123esaaf.com

www.123esaaf.com

ربطت دراسة دانماركية بين تناول الدهون المشبعة مثل الموجودة في الجبنة الدسمة واللحوم، وبين تراجع مستوى الخصوبة لدى الرجال.

ووجد الباحثون الذين ظهر تقريرهم في دورية التغذية الإكلينيكية الأميركية أن الشبان الدانماركيين الذين أكلوا نسبة أكبر من الدهون المشبعة قل لديهم تركيز السائل المنوي بنسبة 38%، وقل لديهم عدد الحيوانات المنوية بنسبة 41%، مقارنة مع الذين أكلوا نسبة أقل من الدهون.

وقالت كبيرة معدي الدراسة تينا ينسين “لا نستطيع القول إن لها تأثيراً سببياً، ولكن أعتقد بأن دراسات أخرى أثبتت أن تناول الدهون المشبعة له صلة بمشكلات أخرى، وله صلة الآن أيضا بعدد الحيوانات المنوية”.
ومن أجل هذه الدراسة بحثت ينسين وزملاؤها وفحصوا 701 شاب دانماركي كانت أعمارهم نحو 20 عاما، ويجرون فحوصات من أجل الجيش فيما بين عامي 2008 و2010.

وسئل هؤلاء الشباب عن نوعية الطعام الذي أكلوه خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة، وطلب منهم بعد ذلك عينة من السائل المنوي، ثم قسم الباحثون بعد ذلك النتائج إلى أربع مجموعات اعتماداً على كم الطاقة التي حصلوا عليها من الدهون المشبعة، وقارنوا كم السائل المنوي لدى الشبان في كل مجموعة.

• نتائج الدراسة:
وبلغ متوسط تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوي لدى الرجال الذين حصلوا على أقل من 11.2% من الطاقة من دهون مشبعة، 50 مليون في كل مليلتر، ونحو 163 مليون حيوان منوي في المجمل.
ويقارن هذا بنحو 45 مليون حيوان منوي في المليلتر الواحد، و128 مليون حيوان لدى الشبان الذين حصلوا على أكثر من 15% من طاقتهم من دهون مشبعة.
وتحدد منظمة الصحة العالمية المستوى الطبيعي بأنه ما زاد عن 15 مليون حيوان منوي في المليلتر الواحد.

وفي هذه الدراسة كان 13% من الشباب في مجموعة الدهون الأقل و18% في مجموعة الدهون الأكثر، أقل من هذا المستوى الطبيعي.
ورغم أن هذه الدراسة لا يمكنها تحديد ما إذا كانت العناصر الأخرى لأسلوب الحياة ربما يكون لها دور في هذه الصلة، قالت ينسين إن النتائج التي توصل إليها فريقها ربما تفسر جزئيا الدراسات التي اكتشفت تراجع عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال في شتى أنحاء العالم.

المصدر : « وكالات الانباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

مع بدء العام الجديد، يفكر الكثيرون في اتباع حمية لإنقاص الوزن، إلا أن دراسة أمريكية جديدة حذرت من البدء باتباع حمية في مثل هذا الوقت من السنة، حيث إن إنقاص السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص تزيد من حساسيته للإصابة بنزلات البرد.

وأكدت الباحثة والأستاذة في علوم الغذاء والتغذية بجامعة ميتشيجن الأمريكية، إليزابيث جاردن أن “موسم” الأنفلونزا الحالي يبدو أنه الأسوأ، ولذا من غير المقبول أن يبدأ الشخص في اتباع حمية إنقاص وزن في مثل هذا الوقت، خاصة إذا لم يكن قد تلقى لقاحا ضد الأنفلونزا”.

وشرحت الباحثة أنه تبين من خلال الدراسة التي أجريت على فئران المعمل، أن الحيوانات التي قدم لها طعام منخفض السعرات كانت أكثر عرضة للإصابة بالأنفلونزا كما عانت من أعراض أشد للمرض لفترة طويلة بالمقارنة بالفئران التي ظلت تتناول طعامها المعتاد الغني بالسعرات الحرارية.

وأوضحت جاردنر قائلةً: “في البداية ظننا أن إنقاص السعرات الحرارية سوف يساعد على تحسين قوة الجهاز المناعي بما يقي الفئران من الإصابة بنزلات البرد والأنفلونزا، إلا أنه ثبت عكس ذلك تماماً. فزيادة تناول السعرات الحرارية أثناء موسم الأنفلونزا يساعد في مقاومة الفيروس أو على الأقل يقلل من حدة أعراض المرض ويسرّع الشفاء منه”.

وفسرت الباحثة أن معاناة الفئران التي اتبعت حمية غذائية سبّبها نقص الأجسام المضادة التي تقاوم العدوى لديها، بينما الحيوانات التي امتلكت مخزونا من الدهون كان لديها مصدر للطاقة ساعدها في مقاومة العدوى. وأضافت: “أما الحيوانات التي اضطرت للاستعانة بمصادر أخرى للطاقة مثل العضلات وأنسجة القلب فقد أضعف ذلك من دفاعاتها أكثر وأكثر”.

واعربت عن اعتقادها بأن “تقليل السعرات الحرارية التي يتناولها الشخص يمكن أن يكون لها نفس التأثير في إضعاف الجهاز المناعي في موسم الأنفلونزا كما هو الحال مع فئران المعمل”.

وتابعت الباحثة قائلةً إنه “من الجيد أن يحاول المرء تقليل السعرات الحرارية لإنقاص وزنه، ولكن يجب أن يجرب ذلك خلال الثمانية أشهر الأخرى من العام، بعيداً عن موسم البرد الذي يستمر لأربعة أشهر كل عام. في مثل ذلك الوقت يحتاج المرء أن يقاوم الحمى .

المصدر : « وكالات الانباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com

www.123esaaf.com

مع دخول فصل الشتاء تكثر أمراض البرد والقي وتظهر الكثير من وصفات العلاج لمواجهتها سواء كانت علاجات متداولة مثل الأعشاب والفواكه، أو تلك التي يصفها الأطباء .
وبمناسبة كثرة العلاجات الشائعة والخاطئة والتي اختلطت بالعلاجات الصحيحة ، تعرض جريدة الجارديان على صفحاتها تعريف بمرضي الأنفلونزا والقيء الشتوي، وكيفية علاجهما.

وفي هذا الصدد، أكد الدكتور بروس برايت أن ما يفعله الناس من اتباع بعض النصائح عند الإصابة بالبرد مثل شرب مشروب ساخن، أو تناول حساء الدجاج وغيره من الوصفات المنزلية ما هى إلا علاجات ذات تأثير وهمي قد تفيد بالفعل ولكن في حالات البرد الخفيفة فقط.
ويرى برايت أن أمراض البرد والأنفلونزا هى عدوى فيروسية في الجهاز التنفسي للإنسان، لذا يقدم بعض هذه الوصفات سواء كانت من الوصفات المنزلية أو الطبية.

ما يعرف بحمامات البخار والحمامات الساخنة فقد يؤدي بالفعل إلى تقليل من انسداد الأنف ولكن بشرط أن يكون بحذر إذ أن الاقتراب من درجة حرارة عالية يسبب أضرار كبيرة.

وأضاف أن مضادات البرد من عقاقير لا تكون فعالة إلا إذا تم تناولها في أول يومين من الإصابة به، كما أن العسل بالقرفة وشطائر البصل من العلاجات الفعالة هذا الموسم للعلاج من نزلات البرد.

العسل مع القرفة  يبدو الأمر غريباً لك؟ فكيف هذان النوعان من الطعام سيندمجان مع بعضهما ويحققان إنقاص الوزن؟ لديك كل الحق في استغراب الموضوع، ولكن العسل والقرفة يمكنهما أن يحققا لك الوزن الذي طالما حلمت به. تناول كوب من الماء المغلي مع ملعقة صغيرة من القرفة وملعقة صغيرة من العسل صباحاً قبل الفطور، وواحد آخر قبل الذهاب إلى النوم يساعدك في إنقاص وزنك بطريقة فعالة.

جسم خال من الدهون
 رغم أنّ طعم العسل حلو يحتوي على كمية جيدة من السكر، إلا أنه يلعب دوراً مهماً حين يتم تناوله مع القرفة. العسل والقرفة يتفاعلان بطريقة رائعة ويسهمان أولاً في تحسين عملية الهضم وبالتالي يمنعان تخزين كميات كبيرة من الدهون الضارة. ثانياً العسل والقرفة يساعدانك على حرق بعض الدهون المتراكمة. تناول هذا الخليط واحصل على جسم كله صحة ورشاقة.

الإحساس بالشبع
 لقد تبين في الآونة الأخيرة أنّ تناول كوب من القرفة المغلية مع بعض العسل في الصباح، يسهم في تخفيف الإحساس بالجوع خلال باقي النهار. ليس هذا فقط. يمكن للقرفة أن تسهم في حرق المزيد والمزيد من السعرات الحرارية التي يتم تناولها في اليوم، وبالتالي تساعدك في إنقاص الوزن والحصول على جسم صحي بطريقة طبيعية. إذن لا تتردد في إعداد هذا الكوب الرائع اللذيذ والمفيد.

طاقة رائعة
 إنّ كوباً مغلياً من العسل والقرفة يحتوي فقط على 20 وحدة حرارية لكن الكثير الكثير من المغذيات. العسل يحتوي على كمية لا بأس بها من الفيتامينات والمعادن. أما القرفة فهي تحتوي على القليل من الكالسيوم، فيتامين ب والألياف الغذائية الضرورية للجسم. كوبان من العسل والقرفة يومياً سيمنحك الطاقة، النشاط والصحة بالإضافة إلى أنّ هذا المسحوق يمكن أن يبعدك عن الكثير من الأمراض كأمراض القلب، إرتفاع مستوى الكوليسترول، إلتهاب المفاصل والسرطان. بالعسل والقرفة  ستحصل على طاقة أكبر، وصحة أفضل وجسم أنحف.

ويختتم دكتور بروس نصائحه بأن الأشخاص الذين يمارسون رياضة ويتناولون أطعمة صحية ولا يدخنون أو يشربون الخمور هم أقل عرضة للإصابة بنزلات البرد.

المصدر : « وكالات الانباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com