نصائح للتغلب على حساسية الربيع

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

يرتبط فصل الربيع، الذي يبدأ يوم 21 مارس من كل عام، بمعاناة مرضى حساسية الربيع أو حساسية حبوب اللقاح، التي تتمثل أبرز أعراضها في سيلان الأنف، دمع العيون العطس و السعال و الحكة في الأنف والعينين، وضيق التنفس، وتشكل مصدر إزعاج حقيقي قد يدوم حتى مشارف فصل الصيف.

وقالت الأكاديمية الأميركية للحساسية والربو والمناعة، إن حساسية حبوب اللقاح بحسب ما نقلت وكالة “الأناضول”، يمكن أن تؤثر على الأشخاص من جميع الأعمار، خاصة الأطفال، حيث يمكن أن تؤثر على الحياة اليومية، مثل النوم خلال الليل والإنتاجية خلال النهار، والقدرة على قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق.

وأضافت أن تجنب التعرض لحبوب اللقاح أفضل وسيلة لمواجهة الحساسية، كما يمكن التخفيف من حدتها من خلال تعاطي الأدوية والخضوع للعلاج المناعي، وأصدرت مؤخراً خمس توصيات للتغلب على حساسية_الربيع وأعراضها المزعجة تمثلت في:

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

طرق لفقدان الوزن دون ممارسة الرياضة

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

هناك العديد من العوامل التي تسبب زيادة الوزن بعيداً عن تناول الطعام بكميات كبيرة والتي قد لا يكون للإنسان تحكم بها.وهذه أبرز خمسة عوامل تسبب السمنة، وكيفية التغلب عليها أو محاول التقليل من تأثيرها السلبي وفق ما نشر موقع Mujer Hoy الإسباني.

• المواد الصناعية الحافظة:
بعض الأطعمة يُضاف إليها الغلوكوز لحفظها والتي يمكن أن تتسبب في الالتهابات والتغيُّرات الأيضية التي تبطئ فقدان الوزن.

لذلك من الأفضل قراءة المحتويات بعناية واستبدال تلك الأطعمة بأخرى طبيعية.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

أطعمة تمنعك من بناء العضلات

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

ربما تذهب إلى الصالة الرياضية خمس مرات فى الأسبوع وتتناول الكثير من البروتينات، ولكنك لا تزال لا ترى أي تغيير فى العضلات الخاصة بك، ووفقا لخبراء اللياقة البدنية يمكن أن يكون ذلك لأنك تتناول الأطعمة التى تعيق تنمية العضلات الخاصة بك.

1- المشروبات الرياضية:
نعم، أنت تحتاج المشروبات الرياضية بعد التمرينات العالية الكثافة مثل الكارديو لتجديد مستويات الإلكتروليت الخاصة بك، ولكن من الأفضل التمسك بتناول المياه، حيث تحتوى المشروبات الرياضية على حوالى 50 سعرة حرارية لكل 14 جم من السكر والتى يمكنها أن تجعلك تكتسب المزيد من الوزن.

أكمل قراءة المقالة

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق