123esaaf.com

www.123esaaf.com

خلصت دراسة حديثة نشرت نتائجها مجلة أميركية إلى وجود صلة بين استهلاك أحماض ” أوميجا 3 ” الدهنية الموجودة بكميات كبيرة في بعض أنواع الأسماك مثل السلمون والسردين والأنشوفة وتقليص بنسبة 10% لخطر الوفاة جراء نوبة قلبية.

وأظهرت دراسة أجراها العلماء أن أحماض أوميجا 3 الدهنية تؤثر بشكل إيجابي على صحة القلب وعلى صحة والانسان بشكل عام.

وذكر ليان ديل جوبو من جامعة تافتس الأمريكية أنه بغض النظر عن عمر الشخص وجنسه وعرقه ومعاناته من مرض السكري أو عدمها أظهرت الدراسة التأثير الإيجابي لأحماض أوميجا 3 الدهنية على القلب.

أكمل قراءة المقالة ←

www.123esaaf.com

معظم الناس لا يولون اهتماماً كبيراً لمتاعب المرارة وأعراضها حتى تصبح مؤلمة جداً وتتطلب إجراءات فورية. المرارة جزء من الجسم حجمه 4 بوصات، على شكل كمثرى، تقع تحت الكبد في الربع العلوي الأيمن من البطن. تقوم المرارة بتخزين الصفراء التي ينتجها الكبد ليتمكن من هضم الدهون.

حصى المرارة. تتكون حصى المرارة من كولسترول متصلب وبلورات من الصفراء تتراكم بسبب كثرة الدهون. تنمو هذه البلورات مع الوقت وتتضخم الحصوات. قد تكبر الحصوة لتصبح في حجم كرة تنس طاولة، وقد تسبب أعراضاً أو لا ينتج عنها أعراض.

التهاب المرارة. يحدث هذا الالتهاب عندما لا تستطيع الصفراء مغادرة المرارة بسبب وجود حصوة تعيق طريقها، فتهيج المرارة وتتورم وتلتهب. النوبات المتكررة من حصى المرارة تسبب ندوباً فيها، وقد تؤدي إلى تلف المرارة الدائم فتصبح جامدة.

أكمل قراءة المقالة ←

www.123esaaf.com

لا يتغير النظام الغذائي فقط في رمضان ولكن أيضاً مواعيد النوم والاستيقاظ تتغيَر بدورها. يقضي الصائم ساعات الصوم نائماً ليستيقظ طيلة ساعات الليل. بعض الصائمون يختارون السهر من الافطار حتى ساعات الفجر الأولى دون الحصول على أي دقيقة من النوم خلالها. هل هذا السهر يضر بالصحة؟.

نعم بالتأكيد السهر مطوَلاً يؤثر سلباً على صحة الإنسان وذلك لأنه يؤثر بدوره على عمل هرمونات الجسم بالشكل الصحيح. قلة النوم خلال ساعات الليل ترفع من خطر الاصابة بأمراض القلب والشرايين وتزيد من ارتفاع ضغط الدم. كما ان السهر يسبب في خلل في الجهاز المناعي للجسم وبالتالي يزيد من خطر الإصابة بالأمراض.

أكمل قراءة المقالة ←