123esaaf.com

www.123esaaf.com

يعاني واحد من خمسة أطفال بعمر 4 سنوات ونصف من مشكلة التبول في الفراش من حين لآخر. وبالرغم من أن معظم هؤلاء الأطفال سيكبرون وينسون هذه المرحلة إلا أن بعض الأطفال بحاجة الى القليل من المساعدة.

لا يوجد هناك ما يسبب الخجل من التبول اللاإرادي في السرير ويجب أن لا يتعرض الطفل للعقاب بسبب ذلك. فقد يكون هناك عدد من العوامل المرضية التي تؤدي الى هذه المشكلة ومنها، مشاكل بالمثانة أو النوم العميق.

وبدلا من العقاب هناك بعض الأشياء التي يمكن أن تقوم بها لمساعدة طفلك على تجاوز هذه المرحلة.

1. أعطي طفلك الكثير من المشروبات أثناء اليوم.
ستة إلى سبعة أكواب من الماء في اليوم سوف تشجع المثانة على عمل بشكل جيد خلال النهار.

2. تجنب إعطاء الطفل مشروبات فوارة وغنية بالكافيين في الليل.
المشروبات الغازية والغنية بالكافايين قبل موعد النوم ستسبب امتلاء المثانة بالسائل في الليل.

3. قلل من المشروبات قبل موعد النوم.
حاول أن لا تعطي الطفل مشروبات قبل موعد النوم بفترة قصيرة على الاقل يجب أن يذهب الطفل الى الحمام مرتان قبل الذهاب الى النوم أي ساعتان قبل النوم.

4. تأكد من أن الطفل دخل الى الحمام قبل موعد النوم.
تأكد من أن الطفل دخل الى الحمام قبل موعد النوم وبأن مثانته فارغة تماما.

5. تكلم مع طفلك ولا تخيفه.
تحدث مع طفلك حول ضرورة الاستيقاظ والذهاب الى الحمام إذا شعر بأنه يرغب في التبول. ضع إضاءة خافتة في غرفة نومه حتى لا يشعر بالخوف، واترك ضوء الحمام. تأكد من عدم وجود ما يضايقه على الارض وتأكد من أن ملابس النوم مريحة ولا تحتاج الى الكثير من العمل لفكها.

6. قم بإيقاظ الطفل بعد ساعة للذهاب الى النوم.
إذا كنت في المرحلة الأولى من تدريب الطفل فيجب أن تساعده قليلا عن طريق إيقاظه بعد ساعة من النوم للذهاب الى الحمام أو يمكنك إيقاظه قبل الوقت الذي قام بالتبول به في المرة الماضية.

7. تأكد من أن الطفل مستيقظ عندما تأخذه إلى الحمام في الليل.
تأكد من أن الطفل مستيقظ ويعي بأنه ذهب الى الحمام، وإلا فسوف يتبول على نفسه لأنه يعتقد بأنه يحلم.

8. قدم للطفل جائزة لتشجيعه.
بدلا من تخويف الطفل، قدم له جائزة وحافز للاستيقاظ في الليل والذهاب الى الحمام لوحده.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

ما بين العمل، والمدرسة والنشاطات، يمكن أن تتسع الفجوة بينك وبين أطفالك. إذا كنت ترى أطفالك لساعات محدودة فقط، وغالبا ما تكون هذه اللقاءات سريعة أو إعطاء الأوامر أو التوبيخ، فأنت لا تعيش حياة أطفالك وبصراحة لن يتذكرك أطفالك كثيرا عندما يكبرون لأنك لم تكن جزءا من طفولتهم. إذا كنت تشعر بأنك لا تجد الوقت لتتعرف على أطفالك فهذه النصائح ستساعدكم على العودة الى حياتهم بطريقة مرحة:

خذ أطفالك في موعد.
تقول ميشيل مورتن، أم لثلاثة أطفال، ومشاركة في ورشة “العودة الى عائلتي”، “لماذا تجد الوقت لترتيب لقاء مع الأصدقاء ولكنك لا تجد الوقت للقاء أطفالك؟” أطفالك هم أهم جزء في حياتك وبصراحة حياتك تدور حولهم، أنت حولت نفسك الى بنك، شخص غير مرغوب به، أو وهم! عد إلى أطفالك، ضعهم على جدول أعمالك ومخططاتك وخصص يوم العطلة للقائهم بعيدا عن أجواء البيت. تحدث معهم واتركهم يتحدثون إليك.

شارك أطفالك المرح.
بدلا من الجلوس على الكنبة معظم الأوقات لمتابعة برامج ستعاد لاحقا. خذ أطفالك إلى الخارج، أركب معهم على الدراجات، خذهم الى البركة للعب في الماء أو اللعب في الحديقة. تذكر بأن هذه النشاطات مفيدة لك ولأطفالك وستشكل جزءا من ذاكرتهم، دع ذكرياتهم عنك مليئة بالمرح والسعادة.

علم أطفالك الإبداع.
لست محترف فن ولكن الانترنت مليء بالنشاطات الفنية البسيطة التي ستبهر الأطفال وستجعلهم يقضون وقتا ممتعا معك. لا تكن بخيلا بوقتك وتقضيه في اللعب على الانترنت أو مشاهدة الاخبار. إذا كان الطقس باردا أو لا مجال للخروج، خذ بعضا من وقتك للبحث عن طرق بسيطة للهو بالأوراق والالوان وابتكر شيئا جديدا معهم.

علم أطفالك أسرار الطبيعة.
حتى لو يكن لديك حديقة خاصة بك، خذ أطفالك الى المشاتل وعلمهم اسرار النباتات واسماء الازهار، ليس بالضرورة أن تكون خبيرا اسأل أي شخص يعمل في المشتل وسيساعدك في التعرف على اسماء واسرار النباتات والزهور، اشتري أصيص لكل طفل به نبتة مفضلة وتعلموا الاهتمام بها. الاطفال يحبون رؤية النباتات تنمو فهي مبهرة بالنسبة لهم.

خذهم في رحلة بالسيارة.
الرحلات الطويلة في السيارة ممتعة للأطفال، فهي تأخذهم من اجواء المدينة المليئة بالدخان والبنايات الاسمنتية وتأخذهم الى الطبيعة. مهما كانت الاجواء الطبيعية خذهم في رحلة بالسيارة ليستمتعوا بالطريق ومبدأ الوصول الى الهدف. رتب الرحلة مع الأطفال حتى يشعروا بالمشاركة وتحقيق الانجازات، مثلا عن طريق البحث عن الخرائط ، تحديد الطريق، ترتيب الثياب اللازمة، والأطعمة والانشطة التي سيقومون بها في مكان الرحلة.

تذكر بأن أطفالك سيشعرون المرح أحيانا وأحيانا أخرى بالملل، وكذلك سيشعرون بالجوع والتعب، والنعاس والمشاكسة، ولكن هذا لأنهم أطفال ولكن تذكر بأنك ستكون موجودا معهم في جميع أمزجتهم وهذه ميزة لا يشعر بها أكثر الأباء والأمهات.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

تصيب اضطرابات الطعام الكثير من الأطفال والمراهقين حول العالم وخاصة داخل المجتمعات التى تركز على الوزن وشكل الجسم. وعلى كل أم أن تعلم أن تركيز الطفل على شكله يجعله يفكر فى نفسه بطريقة غير جيدة مما يعنى تكوينه لعادات تناول الطعام غير الصحية وهو الأمر الذى قد يؤدى بالأنوريكسيا أو البوليميا أو اضطرابات طعام أخرى.
إن اضطرابات الطعام تكون عواقبها خطرة من ناحية آثارها السلبية على الصحة ولذلك فهى قد تحتاج للعلاج والدعم من جانب الأطباء المتخصصين وأفراد العائلة.

وهناك أسباب تؤدى لإصابة الطفل باضطرابات الطعام ومنها ضغوطات المجتمع والتركيز على أن شكل الجسم يجب أن يكون مثاليا. وهناك بعض المراهقين الذين يكون وزنهم فى المعدل الطبيعى ومع ذلك فإنهم يرون أنهم يجب أن يفقدوا الكثير من الوزن ويكون هذا الأمر واضحا خصوصا عند المراهقات. وأيضا قد تؤدى ثقة الطفل القليلة بنفسه لاضطراب عاداته الغذائية. وتلعب الضغوطات العائلية ايضا دورا كبيرا فى اضطراب العادات الغذائية للطفل. وقد تكون اضطرابات الطعام عند الطفل بسبب عامل وراثى.وقد تؤدى اضطرابات الطعام عند الطفل لمشاكل تهدد صحته مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والأنيميا والسكر بالإضافة للاكتئاب والتأخر فى النمو إلى جانب مشاكل المعدة وتسوس الأسنان.

لن تتمكنى من التحديد ما إذا كان طفلك يعانى من اضطراب من اضطرابات الطعام إلا عن طريق ملاحظة بعض الأعراض عليه( مع الوضع فى الاعتبار أن تلك الأعراض قد تعنى أنه يعانى من حالة صحية أخرى) ولذلك يجب أن تتصلى بالطبيب قبل التوصل لأى استنتاجات.
إذا كان طفلك أو ابنك المراهق يعانى من الأنوريكسيا فإنه قد يقوم بتفويت بعض الوجبات، كما أنه دائما يعمل على اختلاق الأعذار لعدم تناول الطعام بالإضافة إلى أنه يكون حريصا على تناول الأطعمة قليلة الدسم مع الابتعاد عن الأطعمة المليئة بالدهون والكربوهيدرات. ويكون الطفل المصاب بالأنوريكسيا حريصا دائما على وزن نفسه كما أنه يشرب كميات كبيرة من المياه والقهوة، وينكر دائما أنه يعانى من أى مشكلة فى الوزن. أما إذا كان طفلك مصابا بالبوليميا، فإنه يتناول كميات كبيرة من الطعام فى وقت واحد بالإضافة إلى أنه يقوم بإخفاء الطعام فى أماكن متعددة.

تأثير اضطرابات الطعام على صحة وجسم طفلك
إن القلب عضلة يمكنها أن تضعف فى حالة عدم تناول طفلك للطعام مما قد يؤدى لاضطراب فى دقات القلب. وقد يؤدى ايضا عدم تناول الطفل للطعام لانخفاض ضغط الدم والشعور بالدوران. عندما يقلل الطفل كميات الطعام التى يتناولها فإن معدته ستعتاد هذا الأمر. أما بالنسبة لمخ الطفل فإنه لن يعمل جيدا دون طعام مما قد يؤدى لمشاكل فى التفكير السليم أو فى التركيز. يجب على طفلك أن يعلم أنه عندما لا يتناول الطعام فإن عظامه ستضعف بسبب انخفاض الكالسيوم والهرمونات. يخفض الجسم درجة حرارته عند الإحساس بالجوع لحفظ الطاقة وحماية أعضاء الجسم وعندما يحدث هذا الأمر فإن تدفق الدم للأصابع يقل. إن أسنان الطفل إذا لم تحصل على فيتامين (د) والكالسيوم من مصادر الطعام المختلفة فإن الطفل قد يصاب بالتسوس وأمراض اللثة.

شجعى طفلك على تكوين عادات غذائية صحية وتحدثى معه حول كيفية تأثير نظامه الغذائى على صحته ومستوى نشاطه وشكل جسمه. ويجب أن تشجعى طفلك أيضا على تناول الفواكه والخضروات مع تجنب تفويت أى وجبة والحرص على تناول الطعام معا كعائلة.تحدثى مع طفلك حول الأفكار والرسائل التى تصل له من برامج التليفزيون والأفلام التى تنشر فكرة أن الوزن المثالى هو فقط وزن معين.

يجب عليك أن تساعدى طفلك فى أن ينظر لشكل جسمه نظرة إيجابية مع تشجيع الأصدقاء وأفراد العائلة على الابتعاد عن توجيه أى كلمة جارحة لشخص مثلا يعانى من الوزن الزائد.

تحدثى مع طفلك حول أخطار النظام الغذائى غير الصحى وكيف أنه يمكن أن يؤثر على نموه وصحته. ويجب عليك أن تذكرى طفلك أو ابنك المراهق أن التحكم فى نظامه الغذائى أو تقليل كمية الطعام التى يتناولها ليست طريقة صحية أو مناسبة للتعامل مع مشاعره مع تشجيعه على التحدث مع الأصدقاء أو أفراد العائلة أو طبيب متخصص حول أى مشاكل قد يكون يعانى منها.إن الطبيب المتخصص يمكنه أن يساعدك على تشخيص الأعراض المبكرة لأى اضطراب غذائى فهو سيقوم بطرح اسئلة عليه خاصة بعاداته الغذائية ورضاه عن شكله.

كونى مثالا جيدا وقدوة أمام طفلك من حيث عدم استخدام الطعام للتعامل مع المشاكل مع الابتعاد عن التحدث عن وزنك كثيرا أمام طفلك وتناولي الأغذية الصحية أمام طفلك.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com