123esaaf.com

www.123esaaf.com

اظهرت دراسة حديثة ان عدد كبير من البالغين هم في خطر الاصابة بأضرار الجرعات الزائدة للأدوية المسكنة للألم بدون وصفة طبية. وبالنظر الى احتمال سوء استخدام الادوية المسكنة للألم والتي تحتوي على المادة الفعالة أسيتأمينوفين و احتمال حدوث الجرعات الزائدة.

العديد من البالغين يستخدمون الادوية المسكنة بدون وصفة بشكل منتظم والتي تحتوي على المادة الفعالة الاسيتأمينوفين وهو الاكثر استخداما في الادوية المسكنة بدون وصفة طبية. حيث يتناولون هذه الادوية اما لوحدها او مع ادوية اخرى والتي قد تحتوي ايضا على الاسيتأمينوفين.

وان سهولة الحصول على الادوية بدون وصفة طبية قد تشكل تحديا لسلامة المرضى حيث ان العديد من الافراد قد يفتقدون المهارات الصحية الاساسية لتناول هذه الادوية ذاتيا بشكل مناسب. في الواقع يتخض الاشخاص قرارات مستقلة حول التنسيق بين الدواء بدون وصفة و الاعراض المشخصة بشكل ذاتي او الحالة. ومما يثير من القلق ان تناول جرعات زائدة من الاسيتأمينوفين قد يؤدي الى الاصابة بالفشل الكلوي الحاد.

قام الباحثون بمقابلة 500 شخص من البالغين وأظهر اكثر من نصفهم بأنهم يستخدمون الاسيتأمينوفين بعض الوقت بينما كان 19% منهم يستخدموه بشكل كبير حيث يتناولونه يوميا او اكثر من مرة اسبوعيا خلال الستة اشهر الماضية.

وقام الباحثون باختبار فيما اذا كان المرضى يفهمون الجرعة الموصي بها وكانوا قادرين على تناول هذه الادوية ذاتيا بالشكل المناسب. واذا كانوا يتقيدون بالجرعة الموصي بها يوميا و النظر في الخطر الممكن عند تناول دوائيين يحتويان على الاسيتأمينوفين وفيما اذا كانت تتعدى الجرعة المسموحة.

وجد الباحثون بعد اجراء التجارب ان ربع المشاركين في التجارب كان لديهم خطر بحدوث الجرعات الزائدة للأدوية المسكنة بدون وصفة طبية وذلك بتجاوز الجرعة بـ 4 غ كل 24 ساعة , 5% منهم وصلت الجرعة اليومية لديهم لـ 6 غ خلال 24 ساعة. وبالمقابل نصفهم كان لديه خطر الاصابة بالجرعة الزائدة عند تناول دوائيين يحتويان على الاسيتأمينوفين.

وقال الباحثون ان هذه النتائج تقترح ان العديد من المرضى لا يدركون او يفرقون في المادة الفعالة في الادوية المسكنة للألم بدون وصفة طبية او انهم لا يلتزمون او ينتبهون لتعليمات الملصق. وبهذا يمكن تقليل الخطر المترتب من حدوث جرعات زائدة وذلك عن طريق تثقيف المرضى و زيادة وعيهم.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

لا بد وأنك سمعت بأخر موضة لتنظيف الأقدام دكتور فيش حيث تقوم اسماك صغيرة تعيش في أحواض خاصة بقضم الجلد الجاف والخلايا الميتة، وبالرغم من شهرتها والدعاية التي رافقتها إلا أنها تشكل خطرا على روادها.

وصدر تحذير بخطورة هذه الأحواض مؤخرا، خصوصا لأولئك الذين يستخدمون هذه الطريقة أو الذي يخططون لتجربتها لاحقا.

وفقا لمركز مكافحة ومنع الأمراض الأمريكي، العناية بالأقدام والاظافر في أحواض السمك ليست مجرد طقس غريب يتضمن أسئلة حول المعاملة الأخلاقية للحيوانات، لكنه أيضا إجراء خطير على الصحة. وقد قدر مدى الأذى الناجم عن استخدام الاسماك في قضم بقايا الجلد الجاف والخلايا الميتة من الأقدام وحول الاظافر لدرجة أن 14 ولاية أمريكية، بضمن ذلك مدن كبرى مثل كاليفورنيا وفلوريدا وتكساس، قد حظرت عمل مراكز العناية بالأقدام والاظافر باستعمال أحواض السمك في مناطقها.

ويحذر الأطباء والخبراء من استعمال هذا الإجراء لأنه يمكن أن يزيد بشكل كبير احتمال الاصابة نقل عدوى الأمراض المختلفة بين الأشخاص الذين لديهم جروح مفتوحة، وبشكل خاص مرضى السكري وضعفاء المناعة. بالإضافة إلى هذا، تحمل هذه الأسماك التي تتغذى بشكل يومي على بقايا الجلد الجاف والخلايا الميتة بعضا من أخطر أنواع البكتيريا على البشر مثل بكتيريا streptococcus وبكتيريا المنطقة المعوية سريعة العدوى..

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

على الرغم من الصورة الفكاهيّة الملازمة للموز في أفلام الرسوم المتحركة إلا أنّ هذه الفاكهة تُعدّ المصدر المفضّل للطاقة لدى الرياضيين، وذلك بسبب غناها بالكربوهيدرات والعديد من العناصر الغذائية الأخرى، بالإضافة لكونها سهلة التناول من قبل راكبي الدراجات الهوائية والعدائين والرياضيين بشكل عام، ومازالت الأبحاث والدراسات تضيف الفائدة تلو الأخرى لتلك الفاكهة لدرجة أن إحدى الجامعات الأمريكية قد ذهبت إلى أن بضع قضمات من الموز قد تفوق من حيث القيم الغذائية أفضل مشروبات الطاقة المتوافرة حالياً.

حيث هدفت هذه الدراسة إلى إثبات إمكانية الحصول على كربوهيدرات من مصادر صحية تنافس مشروبات الطاقة وتساعد الرياضيين على القيام بأدائهم بشكل أفضل خلال التمرين، حيث أوضح الدكتور دايفيد نيمان مدير المركز الذي أجرى الاختبارات في الجامعة: “أردنا معرفة أيهما أكثر فائدة لدى تناولها أثناء التمرين، الموز أم مشروب الطاقة”، وأردف قائلاً: “أعتقد أن معظم الرياضيين لا يفضّلون مشروبات الطاقة السكرية والتي هي عبارة عن سكر مذوب بالماء ومُضاف إليه بعض النكهات”.

نُشرت الدراسة في مجلة PLoS ONE وكانت قد شملت عدداً من راكبي الدراجات الهوائية، حيث تم إعطاؤهم إما كأساً من مشروب طاقة سكري أو نصف موزة بشكل متكرر كل 15 دقيقة خلال ساعتين ونصف إلى ثلاث ساعات وهو الوقت التقريبي المستغرق لقطع مسافة 75 كم في سباق الدراجات، وتم تحليل أكثر من مئة عينة من عينات الدم التي أًخذت من المتسابقين قبل إجراء السباق وبعده للمقارنة في ما بينها وذلك في المخابر التابعة للجامعة.
وكانت النتيجة أن الموز قد تفوّق على مشروبات الطاقة، فعلاوة على الأداء الجيد الذي يوفّره تناول الموز للرياضيين هناك العديد من الفوائد الأخرى لتناول تلك الفاكهة، حيث يُعدّ الموز مصدراً غنياً بالألياف وفيتامين B6، بالإضافة لدوره في تنمية الفكر والذكاء وتنشيط الذهن والذاكرة‏ لاحتوائه على الفوسفور والمنغنيز والبوتاسيوم وفيتامين C، أضف إلى ذلك غناه بالمواد المضادة للتأكسد وهي مواد تساعد على حماية خلايا الجسم من عملية التأكسد والضرر جرّاء تعرّض الجسم لعوامل عديدة مثل الأشعّة فوق البنفسجية والتدخين وتلوّث الهواء والتهاب الأنسجة، بل إن بعض الدراسات قد أثبتت أنّ تناول كميات كافية من مضادات الأكسدة قد يزيد من فاعلية جهاز المناعة في الجسم وبالتالي يساعد في تخفيض مخاطر الإصابة بأمراض القلب وبعض الأمراض السرطانية والشيخوخة المبكرة.
و تجدر الإشارة هنا إلى خطورة مشروبات الطاقة على الأسنان، إذ وجد أنّ زيادة استهلاك هذه المشروبات يسبّب أضراراً كبيرة – وغير قابلة للعكس – على الأسنان بين المراهقين والبالغين الصغار خصوصاً، وذلك حسب دراسة سابقة نشرت بمجلّة General Dentistry.
في الختام ينصح الأطباء الرياضيين استبدال مشروبات الطاقة وتناول الموز عوضاً عنا وجعله المصدر الأساسي لكسب الطاقة لتحسين الأداء قبل التمرين ، مشيرين لكونه أرخص كلفةً من تلك المشروبات.

المصدر : « وكالات الانباء »
http://www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
http://www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com