www.123esaaf.com
يقول العلماء من جامعة كاليفورنيا بأن 70 بالمائة من الاشخاص في العالم لا يعرفون كيف يقومون بتنظيف اسنانهم بطريقة سليمة . وقام العلماء بعمل دراسة بهذا الخصوص، وكانت النتائج مفاجئة: 1 من 10 أشخاص يعانون من “الترتار”، ترسبات على الاسنان.
وذكر العلماء بأن التنظيف السليم للاسنان يساعد في منع الاصابة بالتسوس، والتجاويف واصابات اللثة والترسبات الكلسية على الاسنان. ولكن ما هي الطريقة السليمة لتنظيف الأسنان؟ وفقا للعلماء، يجب أن تقوم بتنظيف اسنانك بزاوية 45. عند تنظيف الاسنان، لا تقم بعمل حركات سريعة أو طويلة ولا تضع ضغطا كبيرا على فرشاة الاسنان لفرك اللثة (الفرك الشديد للثة يمكن أن يسبب حساسية الاسنان واللثة). يجب أن تكون حركة التنظيف شبيهة بحركة المسح – بحيث تتحرك الفرشاة من اللثة الى طرف السن الخارجي. ومن الهام أيضا أن تقوم بتنظيف الاسنان من الداخل الى الخارج. مع الاهتمام بشكل خاص بتنظيف الاسنان الداخلية والمخفية.
عند تنظيف الاسنان الداخلية يجب تنظيفها من السطح ومن الجوانب للتأكد من إزالة كل الترسبات والطعام العالق على الحواف القريبة من اللثة، المضمضة لا تكفي حتى لو استعملت محلول تنظيف الاسنان، يجب فرك الاسنان بفرشاة مناسبة بلطف ولمدة 2-3 دقائق. كذلك يجب تغير فرشاة الاسنان بعد 2 شهر من الاستعمال وبعد الاصابة بالزكام أو الالتهابات الفموية لمنع الاصابة بالعدوى.
عادات تسبب الإضرار بالأسنان
هل تقومون بقضم اطراف اقلامكم اثناء الدرس؟ هل تقومون بفتح اكياس الصلصة بواسطة اسنانكم؟ مثل هذه العادات في الواقع تضر بأسنانكم . فيما يلي نعرض سبع عادات, تسبب اضرار الاسنان اذا كنتم تمارسونها, فمن المستحسن ان تتوقفوا عن ذلك الان !
1. مضغ مكعبات الثلج – على الرغم من انه من الممتع مضغ مكعبات الثلج، وقد تظنون بان هذا الامر غير مؤذ لان مكعبات الثلج تتكون من الماء وهي خالية من السكر، الا ان عملية مضغ شيء متجمد وصلب كمكعبات الثلج، قد تؤدي في الواقع الى حدوث تشققات وصدوع في الاسنان. وهذا علاوة على الالام الناجمة عن تهيج الانسجة الرخوة في داخل السن. اذن، لكي توفروا على انفسكم الشعور بالألم واضرار الاسنان، في المرة القادمة التي ترغبون فيها بمضغ مكعبات الثلج، امضغوا علكة خالية من السكر بدلا من ذلك.
2. شرب الحليب قبل النوم – لا يعتبر الحفاظ على الاسنان امرا من السابق لأوانه في اية مرحلة عمرية، وحتى في سن الرضاعة. عليكم ان تعلموا بانكم اذا كنتم من الاباء والامهات الذين يعطون طفلهم قنينة الحليب/ العصير قبل النوم مباشرة، فإنكم تعرضون اسنان اطفالكم للضرر. فقد يعتاد الطفل على النوم مع القنينة، بحيث تكون اسنانه مغمورة بالسكر طيلة الليل. لذلك، لكي يعتاد الطفل على عادات صحيحة للحفاظ على سلامة وصحة اسنانه، من المستحسن ان لا تقوموا بإعطائه كوب الحليب عند الاستعداد للنوم.
3. ثقب الجسد (Body Piercing) في اللسان – قد يكون الثقب في اللسان امرا عصريا ومواكبا للموضة، الا انه يضر بالأسنان، نظرا لان الحلقة المعدنية التي تثقب اللسان قد تسبب تصدع الاسنان. كما ان الحلقة المعدنية تحتك باللثة، الامر الذي قد يلحق الضرر بها ايضا. اذا كنتم ترغبون في عمل ثقوب في الجسم، فمن المفضل ان تستشيروا طبيب الاسنان مسبقا.
4. حبوب المص – على الرغم من تأثيرها الايجابي في تخفيف الام الحلق، الا انها غير صحية بالنسبة للأسنان، فمذاقها الحلو سببه كميات السكر الكبيرة الموجودة فيها، ومن هنا يأتي الضرر للأسنان. اذن، لا مبرر لان تعانوا من الام الحلق، ولكن في حال استخدمتم حبوب المص، يفضل ان تقوموا بتنظيف اسنانكم.
5. استخدام الاسنان لفتح الاشياء – كثيرا ما كانت امهاتكم تنهيكم عن استخدام اسنانكم في فتح الاشياء، ولقد كانت محقة. فتح الزجاجات او الاكياس على اختلاف انواعها باستخدام الاسنان، هو احدى العادات الاكثر تسببا في اضرار الاسنان، والتي قد تسبب احداث تشققات فيها.
6. مشروبات الطاقة – على الرغم من انتشار مشروبات الطاقة في ايامنا هذه، والتي تجعل المرء يشعر بالانتعاش بعد ممارسة الرياضة، الا انها تحتوي على كميات هائلة من السكر. في الواقع، كمية السكر المتوفرة فيها مماثلة لكمية السكر التي تتوفر في الحلويات والمشروبات الغازية. هذه الكميات من السكر تشكل هجوما من الحمض على طبقة المينا، والاستهلاك الدائم لمشروبات الطاقة قد يسبب اضرار الاسنان. الماء هو الحل الامثل لمنع حالة الجفاف اثناء ممارسة الرياضة، وفي نفس الوقت، الماء خال من السكر والسعرات الحرارية.
7. قضم اقلام الرصاص – احد الامور التي كثيرا ما تعطي الام او المعلم/ة ملاحظة عليها للأطفال هو قضم اقلام الرصاص، وهما محقتان في ذلك. فعلى غرار مضغ مكعبات الثلج، يؤدي قضم اقلام الرصاص الى احداث تصدعات في الاسنان. ان كنتم بحاجة الى قضم او مضغ شيء ما، فعليكم بالعلكة، الخالية من السكر طبعا !.
المصدر : « وكالات الانباء »
www.facebook.com/esaaf123
« فضلا ادعم و انشر صفحتنا على الفيس بوك بين أصدقائك ليستفيد الجميع »
« جروب اسعاف على الفيس بوك »
www.facebook.com/groups/123esaaf
» » نتشرف بانضمامكم معنا .
موقعنا على الانترنت :
www.123esaaf.com
