قلة النوم تسبب انكماش حجم الدماغ

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

أشارت دراسة أمريكية حديثة إلى أن اضطرابات النوم تؤدي إلى تناقص حجم مناطق معينة في الدماغ مسؤولة عن وظائف حيوية هامة فيه، وتعرض صاحبها للإصابة بأنواع عديدة من الامراض النفسية والعصبية.

وبينت الدراسة التي أجريت بالتعاون بين باحثين في جامعة كاليفورنيا وجمعية المحاربين القدامى ونشرت في مجلة “سليب”، أن حجم المادة الرمادية في الفص الجبهي في المخ يرتبط بشكل وثيق مع عدد ساعات النوم التي يحصل عليها الإنسان بشكل يومي.

واستندت الدراسة إلى مجموعة من التجارب والأبحاث خضع لها 144 من المحاربين القدامى شاركوا في الحروب التي خاضتها أمريكا في كل من فيتنام وأفغانستان والعراق، وعانى بعضهم من اضطرابات في النوم لسنوات عديدة نتيجة إصابات في الرأس أو نتيجة صدمات نفسية وعصبية تعرضوا لها أثناء الحرب.

وأظهرت نتائج الفحص بالرنين المغنطيسي أن الجنود السابقين الذين يعانون من الأرق وقلة النوم، كان حجم المادة الرمادية لديهم في الدماغ أصغر من حجم تلك المادة عند الذين ينامون بشكل جيد خلال الليل.

وأكدت الدكتورة ليندا تشاو وهي أحد مؤلفي الدراسة أن الكثيرين يجهلون الضرر الكبير الذي يلحق بالدماغ نتيجة عدم الحصول على ساعات نوم كافية، حيث يسبب الأرق تناقص تدريجي في وظائف الدماغ ويقود إلى الإصابة باضطرابات عصبية ونفسية مختلفة، كما يؤثر على الذاكرة والمحاكمات العقلية عند الإنسان.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق

احمي رأس طفلك حديث الولادة من التسطح

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

حذرت الرابطة الألمانية لأطباء الأطفال والمراهقين من بقاء رأس الطفل حديث الولادة في وضعية واحدة على الدوام أثناء الاستلقاء على الظهر، إذ يمكن أن يؤدي ذلك لزيادة درجة تسطح أحد المواضع الذي ربما يكون موجودا على أحد جانبي مؤخرة الرأس، ومن ثم يواجه الطفل بعد ذلك صعوبة في إدارة رأسه إلى الجانب الآخر.‬
‫ ‬
لذا أوصت الرابطة الأهل بتحفيز الطفل على تغيير وضعية رأسه بصورة منتظمة من خلال تحريك أي شيء لافت للنظر مثلا في مجال نظره أو تغيير وضعية الفراش أو تبديل مكان رأسه وقدميه، مشددة على ضرورة القيام بذلك بصفة خاصة خلال الستة إلى الثمانية أسابيع الأولى من عمر الطفل، إذ تكون إمكانية تشكيل الجمجمة لدى الطفل متاحة إلى حد كبير خلال هذه الفترة.‬
‫ ‬
وبمجرد أن يتسنى للطفل رفع رأسه بنفسه عندما يقوم الأهل بوضعه على بطنه، فيجوز حينئذ أن يُبقي الأهل طفلهم مستلقيا على بطنه لبعض الوقت وهو مستيقظ -ولكن تحت مراقبتهم بالطبع وليس أثناء نومه- إذ يعمل ذلك على تقوية عضلات الكتفين ومؤخرة الرقبة لديه ويحميه أيضا من تشوه شكل مؤخرة الرأس.‬
‫ ‬
ولكن شددت الرابطة الألمانية على ضرورة أن ينام الطفل الرضيع دائما على ظهره وإلا سيرتفع لديه خطر الإصابة بمتلازمة موت الرضيع المفاجئ.

فنوم الطفل الرضيع على بطنه إجراء خاطئ ويؤدي إلى زيادة احتمالية وفاته بما يسمى “متلازمة موت الرضيع المفاجئ”. ولذا يجب أن يتجنب الأهل ذلك.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أمومة وطفولة | أضف تعليق

ما هو علاج تقصف الشعر؟

www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

الاطراف المتقصفة هي كابوس كل امرأة ترغب بشعر طويل. يحدث هذا عندما يضعف الغشاء الواقي لألياف الشعر ويختفي. الشعر الجاف والهش اكثر عرضة لأضرار الاطراف المتقصفة. عندما يزول الغشاء الواقي من الشعر، لا يمكن اعادته وافضل علاج لتقصف الشعر هو قص تلك الاطراف بطول بين اثنين الى ثلاثة سنتيمترات. تظهر الاطراف المتقصفة في نهايات الشعر (3-2 سم) من نهاية الشعرة، ونشعر بها بالطبع عند التمشيط بالفرشاة وخاصة اذا كان الشعر جافا.

هذه الاطراف قد تجعل تقصف الشعر يمتد الى اعلى الى داخل الشعر وتؤدي لتكسره وعمليا تشكل نوعا من “التقليص” الطبيعي لطول الشعر. اذا كيف نتعامل مع هذه الاعراض؟ هل من الممكن تقليل الاضرار؟ تكوين وضع افضل والحفاظ على جودة الشعر لفترة طويلة …. ملائمة منتجات علاج الرعاية والتغذية تثري نسيج الشعر وتؤثر على مظهره وعلى حركته، حيث ان الرعاية المستمرة والثابتة لفترة طويلة تجعل الوضع افضل من دون ادنى شك. الشامبو الجيد يمكن بمساعدته ان ننظف فروة الراس والشعر، الكونديشنير للحفاظ على الاتصالات والقناع المغذي للعناية واستكمال العلاج وتكوين النسيج السليم والتوازن المطلوب للشعر على كل طوله.

من المهم الحفاظ على وتيرة العلاجات، تمييز التغيرات في الشعر والتصرف وفقا لذلك لتكوين الوضع الجديد الذي ترغبين فيه. الهدف هو الحفاظ على الوضع الراهن وتحسين ما تضرر بواسطة ادخال المكونات المختلفة المتوفرة في المنتجات المتنوعة، وتحقيق النتائج المرجوة. وخاصة خلال الفترات الانتقالية بين الفصول، فعند حدوث التغيرات في مبنى الشعر من المهم تغذية الطبقة الخارجية التي من المفترض ان تحمي داخل الشعرة – الغلاف الخارجي يحافظ على الطبقة الداخلية ويوقف استمرار الاضرار الذي قد تتفاقم. هناك منتجات خاصة من اجل علاج تقصف الشعر والتي تساعد على تحسين مظهر الغلاف مثل كريم السيليكون او الكريم المرطب الذي يعتمد في تكوينه على المعادن والمرطبات التي تشكل طبقة خارجية على شكل غلاف.

اسباب تكون الاطراف المتقصفة:
1. عندما يكون الشعر طويلا، فان الزيوت الطبيعية التي تفرز من فروة الراس لا تصل دائما الى نهايات الشعر وتغذيه.
2. الشعر معرض لأشعة الشمس، يتعرض للعديد من منتجات الشعر (الغير مناسبة في بعض الاحيان) ويتم تجفيفه بمجففات ومنعمات الشعر على انواعها.
3 . لم تتم العناية بالشعر بشكل صحيح.
4 . عندما يصبغ الشعر كثيرا، كثرة صبغ الشعر تؤدي لجفافه.
5 . الامشاط والفراشي ذات النوعية الرديئة ايضا تؤدي لتقصف الاطراف في الشعر.
في الايام الخوالي اعتادت النساء من اجل علاج تقصف الشعر ببساطة على حرق اطراف الشعر المتقصفة. كيف يتم ذلك؟ يتم اخذ اطراف الشعر بطول وعرض سنتيميتر واحد، يتم لف اطراف الشعر حتى تصبح مشدودة ومستقيمة. يتم اضاءة شمعة، ثم تمررها على اطراف الشعر ( ليس بشكل قريب جدا لكي لا تلمس النار الشعر، وانما تحرق بحرارتها الاطراف البارزة). الرائحة ليست ممتعة. من المستحسن ان يغسل الشعر بشامبو ذا رائحة طيبة. هذه العملية ليست بسيطة (وفي بعض الاحيان تكون مخيفة)، ولكن لا داعي للقلق، فهناك طرق اسهل للتخلص من الاطراف المتقصفة. لفي اطراف الشعر بطول وعرض سم من النهاية، امسكي اطراف الشعر عند 3-4 سم من النهاية، ومرري المقص على شكل تقشير الحواف ( لا تقصي بشكل مستقيم) . كرري هذه العملية على جميع اجزاء الشعر. رائحته افضل؟ بالطبع. اذا كان هذا لا يزال يبدو معقدا، اصنعي لنفسك معروفا وحددي موعد لدى مصفف الشعر الخاص بك.

بعض النصائح لتجنب وعلاج تقصف الشعر:
1. اعتني بشعرك بانتظام.
2. تجنبي حرارة مجففات الشعر. مشطي شعرك برفق، تجنبي التمشيط بالفرشاة، غسل و”ازعاج” الشعر قبل اجراء اي علاج كيميائي.
3 . اغسلي شعرك بعد التعرق. العرق غير صحي للشعر.
4 . بعد كل استخدام او التعرض لمستحضر كيميائي (او مرة واحدة كل اسبوعين) دللي شعرك بمعالجة امبولات الشعر.
5 . استخدمي المنتجات العالية الجودة المصممة لأغلاق غلاف الشعر مثل المصل، الكتان، السيليكون وغير ذلك. اذا كنت ترغبين بشعر طويل وصحي، لا تتجاهلي الاطراف المتقصفة. فهي تتكسر، وبدلا من الشعر الطويل ستحصلين على شعر ” لا يطول” وحتى اقصر.

المصدر : « وكالات الانباء »
« صفحة اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/esaaf123
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

نُشِرت في أخبار طبية | أضف تعليق