح الألم شديدا حارقا غير عادى و يتضاعف هذا الالم الذى يسبب البكاء طوال اليوم ويكون من النوع الحارق و كأن هذا الحزام اسفله نار ملتهبة ،ويسير في مسار عصب حسي معين فنعت بالناري وأخذ اسم الحزام الناري حيث انه يؤثر على جزءٍ محددٍ من الجلد تبعاً للعصب المصاب وكأنه حزام يفُصل هذا الجزء الشديد الألم والأحمر اللون كأنه نار عن باقي الجسم، و فى اليوم الرابع يصبح الالم لا يحتمل من شدته ، وأول أعراض هذا المرض هو الشعور بالألم أو الحرقان في سطح الجلد وقد يكون كالتقريص أو التحسس المفرط، وهي آلام مماثله لآلام حروق النار وكل ذلك يكون متركزاً في منطقة محددة بأحد جانبي الجسم (الأيمن أو الأيسر ولا يصيب الجانبين معا) وقد يطول هذا الاحساس لفترة تصل إلى ثلاثة أيام قبل أن يبدأ الطفح الجلدي على شكل احمرار التهابي في نفس المنطقة وقد يصاحبه صداع شديد مع ارتفاع في درجة الحرارة.

تستمر هذه الالام لعدة ايام قبل ظهور الطفح الجلدي وتتراوح مدة الشعور بالألم بين يوم الى يومين في مناطق الوجه والرقبة وتزيد الى 3 – 4ايام في منطقة الصدر والبطن والاماكن الاخرى وعادة تتراوح درجة الالم ما بين احساس بالحرقان مماثل للإحساس بحروق النار بالجلد في المناطق المصابة الى آلام شديدة تكون في بعض الحالات مصحوبة بارتفاع بسيط في درجة الحرارة مع صداع وضعف عام .

ومن الملاحظ ان هذه الألآم السابقة للطفح الجلدي تكون هي اول اعراض المرض في الكبار ، اما في الاطفال فيكون الطفح الجلدي هو اول اعراض المرض في معظم الحالات .

تستمر الألآم في الجلد مع ظهور الطفح الجلدي وقد يشفى الجلد تماما بينما تستمر الألآم لعدة شهور بعد شفاء المريض ويتطور هذا الاحمرار إلى مجموعات من البثور الجلدية ثم يبدأ بالجفاف ثم لا يلبث أن يبدأ بالزوال والتطاير مخلفاً بعض الاحساس بالألم أو الحرقة الجلدية التي قد يطول بقاؤها بعد الشفاء، وهو أكثر ما يؤذي المريض والذي قد يطول لأشهر أو حتى سنوات.

وسبب شدة هذه الآلام واتخاذها شكل الحزام هو أن هذه الفيروسات عادة ما تصيب الجلد لكن قبل ذلك تخرج إلى العصب فتعشش في عقدة العصب وبعد ذلك تخرج من العقدة وتدخل إلى نفس العصب الحسي وليس العصب الآلي الذي يحرك الأعضاء فتصيبه وتتمثل الإصابة بعلامات كالحرقة أو الألم واننمنمة حيث يعتبر الهيربس المرض الجلدي الأكثر إيلاما من غيره ، وقد كان قبل اختراع الأدوية الشافية للمرض ينتهي الأمر بانتحار المريض بسبب شدة الآلام المستمرة التي لا تستجيب للمسكنات والتي قد تستمر وقتا طويلا بشكل مزعج وغير محتمل.

العلاج

علاج مرض الحزام النارى : يمكن استخدام اى من هذه العقاقير مثل ( عقار إسيكلوفير (ACYCLOVIR ) واسمه التجاري زوفيراكسzOVIRAX او عقار فالاسيكلوفير (VALACYCLOVIR ) عقار فامسيكلوفير ( Famcyclover) عن طريق الفم , لمدة أسبوع. أما فى المرضى ذوى المناعة الضعيفة والمتوقع حدوث المرض فيهم بدرجة شديدة فأنة يمكن اعطاء المريض عقار إسيكلوفير بالحقن بالوريد لمدة أسبوع.

وفي أثناء العلاج يجب الراحة التامة وتناول العسل والمربيات والإبتعاد عن المواد الدسمة مثل الدهون والشيكولاتة والجاتوهات، وبعد الشفاء لا يصاب به الشخص مرة ثانية .

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com