123esaaf.com

www.123esaaf.com

عادة ما يرتفع مستوى ضغط الدم لديك خلال فصل الشتاء، وبالنسبة للأشخاص الذين يعانون بالفعل من ارتفاع ضغط الدم أو على وشك الإصابة به يحتاجون إلى العمل بجد للحفاظ على مستوى ضغط الدم لديك تحت السيطرة، وبما أنه لا يمكنك زيادة جرعة الدواء خلال موسم واحد بعينه لم لا تجرب العلاجات الطبيعية التي يمكن أن تساعد في خفض أو السيطرة على ضغط الدم، والليمون هو واحد من هذه العلاجات المنزلية الفعالة.

الليمون هو واحد من أفضل العلاجات المنزلية لارتفاع ضغط الدم؛ فهو يجعل الأوعية الدموية لينة ومرنة ويخفض مستوى ضغط الدم؛ فالليمون يحتوى على كميات عالية من فيتامين B وهذا هو السبب في أن الاستهلاك المنتظم لليمون يمنع فشل القلب.

المستوى العالي من الدهون الثلاثية يمكن أن تؤثر على الكبد وتؤدى إلى زيادة الوزن والذى بدوره يؤثر على ضغط الدم ، ومن المعروف أن عصير الليمون يخفض مستوى الدم من الدهون الثلاثية، وبالتالي فهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.

وعصير الليمون أيضا يخفض الكوليسترول فى الدم وهو مدر معتدل للبول، وبالتالي فشرب عصير الليمون بصورة منتظمة ينصح به.

إذا كنت مصابا بارتفاع ضغط الدم فإن شرب عصير الليمون الطازج ثلاث إلى أربع مرات فى اليوم يمكن أن يكون مفيدا، والماء الدافئ والليمون يمكن أن يكون مفيدا، ويمكنك أيضا شرب كوب منه كل صباح على معدة فارغة لتحقيق نتائج أفضل، وتجنب إضافة السكر أو الملح إلى عصير الليمون أو الماء، فالليمون لديه مجموعة من الفوائد الصحية وبالتالي ينبغي أن يكون جزءا من نظامك الغذائي اليومي.

شاي الزنجبيل لمعالجة ارتفاع ضغط الدم
أصبحت مشكلة ارتفاع ضغط الدم من المشكلات التي يعاني منها العديد من الأشخاص في مختلف دول العالم، بسبب نمط الحياة العصري والتغذية السيئة.

فمن المعروف أن تناول الأطعمة المالحة والمأكولات السريعة والمشروبات الغازية المحلاة بالسكر، يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وبالتالي الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والجلطة الدماغية والسكتة القلبية.

طبعا هناك العديد من الأدوية والعقاقير الطبية التي تساعد على إبقاء ضغط الدم طبيعيا. ولكن تبين أن تناول شاي الزنجبيل بصورة منتظمة يساعد على تنظيم مستوى ضغط الدم. لذلك ينصح الخبراء بتناوله يوميا وبصورة منتظمة.

فالزنجبيل يؤثر إيجابيا في الأوعية الدموية، لأنه يمتاز بالقدرة على إرخاء العضلات والأوعية الدموية المحيطة بها ويحسن تدفق الدم، وهذه العوامل تؤدي إلى تخفيض ضغط الدم.

وينصح الخبراء بتناول شاي الزنجبيل أو إضافة الزنجبيل مع التوابل إلى المواد الغذائية، حيث أنه، إضافة إلى مفعوله في تنظيم ضغط الدم، يقي من أمراض القلب. ولكن يجب أن نأخذ في الاعتبار أن الزنجبيل ليس بديلا عن الدواء الذي يصفه الطبيب.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

أعلنت منظمة الصحة العالمية أن فيروس زيكا ينتشر بقوة، ففي الولايات الأمريكية ومنظمة بان الأمريكية للصحة قدرت أن ما يقدر بـ 4 ملايين شخص معرضين للإصابة بهذا الفيروس مع حلول العام القادم، ومما لاشك فيه أن لدينا جميعا الكثير من الأسئلة التي نرغب في الإجابة عليها عن هذا الفيروس.

المعلومات الأساسية عن فيروس زيكا:
ينتشر فيروس زيكا عن طريق البعوض “الناموس” وقد نصحت منظمات الصحة العالمية المرأة الحامل أو التي ترغب في الحمل بعدم السفر إلى المناطق التي ظهرت بها بعض الحالات، ومن ضمنها مناطق من أمريكا الوسطى والجنوبية ومنطقة بحر الكاريبي وساموا وبورتوريكو والمكسيك.

لماذا انتشر الحديث عن هذا الفيروس؟
كثر الحديث عن هذا الفيروس في العالم وخاصة في أمريكا واعتبروه “فيروس عالمي” لسببين كما يقول كامران خان وهو طبيب والكاتب المساعد لدراسة أجريت في يناير هذا العام 2016 في مجلة لانسيت التي أوضحت أن هناك احتمالات كبيرة لانتشار الفيروس عالميا.

السبب الأول:
إنه فيروس من أفريقيا وأسيا وجديد التواجد في نصف الكرة الأرضية الغربي، وقد أحدث انتشارا وبائيا على نطاق واسع في مجرد شهور.

وتم الإعلان عن الفيروس الذي وصل الغرب في مايو من العام الماضي 2015 عندما أكدت منظمة الصحة العالمية أن أول حالة اكتسبت المرض محليا كانت في البرازيل.

والآن وفي أقل من عام، قدر وجود ما يتراوح بين مليون لمليوني حالة من عدوى فيروس زيكا حدثت فيما يقرب من 20 دولة في جنوب أمريكا وأمريكا الوسطى وبعض أجزاء الكاريبي، هذا بناء على ما قاله الدكتور خان.

السبب الثاني “البعوض”:
السبب الثاني الذي جعل فيروس زيكا يأخذ الكثير من الاهتمام له علاقة بأنواع من البعوض “الناموس” الذي ينقل الفيروس.

والبعوض الأساسي في نقل فيروس زيكا (الزاجعة المصرية ويعرف أيضا باسم بعوض الحمى الصفراء) موجود في أجزاء من جنوب شرق الولايات المتحدة، خاصة في فلوريدا ومناطق ساحل الخليج وأجزاء من تكساس، بينما يعتبر النوع الثانوي من البعوض المسئول عن العدوى (الزاعجة المنقطة بالأبيض وتعرف باسم بعوضة النمر الآسيوي) موجود على طول الكثير من النصف الشرقي للولايات المتحدة الأمريكية وشمالا حتى نيويورك.

ليس هناك حالات من فيروس زيكا أصيلة النشأة في الولايات المتحدة الأمريكية:
إذا كان الشخص يعيش في أي منطقة تم ذكرها، فلا يجب أن تشعر بالرعب، فليس هناك أي حالات منقولة محليا مما يعني أن الشخص أخذ الفيروس من بعوضة تحمل العدوى في تلك المنطقة في الولايات المتحدة حتى الآن.

وقد تم الإعلان عن أن الحالات كانت بين المسافرين العائدين إلى الولايات المتحدة، وأعلن الخبراء أن العدوى ربما انتقلت من الإنسان للبعوض ومنها إلى الإنسان مما ساعد على انتشار الفيروس، مما يرجح ازدياد أعداد الحالات المصابة بفيروس زيكا في الولايات المتحدة الأمريكية.

فيروس زيكا عادة يكون خفيفاً والاستشفاء منه غير شائع:
حتى لو انتشر فيروس زيكا في دول مثل الولايات المتحدة، فلا يعتبر تهديدا لمعظم الناس، فحوالي واحد من بين خمسة أشخاص فقط أصيبوا بعدوى الفيروس يمكن أن يمرضوا فعليا، ويعاني معظم هؤلاء الناس أعراض خفيفة مثل حمى وطفح جلدي وآلام في العضلات والتهابات الملتحمة (احمرار العينين) وآلام العضلات والصداع وذلك لأيام قليلة أقصاها أسبوع، وحالات قليلة فقط هي التي تحتاج الذهاب للمستشفى وحالات الوفاة نادرة للغاية.

المرأة الحامل يجب أن تكون أكثر حرصا:
نحن بحاجة إلى مزيد من الدراسات لتوضح مدى تأثير فيروس زيكا على الحوامل، لكن هناك دليل متنامٍ يقترح أن إصابة المرأة الحامل بعدوى فيروس زيكا يمكن أن تؤدي إلى صغر حجم رأس المولود وبالتالي الإصابة بالتخلف الدماغي.

ويقول الدكتور خان إن على النساء الحوامل أو من يستعددن للحمل وقاية أنفسهن من لدغات البعوض ويكون ذلك بارتداء ملابس طويلة واستخدام طارد للحشرات مع الحرص على أن يكون آمن الاستخدام للحوامل أو المرضعات.

ليس هناك علاج لفيروس زيكا:
إذا عانيت من الأعراض التي تم ذكرها آنفا، وقد سافرت منذ وقت قصير إلى أحد المناطق حيث يتواجد زيكا، فعليك زيارة طبيبك، لأن هناك أنواع أخرى من العدوى مثل حمى الضنك وحمى تشيكونجونيا تنتقل عن طريق البعوض أيضا، لذا سيقوم الطبيب بعمل بعض التحاليل للتأكد من نوع العدوى الفيروسية.

وإذا أصيب شخص بفيروس زيكا، فأفضل وسيلة مثل حالة العديد من العدوى الفيروسية تكون بعلاج الأعراض، والحصول على الكثير من الراحة وشرب الكثير من السوائل واستخدام عقار الاسيتامينوفين لعلاج الحمى والألم إذا احتاج المريض لذلك.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

رمش العين او رفة العين مشكلة تظهر دون سابق إنذار وتختفي دون سبب، حتى الآن لم يتمكن العلماء من تفسير هذه الظاهرة غير الخطيرة، لكن باحثين ألمان يرون أن رمش العين إذ ترافق ببعض الأعراض يصبح الأمر خطيرا ويتطلب التوجه إلى الطبيب فورا.

يزعج رفة العين الكثيرين، وغالبا ما يكون الأمر غير خطير باستثناء بعض الحالات التي يرافق فيها هذا “التشنج العصبي” بعض الأعراض مثل الشلل أو التشنج. وهنا ينبغي التوجه إلى الطبيب مباشرة حسبما ينصح أخصائي الأعصاب البروفوسور غريون نيلليز، من الرابطة الألمانية لطب الأعصاب، مؤكدا على أن رمش العين بدون هذه الأعراض المذكورة، لا يكون خطيرا ويضيف “غالبا ما يحدث رمش العين بسبب الإجهاد أو التوتر”.

أنواع رفه العين : توجد ثلاث أنواع معروفة و شائعة من رفة العين وهى:
1- رفة جفن العين الثانوية .
2- تشنج الأجفان البدئى الحميد .
3- التشنج الوجهي .

أسباب حدوث رفة العين:
– التعب و الإجهاد
– الشد العصبي
– تناول الكافيين

وتعتبر الحالة الثانوية من رفة العين غير مؤلمة و غير مضرة. و غالبا ما تزول بمفردها . و لكنها يمكن أن تكون مزعجة إلى حد ما و خصوصا إذا كانت التشنجات قوية بما يكفى لإغلاق الجفون بشكل كامل ثم إعادة فتحهم. و في بعض الحالات تكون رفة العين أكثر من مجرد إزعاج مؤقت. حيث يعانى بعض الناس من تشنجات متكرره على مدار اليوم. و يمكن أن تستمر الأعراض لأيام أو أسابيع أو حتى شهور. و يمكن أن يسبب ذلك اضطراب عاطفي كبير.
و يمكن أن تتعارض مع حياتك اليومية . كما يمكن أن تصبح حالة رفة العين مزمنة وذلك في معظم صورها الخطيرة و التى تعتبر غير شائعة نسبياً.

حيث يمكن أن تسبب الغمز والتحديق المستمر. وفى حالة تطور الحالة ووصولها إلى مرحلة صعوبة إبقاء العين مفتوحة يمكن أن تسبب ضعف شديد فى الرؤية.

• هل علاج رفة العين ممكن ؟
ووفقا للبروفوسور نيلليز، فإن هذه التشنجات يمكن أن تحدث في كامل الجسم. أما سبب ظهورها غالبا في العين فيعود وبحسب بعض الافتراضات الطبية، إلى كبر حجم عضلات العين وخفة الجفون، ما يجعل الجفن غير قادر على مقاومة تشنج العضلات حسبما يوضح نيلليز مضيفا أن “تشنج عضلات الفخذ لا تظهر عند حدوثها بشكل سريع” حسب ما نقله موقع “أوغسبرغه ألغماينه” الألماني.

حتى الآن لا يتمكن العلماء من إيجاد حل لهذه التشنجات، وهو ما أكده البروفوسور نيلليز مضيفا “هذه الظاهرة لا يمكن التخلص منها بالدواء” ما يعني أنه لا بد من تحملها أو ممارسة بعض تمارين الاسترخاء، فضلا عن ضرورة عدم إجهاد العين وتجنب النظر إلى الشاشات لفترات طويلة والأفضل النوم جيدا، فإراحة العين كفيلة بالتخلص من رمش العين المزعج.
أيضا
-احصل على قط كافي من النوم والراحة .
-استخدم الكمّادات الباردة عن طريق غمس الكمادات بالماء البارد ثم قم بعصرها وضعها على العين.
-ابتعد عن الضغوطات التنفسية قدر الإمكان والعمل على الاسترخاء.
-استخدم قطرات خاصة في حالة جفاف العين.
-قلل من المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
-حافظ على تناول الطعام وخاصة الحلويات حتى لا ينزل نسبة السكر في الدم.
-التنفيس وعدم كتمان الغضب ، لأن ذلك يؤذي أعصابك.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com