أطعمة تحافظ على الأسنان واخرى تدمرها
يسبب تناول السكريات بصورة مفرطة تسوس الأسنان، خاصة إذا لم يكن هناك عناية يومية بها ، ووفقا لموقع health line” فإن العديد من أنواع البكتيريا المختلفة تعيش في الفم، والبعض منها مفيد لصحة الأسنان ، ولكن البعض الآخر ضار.
إزالة المعادن
وأظهرت الدراسات أن مجموعة من البكتيريا الضارة تنتج حمض سيء في الفم عند تناول السكريات، هذه الأحماض تعمل على إزالة المعادن من مينا الأسنان وهي الطبقة الخارجية من الأسنان ، وبالتالي يتم إزالة المعادن الهامة من الأسنان .
www.123esaaf.com
عند شرائك للطعام قد تلاحظ في بعض الأحيان وجود تحذيراتٍ بجانب المنتجات التي تتخطى نسبة الملح فيها 2.3 جرام (وهو الحد الأقصى المُوصى به لتناول الأملاح يوميًا). ويعلم الجميع حول العالم أن تناول الأطعمة الغنية بالأملاح يسبب زيادة ضغط الدم، وأن هذه الزيادة تُعد أحد أهم عوامل الخطر للإصابة بأمراض القلب والكُلى، ليس ذلك فقط، فقد يسبب تناول الملح الزائد زيادة في أخطار الإصابة بالجلطات الدماغية والاختلال المعرفي
(cognitive dysfunction).
لذلك فإن إنقاص نسب الملح في طعامنا تُعد فكرة جيدة، على الرغم من وجود خلافات على كمية الملح الدقيقة التي يجب ان تكون موجودة في طعامنا، بالإضافة لعدم فهمنا للعلاقة التي تربط بين ما نأكله وتأثيره على الدماغ والقلب.
www.123esaaf.com
تصيب الدوالي معظم الأوردة في الجسم، لكنها تستهدف أوردة الساقين أكثر من غيرها، لأن المشي والوقوف الطويل يزيدان الضغط على أوردة الجزء السفلي، وتؤدي إلى تغيير لون الدم في الأوردة إلى الأزرق والأحمر، حيث ينبغي على أوردة الساقين أن تعمل ضد قوة الجاذبية، والتقلصات في عضلات القسم السفلي من الساق تعمل كأنها مضخّات، والجدران اللينة في الأوردة تساعد الدم في الرجوع إلى القلب، ولا تقتصر الإصابة بالدوالي على المشكلة التجميلية وحسب، وإنما تسبب تعقيدات ومضاعفات أكثر خطورة، ولذلك تتعدد طرق ووسائل للعلاج بحسب درجة الإصابة سواء كانت خفيفة أو مزمنة.
يقول الدكتور وضاح الجودي، استشاري الجراحة العامة، إن الدوالي التواء في الأوردة أو توسع وطول أكثر من الطبيعي، وفي الغالب تتركز الإصابة بمنطقة الساقين، نظراً لأن المشي والوقوف الطويل يزيدان الضغط على أوردة الجزء السفلي من الجسم، وتنقسم الدوالي إلى قسمين وهما: دوالي الأوردة التي تكون منتشرة، وخفيفة وتكمن إزعاجها في الشكل التجميلي فقط، وهناك الدوالي المزمنة التي تسبب أوجاعاً وآلاماً حادة، وعدم ارتياح في الحركة ما يؤدي إلى تعقيدات ومشاكل أكثر حدة وخطورة، تتعلق بتدفق الدم في الجسم.
