البيض المخفوق أفضل وجبة للإفطار

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

كشفت دراسة علمية صدرت مؤخراً عن أن تناول البيض المخفوق الممزوج مع قطع من الخضراوات كوجبة الفطور الأولى التي تدخل الجسم بعد الاستيقاظ من النوم، تعتبر أكثر الأطعمة الصحية فائدة للجسم.

وجاء في الدراسة التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية أن تناول البيض المخفوق مع الخضراوات صباحا يزود الجسم بما يحتاجه من البروتينات والفيتامينات التي انخفض معدلها بعد فترة النوم.

ونقلت الدراسة على لسان أحد أبرز خبراء التغذية، أوز غارسيا، تأكيداته على أهمية وجبة الإفطار وتأثيرها على الجسم، والآثار السلبية العديدة التي يعاني منها الأشخاص الذين يمتنعون عن تناول الطعام لحين وقت وجبه الغداء.

وبيّن غارسيا أن وجبة الإفطار الأنسب والأمثل هي طبق مكون من بيضتين مخفوقتين مع بعض السبانخ والطماطم، بالإضافة إلى بعض التوت العضوي.

وقال غارسيا في الدراسة: “هذا النوع من الإفطار يحتوي على كمية ممتازة من البروتينات التي تحافظ على الشعور بالشبع لفترة جيدة من النهار، وهو أمر ممتاز للراغبين باتباع حميه غذائية، بالإضافة إلى أهمية التوت في منع الأكسدة في الدم والجسم”.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

دراسة تحذر من السموم المستخدمة بطلاء الأظافر

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

حذرت دراسة علمية صدرت مؤخراً، من الآثار السلبية “الخطيرة” للمواد السامة المستخدمة في تصنيع طلاء الأظافر، وخصوصاً من قبل الشركات الكبرى، التي تدعي أن منتجاتها خالية من المواد السامة.

وجاء في الدراسة، التي نشرت على مجلة التايم الأمريكية أن عشرة أنواع من طلاء الأظافر، من بين كل 12 نوعاً، تحتوي على سموم، في الوقت ذاته الذي تشير الملصقات على غلاف المنتج إلى أنها خالية تماماً من أي مواد سامة.

وبينت الدراسة عدداً من أسماء كبرى الشركات التي تستخدم أسلوب التضليل، وأشارت إلى عدم وجود أرقام محددة لعدد الأشخاص الذين استخدموا أو تعرضوا لهذه الأنواع السامة، حيث أن ولاية كاليفورنيا يوجد فيها نحو 121 ألف شخص يعملون في محلات التجميل الخاصة بطلاء الأظافر.

ولم يشر التقرير إلى وجود شكاوى أو قضايا رسمية رفعت في المحاكم الأمريكية ضد تلك الشركات، بتهم مثل تضليل العامة وإخفاء حقائق ضارة، مع العلم أن القانون لا يمنع وجود مثل هذه المواد السامة في المنتجات، شريطة وجود تحذير بوجودها وليس إخفاؤها.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

للرجال – ما هو نقص عدد الحيوانات المنوية وكيف نعالجه بالغذاء؟

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

نقص عدد الحيوانات المنوية هو وجود عدد حيوانات منوية أقل من 20 مليون حيوان منوي في كل سنتيمتر مكعب من السائل المنوي. وبالرغم من أنه يلزم حيوان منوى واحد لتلقيح البويضة هناك دائماً إمكانية لحدوث الحمل فى حال وجود أى عدد من الحيوانات المنوية إلى أن فرصة الحمل تتأثر عندما يقل عدد الحيوانات المنوية وتصبح الفرصة ضعيفة عندما يكون عدد الحيوانات المنوية أقل من 5 مليون حيوان منوى فى كل سنتيمتر مكعب.

ما هي اسباب نقص عدد الحيوانات المنوية ؟

– اضطراب

– الهرمون

– اختلال الجينات الوراثية

– التهاب الجهاز التناسلي والتهاب البروستاتا

– دوالي الخصية

– الخصية المعلقة

– تعرض الخصية للإشعاعات أو بعض الكيماويات

– التعرض للمصادر الحرارية، التدخين، بعض انواع الادوية.

ويمكن علاج نقص عدد الحيوانات المنوية بإتباع النصائح التالية:

– الابتعاد عن العامل المسبب كبعض الأدوية أو التدخين.

– العلاج بالهرمونات في حالة نقص الهرمونات.

– علاج التهابات الجهاز التناسلي عن طريق المضادات الحيوية المناسبة.

– إعطاء بعض العقاقير المحفزة لإنتاج الحيوانات المنوية.

– العلاج الجراحي لدوالي الخصية والخصية المعلقة.

– وسائل الحمل المساعدة كالتلقيح الصناعي والتلقيح المجهري.

أما لتعويض نقص السائل المنوي فيجب ممارسة الرياضة اليومية، وتناول التغذية المتوازنة التي تحتوي علي العناصر الضرورية لبناء الجسم ، ومنها هذه الأطعمة:

1.بذر الكتان: يخفف من آلام التهاب البروستاتة التي قد تعوق إتمام العملية الجنسية.

2.الثوم : يعتبر عاملاً رئيساً في زيادة فاعلية القدرة الجنسية.

3.البصل: أكل البصل يزيد من نسبة المني وله تأثير هورموني يشبه الهورمون الذكري تماماً.

4.القمح: طبخ القمح باللبن والمكسرات يزيد من الطاقة الجنسية بنسبة كبيرة.

5.الموز: يقوي العضو لاحتوائه علي فيتامين هـ.

6.الزنجبيل: يستخدم كمنشط للطاقة الجنسية.

7.حبة البركة: تحتوي علي الكثير من الهورمونات الجنسية المنشطة وترفع فاعلية الإخصاب.

8.التمر: غني جداً بالفوسفور الذي يعتبر الغذاء الأساسي للخلايا التناسلية ويقلل من الإصابة بالإنهاك الجنسي، اي التعب السريع عند ممارسة الجنس.

9.الحلبة: تعمل علي تدفئة الأعضاء التناسلية.

10.الحمص: أكل الحمص مخلوطاً بالعسل علاج قديم ومعروف للضعف الجنسي.

11.التوت: يزيد ورق التوت من وزن الحويصلات المنوية لما له من تأثير هرموني.

12.الشبت: يعالج الأورام في الأعضاء التناسلية.

13.الكرفس: وضع الكرفس علي عصير الجزر يجعله يعمل كمنشط جنسي فعال.

14.العود: يستخدم زيت العود كمهيج جنسي خاصة إذا تم استعماله مع زيت الكهرمان.

15.القرنفل: يزيد القدرة الجنسية بإضافة مسحوقه للبن، ويشرب علي الريق.

16.جوز الطيب: منبه جنسي قوي ولكن كثرة استخدامه لها تأثير إدماني بحيث يعتمد عليه الجسم في كل مرة تحدث فيها العملية الجنسية.

17.الزعفران: يقوي الجهاز العصبي المركزي ويفيد في حالات الضعف الجنسي.

18.الكاكاو: يضاف للحليب ويشرب كمنشط جنسي فعال.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | تعليق واحد